Зрелый возраст

Зрелый возраст
Согласно современной науке, наш мозг не только не стареет, но и способен продолжать обучаться и развиваться. В книге практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают о методах, которые помогут здоровью мозга, упражнениях для остроты мышления и принципах, чтобы каждый день встречать с радостью. В книге вы найдете информацию о том, как физическая активность влияет на мозг, эмоции и энергию; как решить проблемы с сном; как правильное питание влияет на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах быть активными и счастливыми в зрелом возрасте.
Отрывок из произведения:

© Henry Emmons, MD and David Alter, PhD, 2015 Touchstone, a Division of Simon & Schuster, Inc., as the original publisher

ISBN 978-5-9614-5698-1 (рус.)

ISBN 978-1476758947 (англ.)

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2016

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни / Генри Эммонс, Дэвид Олтер; Пер. с англ. - М.: Альпина Паблишер, 2016.

Переводчик Елена Копосова

Другие книги автора Генри Эммонс
Согласно последним научным исследованиям, наш мозг имеет удивительную способность сохранять свою активность и возможность обучения даже в зрелом возрасте. В своей книге психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер представляют уникальные методы, способствующие улучшению здоровья мозга и сохранению остроты ума. Они делятся секретами успешной старости, рассказывают о том, как физическая активность, эмоции и правильное питание влияют на работу мозга и энергичность человека. Они также предлагают решения для проблем со сном и поднимают настроение, помогая справиться с негативностью и жить полной жизнью. Эта книга открывает множество путей к активной и счастливой жизни, даже в преклонном возрасте.
Популярные книги в жанре Психология
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по взаимоотношениям, любви и семейному благополучию. Она предназначена для тех, кто ищет настоящую любовь, семейное счастье и готов работать над своими отношениями. Это не просто книга для чтения, это источник знаний, требующий внимательного погружения в мир букв и мыслей. Также она подойдет для тех, кто любит анализировать, задавать вопросы и сомневаться. А также будет полезна для студентов, психологов, их родителей и всех, кто стремится к глубокому пониманию отношений.
Хотите научиться эффективно управлять детскими истериками и слезами? Избегать бесконечных ссор с вашим ребенком и помогать ему укрепить психическое здоровье? Эта книга предлагает простые и инновационные стратегии, понятные техники и готовые сценарии, которые помогут вам справиться с повседневными вызовами в воспитании детей. Она поможет вам установить крепкую связь с вашим малышом, развивая понимание и поддерживая его психическое здоровье не только сейчас, но и в будущем. Данная книга будет полезна для родителей, стремящихся понять своего ребенка, разбираться в процессе развития его мозга и понимать, как это влияет на его поведение.
Эта книга рассматривает темную тайну женской сексуальности, исследуя влияние тела женщины на ее психологию на разных этапах жизни. Автор Estela Weldon обсуждает причины самоповреждений, перверсий и направления этих аномалий на близких объектах, таких как дети. Она также затрагивает темы материнского и отцовского инцеста, а также возможные последствия проституции. Эта книга предназначена для специалистов в области психоанализа, психотерапии и психологии, а также всех, кто интересуется психологией материнства, отношений между женщинами и детьми.
В ноябре 2019 года Поль Пресьядо выступил перед аудиторией психоаналитиков в Париже, обращаясь к людям, работающим с "психическими заболеваниями" и "гендерной дисфорией". Его речь основана на произведении Франца Кафки "Отчет для академии", где обезьяна, овладев человеческим языком, общается с высшими научными авторитетами. Пресьядо призывает разработать новую эпистемологию, которая учитывала бы разнообразие живых существ, не сводя бы человеческое тело к его репродуктивным функциям. Он акцентирует внимание на необходимости признания различных форм политической субъектности, не оправдывая при этом патриархального и колониального насилия.
Иван Кузнецов исследует захватывающий мир мемов в своей книге, начиная от пионеров, изучавших это социальное явление, и заканчивая самыми последними и популярными мемами наших дней. Раскрывая секреты возникновения мемов и их влияния на общество, автор объясняет, почему определенная информация становится популярной и распространяется как вирус. Это увлекательное чтение проливает свет на тему, которую многие никогда бы не решились изучить, и помогает понять, как психология играет роль в формировании мемов. В книге также сохранен оригинальный дизайн в формате PDF A4.
Гриценко В. В. - специалист в области служебного собаководства, который имеет обширный опыт работы с собаками в различных структурах и ведомствах России. Автор множества книг по воспитанию и дрессировке собак, включая учебное пособие «Курс теории дрессировки собак». В своей новой книге Гриценко рассматривает тему рефлексов и инстинктов у собак, поднимая вопрос об их ограниченности и несостоятельности. Эта книга будет полезной не только для дрессировщиков и инструкторов, но и для кинологов, работающих в силовых структурах России.
Каждый из нас - как Красная Шапочка, покидая родительский дом, мы отправляемся в лес взрослой жизни, где поджидают нас опасности и вызовы. Юлия Пирумова, опытный гештальт-психолог, предлагает нам совершить удивительное путешествие к самим себе, используя сказочный архетип. Благодаря авторским методикам и упражнениям, вы сможете пройти через кризисы, обрести внутреннюю силу и превратить прошлые травмы в источник радости и счастья. Не сравнивайте себя с другими, примите свои личностные кризисы и научитесь защищать свою уникальность. Вместе с этой книгой вы сможете снова найти свою собственную идентичность и обрести внутренний компас для своей жизни.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Стивен Дорсетт никогда не сдавался в своем упорстве, несмотря на то, что его возлюбленная постоянно отталкивала его. Он был готов убедить ее, что она принадлежит только ему. Но Кейт Мэтьюс, несмотря на свою любовь к нему, скрывала секрет, который мог разрушить всю их связь. Она рискует всем, чтобы защитить свою волчью семью от опасности, но стоит ли ей надеяться на то, что Стивен и остальные волки примут ее и смогут прожить вместе, раскрывая все тайны?
В этой книге вы найдете лучшие статьи автора, которые погрузят вас в научные и технические достижения и покажут, как они повлияют на нашу будущую жизнь. Автор, Котлер, утверждает, что научно-технический прогресс обещает нам более простое и комфортное будущее. Эта книга предназначена для всех, кто интересуется этими темами.
Даша Синица была простой девушкой, которая никогда не предполагала, что станет замужем за Андре Робена - привлекательного и обольстительного мужчину. Но раньше беззаботная жизнь ее возлюбленного привела к ужасным последствиям для его близких. Долгое время Андре встречался с Одри, которая затем стала женой его брата, но мало кто знал, что это была бомба с замедленным действием для всех вовлеченных. Вскоре все они поняли, что мимолетные связи могут иметь опасные и неожиданные последствия.
Аннотация: В книге "Он не твой (СИ)" главная героиня, Алекс РегулОн, после несчастного случая на ипподроме, решает укрыться в семейном загородном домике, чтобы залечить свои раны до начала летнего сезона. Она оставляет своих близких в неведении и борется со своими болезненными эмоциями. Перед этим она общается с подругой и отцом, чтобы не вызвать подозрений. Алекс переживает за судьбу своей лошади и опасается, что ее отец продаст их семейные лошади. Она заключает сделку с тренером и работниками ипподрома, чтобы они сохраняли молчание об инциденте. Книга описывает ее усилия восстановиться и поднесть дом к нормальному состоянию, а также ее борьбу с внутренними конфликтами и страхами.