Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
| Автор: | Дэн Бюттнер |
| Перевод: | Наталья Григорьевна Яцюк |
| Жанры: | Здоровье , Домоводство |
| Год: | 2017 |
| ISBN: | 978-5-00100-198-0 |
Дан Бюттнер, известный журналист и путешественник, расскажет вам о привычках, которые помогут вам жить дольше и быть здоровыми. Он множество лет изучал образ жизни долгожителей в различных уголках планеты и теперь делится своими выводами и практичными советами. Эта книга идеальна для тех, кто хочет улучшить свою жизнь и сохранить здоровье на долгие годы. И самое главное - это первое издание на русском языке, поэтому у вас есть уникальная возможность получить эти знания идеально подходящие для вас.
Отрывок из произведения:
Издано с разрешения Creative Class Group c/o Levine Greenberg Rostan Literary Agency и литературного агентства Synopsis
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Dan Buettner, 2015
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017
Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Дэн Бюттнер
Эта книга основана на исследовании людей, которые живут дольше обычного. Авторы выявили несколько географических областей, где люди весомо превышают среднюю продолжительность жизни, и, применив научные методы, выяснили факторы, влияющие на долголетие. Независимо от того, где ты живешь, применение привычек долгожителей позволит значительно улучшить качество твоей жизни. Чтение этой книги даст тебе несколько дополнительных лет и вдохновит на изменения в пользу здоровья и долголетия.
Популярные книги в жанре Здоровье
Каждый из нас стремится найти ответы на вопросы о здоровье, трудоспособности и долголетии. Авторы книги, кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько, делятся с читателями своими советами и рекомендациями по укреплению здоровья. Они помогут каждому сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию и активной жизни.
Женя Носаль, специалист по грудному вскармливанию и поддержке беременных женщин, делится своим опытом и знаниями о том, что происходит с организмом женщины после родов. В книге она предлагает интегрированный подход к материнству, объединяя медицинские аспекты, психологическую поддержку и реальные истории участниц ее тренингов. Особое внимание уделено физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за малышом и даже специальной главе для новых пап. Эта книга - не просто руководство, а личный навигатор в мире материнства, где самообладание и забота становятся основой для спокойного и уверенного взгляда на новую жизнь.
Шейла де Лиз обращается к своим читательницам с призывом понять свое тело и узнать его лучше. Она утверждает, что знание женской анатомии необходимо для каждой женщины, чтобы не чувствовать страха и беспокойства. Автор дает возможность расширить свои знания о женском организме и узнать, как наслаждаться им. Эта книга поможет каждой девушке и женщине понять, как работает их тело и как получать удовольствие от него.
В книге авторка Юлия Верклова разоблачает мифы о здоровом образе жизни. Она расскажет о том, почему не стоит стремиться к прохождению 10 тысяч шагов в день и какой индекс массы тела действительно важен. Благодаря 25-летнему опыту работы в журналистике, авторка умеет различать информацию от маркетинговых трюков. Книга содержит QR-коды, которые позволят вам проверить первоисточники и оставаться в курсе последних исследований. Это обновленное второе издание поможет вам разобраться в современных представлениях о здоровом образе жизни.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Сегодня контактировать с людьми стало сложнее, так как все больше времени они проводят за экранами своих мобильных устройств. И вот здесь на помощь приходит уникальный язык, который существует уже несколько тысяч лет. Этот язык включает в себя ораторские приемы, психологические техники, а также вербальные и невербальные сигналы. Умение говорить на этом языке определяет, кому по судьбе предназначено занимать высокие положения в политике и бизнесе. Автор книги, известный британский спичрайтер, который в течение многих лет писал речи для членов кабинета Тони Блэра, делится своими знаниями о хитростях и методах, которые выдающиеся личности используют для вдохновения, увлечения и руководства людьми. Отныне, благодаря этой книге, каждый сможет освоить эти навыки и обрести уверенность в общении с окружающими.
Согласно последним научным исследованиям, наш мозг имеет удивительную способность сохранять свою активность и возможность обучения даже в зрелом возрасте. В своей книге психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер представляют уникальные методы, способствующие улучшению здоровья мозга и сохранению остроты ума. Они делятся секретами успешной старости, рассказывают о том, как физическая активность, эмоции и правильное питание влияют на работу мозга и энергичность человека. Они также предлагают решения для проблем со сном и поднимают настроение, помогая справиться с негативностью и жить полной жизнью. Эта книга открывает множество путей к активной и счастливой жизни, даже в преклонном возрасте.
Главная героиня не доверяет мужчинам, а он сомневается в женщинах. Первая встреча напугала ее своей внешностью, и она была облегчена, когда он ушел. Вторая встреча подействовала на нее неожиданно, и она убежала, испугавшись своих собственных чувств к нему. Теперь вопрос - что произойдет, когда они увидятся снова? Будет ли это любовь или они продолжат уходить в разные стороны? Важно отметить, что эта история является самостоятельной, и хотя она связана с романом "Дыхание осени", читателям, знакомым с ним, будет интересно познакомиться с историей одного из второстепенных персонажей.
Это первая книга, которая полностью посвящена историям и легендам из мира "Варкрафт". В ней рассказывается о каждом персонаже, месте действия, ключевых событиях и исторических периодах этой удивительной игровой вселенной, которая покорила сердца миллионов людей. Книга наполнена подробными статьями, роскошными иллюстрациями и большим количеством интересных фактов. "Варкрафт: Хроники" - это энциклопедия, которая не оставит равнодушным ни одного читателя!