Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
| Авторы: | Генри Эммонс , Дэвид Олтер |
| Перевод: | Елена А. Копосова |
| Жанры: | Биология , Научная литература: прочее , Самосовершенствование , Домоводство |
| Год: | 2016 |
| ISBN: | 978-5-9614-4648-7 |
Согласно последним научным исследованиям, наш мозг имеет удивительную способность сохранять свою активность и возможность обучения даже в зрелом возрасте. В своей книге психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер представляют уникальные методы, способствующие улучшению здоровья мозга и сохранению остроты ума. Они делятся секретами успешной старости, рассказывают о том, как физическая активность, эмоции и правильное питание влияют на работу мозга и энергичность человека. Они также предлагают решения для проблем со сном и поднимают настроение, помогая справиться с негативностью и жить полной жизнью. Эта книга открывает множество путей к активной и счастливой жизни, даже в преклонном возрасте.
Отрывок из произведения:
Переводчик Елена Копосова
Редактор Наталья Нарциссова
Руководитель проекта А. Деркач
Корректор С. Мозалёва
Компьютерная верстка К. Свищёв
Дизайн обложки Ю. Буга
Использована иллюстрация из фотобанка istockphoto.com
© Henry Emmons, MD and David Alter, PhD, 2015
Touchstone, a Division of Simon & Schuster, Inc., as the original publisher
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Генри Эммонс
Согласно современной науке, наш мозг не только не стареет, но и способен продолжать обучаться и развиваться. В книге практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают о методах, которые помогут здоровью мозга, упражнениях для остроты мышления и принципах, чтобы каждый день встречать с радостью. В книге вы найдете информацию о том, как физическая активность влияет на мозг, эмоции и энергию; как решить проблемы с сном; как правильное питание влияет на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах быть активными и счастливыми в зрелом возрасте.
Популярные книги в жанре Биология
Шарон Моалем - уважаемый специалист в области генетики и медицины, автор откровений о ценности женщин в нашем обществе. В своей книге "Лучшая половина" он представляет интересную теорию о преимуществе женщин благодаря двум Х-хромосомам. Автор объясняет, как наличие двух X-хромосом делает женщин более устойчивыми к различным заболеваниям, включая COVID-19. Эта книга направлена на широкую аудиторию и призвана пролить свет на важные генетические аспекты, влияющие на здоровье и долголетие людей.
В новой книге Александра Маркова рассказывается о том, каким образом человек возник и как устроен. Автор опирается на последние научные исследования в области антропологии, генетики и эволюционной психологии. Ответы на вопросы о том, что значит быть человеком, когда и почему человечество стало таким, каким мы знаем его сейчас, представлены на страницах двухтомника "Эволюция человека". Книга поможет читателям понять, в чем уникальность и достоинства человека, какие преимущества и недостатки присущи нам в сравнении с другими видами на Земле. Рекомендуется для тех, кто хочет глубже понять суть человеческой эволюции и использовать свой мозг наилучшим образом. Александр Марков, автор книги, является доктором биологических наук, ведущим ученым Палеонтологического института РАН. Его предыдущая книга "Рождение сложности" (2010) получила признание как среди специалистов, так и среди широкой аудитории читателей.
Новая книга Александра Маркова является увлекательным рассказом о том, как человек возник и как устроен его организм. Основанный на новейших исследованиях в области антропологии, генетики и эволюционной психологии, двухтомный труд «Эволюция человека» отвечает на множество вопросов, которые давно волнуют человечество. Книга поможет разобраться в том, что означает быть человеком, почему и когда мы стали таковыми, чем мы превосходим других обитателей нашей планеты и в чем проигрываем. А также предлагает размышления о том, как нам использовать наше главное достоинство — сложный и мощный мозг. Автор книги, доктор биологических наук и ведущий научный сотрудник Палеонтологического института РАН, уже завоевал признание читателей своим предыдущим трудом об эволюции живых организмов.
В современном мире все больше и больше научных дисциплин добавляют к своему названию приставку "нейро", стремясь приблизиться к изучению мозга. Однако стоит ли всему миру подчиняться этому тренду? В своей книге Феликс Хаслер ставит под сомнение значимость нейроисследований и выводит на постулат: громкие заявления нейронаук основаны на хрупкой основе эмпирических данных, а методы лечения психических заболеваний иногда могут быть опасными. Автор, кандидат медицинских наук и фармаколог, предостерегает от слепого доверия к результатам нейроисследований, опираясь на свой опыт работы в университетах Берлина и Цюриха.
В этой книге представлен уникальный синтез эволюционных идей, начиная с Чарльза Дарвина и заканчивая современными исследователями общества и культуры. Автор обширно и детально рассматривает эволюцию научных и религиозных убеждений, которые преобладали до появления теории Дарвина, а также описывает значимые изменения, произошедшие в период формирования нового мировоззрения. Подчеркивается влияние этих событий на современное мышление. Издательский макет сохранен в формате a4.pdf.
Все мы хоть раз задумывались, что такое генетика и что она из себя представляет. Эта наука изучает гены и ДНК, позволяя определять отцовство, выявлять преступников и предрасположенность к болезням. Но генетика – это гораздо больше, чем просто эти понятия, которые знакомы каждому. Книга "Генетика в новом свете" погружает вас в увлекательный мир генетики, раскрывая ее тайны и неожиданные аспекты. Если вы хотите расширить свои знания и лучше понять эту науку, то этот книга станет для вас отличным справочным источником.
Что заставляет нас обращать внимание на книгу, которую мы держим в руках? Может быть, нас привлекло загадочное название или запоминающаяся обложка. Но за этим скрывается нечто большее. Наши ежедневные решения, на первый взгляд, кажутся нами принятыми, но на самом деле за ними стоит работа нашего мозга, следуя строго определенным алгоритмам. С древних времен людей интересовало устройство нашего разума и загадки мозга порождали мифы и суеверия. Даже сейчас, несмотря на прогресс в науке и технике, ученые не могут до конца понять этот центральный орган нервной системы. В этой книге авторы проливают свет на столетия стремления людей проникнуть в тайны разума, раскрывают ошибки ученых и домыслы дилетантов, которые неожиданно получили развитие и помогли реальному прогрессу в медицине.
Билл Шутт, увлекательно рассказывает о сердце человека и животных, начиная с животного мира и заканчивая современными достижениями кардиологии. Он переносит нас в удивительный мир разнообразных сердец насекомых, лошадей, червей, жирафов и других животных. Затем мы узнаем об истории медицинских открытий, начиная с первопроходцев, которые совершили ряд ошибок, но внесли значительный вклад в понимание работы сердца и кровообращения. В завершении Шутт рассказывает о современных технологиях и достижениях кардиологии, от сердечных трансплантаций до регенерации сердечной ткани. Остроумные замечания автора дополняются информативными иллюстрациями, чтобы погрузить читателя в захватывающий мир сердца и его тайн.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Главная героиня не доверяет мужчинам, а он сомневается в женщинах. Первая встреча напугала ее своей внешностью, и она была облегчена, когда он ушел. Вторая встреча подействовала на нее неожиданно, и она убежала, испугавшись своих собственных чувств к нему. Теперь вопрос - что произойдет, когда они увидятся снова? Будет ли это любовь или они продолжат уходить в разные стороны? Важно отметить, что эта история является самостоятельной, и хотя она связана с романом "Дыхание осени", читателям, знакомым с ним, будет интересно познакомиться с историей одного из второстепенных персонажей.
Это первая книга, которая полностью посвящена историям и легендам из мира "Варкрафт". В ней рассказывается о каждом персонаже, месте действия, ключевых событиях и исторических периодах этой удивительной игровой вселенной, которая покорила сердца миллионов людей. Книга наполнена подробными статьями, роскошными иллюстрациями и большим количеством интересных фактов. "Варкрафт: Хроники" - это энциклопедия, которая не оставит равнодушным ни одного читателя!
Представляется вашему вниманию одна из величайших работ в истории философии – книга Платона, написанная в далеком 360 году до нашей эры. Это произведение до сих пор является необыкновенно актуальным. Беседы, составляющие текст, посвящены вопросам идеального устройства государства. Отличительной особенностью диалога является систематический и критический анализ шести форм правления, расположенных автором в последовательности от наилучшей к наихудшей: монархия, аристократия, тимократия, олигархия, демократия и тирания. В этом издании каждая часть бесед сопровождается подробным предисловием и тщательным комментарием переводчика – русского философа В.Н. Карпова. Книга была адаптирована к современной орфографии и пунктуации, сохраняя стилистические и языковые особенности перевода профессора Василия Николаевича Карпова. Каждый поклонник философии обязательно найдет в этом труде что-то для себя и сможет по-новому взглянуть на вопросы управления и организации общества.
В своей последней книге, Всеволод Чаплин затрагивает широкий спектр тем, погружаясь в самые простые и повседневные вещи, а также задумываясь о более философских аспектах жизни. Это необычный диалог между священником и гражданином, между автором и читателем. Книга представляет собой мысли о месте, которое занимает христианство в современном обществе, а также о роли каждого верующего человека в этом контексте.
Что на самом деле означает быть православным? Почему западные церкви оказались в кризисе? Чьи интересы преследуются отделением церкви от государства?
В своей книге Всеволод Чаплин не стремится дать однозначные ответы на эти вопросы. Он предлагает свои собственные выводы, которые часто неожиданны и неоднозначны, задумывая читателя и призывая к глубокому размышлению. Также в книге можно найти советы о том, как избежать простых путей, которые могут привести к отчаянию и духовной пустоте, а также предостережения о ловушках, которые подстерегают верующего человека в его окружении.