Без стеснения. Все о чудесном женском теле

Все больше людей сталкиваются со синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) - это сильная сила, которая затрагивает не менее пяти процентов населения. Мы все либо знакомы с кем-то, кто имеет этот синдром, либо сами сталкиваемся с ним каждый день. Вместо того чтобы видеть его только как недостаток, мы можем извлечь пользу из этой силы. Есть возможность превратить ее в наше преимущество. С полным пониманием СДВГ и его контролем, мы можем раскрыть свой потенциал и достичь успеха, о котором даже не мечтали. Распечатанный издательский макет книги доступен в формате PDF на странице A4.

На пороге седьмого десятка жизни мы начинаем замечать, что наше тело уже не так легко выполняет привычные задачи: игра с внуками утомляет, подъем по лестнице становится трудной задачей, а прогулка до магазина — настоящим испытанием. Но что, если существует простой комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и поможет улучшить самочувствие уже через 15 дней? Доктор Джонатан Су предлагает вам пройти этот путь к новой версии себя — более сильной, бодрой и энергичной. Запустите программу фитнеса дома без специального оборудования, открывайте семь стратегий реализации фитнес-потенциала, возвращайте баланс и силу. Получите практические советы для семьи и опекунов, а планы тренировок находятся прямо внутри книги через QR-коды.

Книга "Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс" рассказывает о перевороте, который произошел в жизни автора после участия в семинаре по йоге под руководством Б. К. С. Айенгара. Опыт, который привел к осознанию силы и мудрости тела, заставил автора влюбиться в физический аспект йоги. В книге рассматриваются темы энергии, концентрации и баланса, которые стали ключевыми в исследовании и развитии автора в области йоги.

Книга содержит рекомендации для студентов специальностей "Физическая культура" и "Дошкольное образование. Физическая культура", соответствующие образовательным стандартам. В ней представлены лабораторные работы, вопросы для подготовки к занятиям, основное содержание занятий с заданиями, контрольные вопросы и списки литературы. Эти рекомендации предназначены для студентов факультета физического воспитания и социально-педагогического факультета, обучающихся в области физической культуры. Важный инструмент для успешного обучения и подготовки к занятиям.

В книге "Молодость - это не конец" Сью Армстронг рассказывает о современных достижениях геронтологии, науки о старении и возможностях продления молодости. Автор представляет тему не как сухую теорию, а как захватывающий рассказ, основанный на интервью с ведущими учеными в этой области. Она исследует темы, такие как теория свободных радикалов, клеточное старение, генетика, эпигенетика, воздействие экологии и питания на процессы старения. В книге также затрагивается проблема болезни Альцгеймера и другие аспекты возрастных изменений. Автор задается вопросом о целях старения и предлагает разные теории, от саморазрушения до генетического программирования. Многие ученые считают, что старение можно контролировать, а некоторые даже считают, что его можно излечить полностью, открывая путь к вечной жизни.

Джонатан Райзман, известный доктор медицины, авантюрист и любитель природы, приглашает нас на увлекательное путешествие по тайнам человеческого организма. Он с удивительной ясностью исследует, как узнать признаки сердечного приступа, размышляет о том, что на самом деле нас составляет (а оказывается, в основном слизь, а не вода) и как моча может раскрыть нам происхождение человечества. Благодаря своему опыту работы в медицине и любви к путешествиям Райзман рассматривает человеческое тело под необычным углом зрения: путешествие на Аляску открывает нам, что жир - не враг, а наоборот, герой; пребывание в Гималаях позволяет нам понять, где заканчивается мозг и где начинается разум; а поедание головы барана на Исландии учит нас сочувствию. Объединяя свой богатейший опыт, приобретенный на различных континентах в общении с разнообразными культурами, с внутренним строением человеческого тела, автор открывает обширные горизонты и показывает, как все наши органы взаимосвязаны друг с другом, создавая уникальную внутреннюю экосистему, отражающую внешний мир природы. Райзман представляет нам новую и захватывающую перспективу, помогая нам увидеть наши тела и их функционирование совершенно по-новому - такого, как мы и представить себе раньше не могли.

Каждый из нас стремится найти ответы на вопросы о здоровье, трудоспособности и долголетии. Авторы книги, кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько, делятся с читателями своими советами и рекомендациями по укреплению здоровья. Они помогут каждому сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию и активной жизни.

В книге авторка Юлия Верклова разоблачает мифы о здоровом образе жизни. Она расскажет о том, почему не стоит стремиться к прохождению 10 тысяч шагов в день и какой индекс массы тела действительно важен. Благодаря 25-летнему опыту работы в журналистике, авторка умеет различать информацию от маркетинговых трюков. Книга содержит QR-коды, которые позволят вам проверить первоисточники и оставаться в курсе последних исследований. Это обновленное второе издание поможет вам разобраться в современных представлениях о здоровом образе жизни.

В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.