Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Тема питания и диет актуальна для многих, однако, чем глубже мы погружаемся в нее, тем больше осознаем, что ответы на вопросы о причинах набора веса и о том, какие продукты помогут сохранить стройность, неоднозначны. Тим Спектор раскрывает, что многие принятые истины оказываются ошибочными, и нет достоверных данных о возможном вреде или пользе многих продуктов. Он также подчеркивает важность учета индивидуальных особенностей организма для достижения здоровья и стройности. Если вы уже осознали, что диеты неэффективны и хотите лучше понять свое тело, эта книга обязательна для вас. Она впервые опубликована на русском языке.

Иммунолог Дженна Маччиоки, cо своим огромным профессиональным опытом, написала книгу о человеческой иммунной системе. В этой книге она объясняет, как работает иммунная система, какие факторы могут привести к проблемам со здоровьем и как с ними справляться. Вам будет рассказано, почему некоторые люди постоянно и серьезно болеют, а другие никогда не болеют, можно ли простудиться из-за холода, а также анализируется полезность вакцинации и антибиотиков, рассматриваются автоиммунные заболевания и объясняется происхождение аллергий. Книга содержит научно обоснованные рекомендации, которые могут быть легко применены в повседневной жизни. Она будет особенно полезна для всех, кто интересуется своим здоровьем и здоровьем своих близких, включая маленьких детей или старших родственников. Хотелось бы отметить, что эта книга предназначена исключительно в информационных целях, поэтому перед принятием рекомендаций, приведенных в книге, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Это первое издание на русском языке.

В нашем сознании запрограммировано множество взглядов на пищу, которые мы слышим с детства: без молока мы не вырастем, рыба сделает нас умными, каша даст нам энергию, а мясо и яйца сделают нас сильными и здоровыми. Как будто из рога изобилия, на нас обрушивается множество советов о том, что нам следует есть и что ни в коем случае нельзя. Тим Спектор провел исследование, которое потрясло все наши убеждения о пище. В своей книге он объясняет, что почти все, что нам рассказывали о еде, не соответствует действительности. После прочтения этой книги вы полностью измените свое отношение к пище и научитесь составлять свой собственный рацион на основе научных рекомендаций.

В книге Майкла Поллана мы находим ответ на вопрос, что такое настоящая, полезная пища. Автор призывает нас забыть о сложных ингредиентах, указанных на упаковках продуктов, и отказаться от модных диет. Он помогает нам разобраться и составить идеальное питание, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Впервые на русском языке. И не забудьте: привлекательные упаковки отнюдь не всегда соответствуют тому, что действительно полезно для нас.

"Костяные страницы: от первобытных времен до современности" - это увлекательное повествование о роли костей в жизни человека и их значимости для понимания здоровья и культуры. Врач-ортопед Рой Милз не только объясняет нам структуру и функции костей, описывает процессы их роста, повреждений и заживления, но также представляет читателю последние достижения в сфере ортопедии. Он призывает нас взглянуть на историю человечества с новой точки зрения, чтобы оценить важность костей на протяжении многих тысячелетий. Начиная с первых эпох и до современности, костяные структуры играли незаменимую роль в развитии человеческой цивилизации, и эта книга поможет нам глубже понять их влияние на наши жизни. Важно отметить, что приведенные в книге рекомендации имеют информационный характер, поэтому перед их использованием следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Это захватывающее повествование, которое впервые представлено на русском языке, не оставит вас равнодушными к теме костей.

Книга "Нет ничего невозможного" начинается с отрывка, в котором главный герой прощается со своей возлюбленной перед тем, как отправиться в опасное путешествие на Эверест. Он признается ей, что он любит ее, но своим решением рискнуть своей жизнью на высочайшей вершине планеты он пытается оправдать, что эта авантюра необходима для его самой жизни. Герой ощущает себя нарциссом и эгоцентристом, но при этом принимает решение уехать и начинает свое путешествие в городе Тромсё, который находится в Норвегии за полярным кругом и известен своим бесконечным летом, когда солнце не садится на несколько недель. Он прощается с возлюбленной и отправляется в здание аэропорта, где начинается его путешествие на Эверест.

Будущее здоровой, счастливой и гармоничной жизни под силу каждому из нас, если мы будем правильно питаться, активно двигаться, контролировать стресс и неизменно полным сердцем любить. Однако, несмотря на свою простоту, эти принципы часто оказываются трудными для соблюдения. Дин Орниш, известный диетолог, и его жена Энн разъясняют нам, почему они так эффективны, как их интегрировать в повседневную жизнь, какие помехи могут нас подстерегать и как с ними справиться. Они делятся своими знаниями и опытом, чтобы помочь каждому, кто стремится сохранить и улучшить свое здоровье, и кто мечтает о долгой, полной радости и благополучия жизни. Это русскоязычное издание книги впервые доступно широкой аудитории.

В книге известного испанского гинеколога Франсиско Кармоны раскрывается тема эндометриоза — заболевания, которое может испытывать каждая десятая женщина на плодородном возрасте. Эндометриоз оказывает значительное воздействие на жизнь женщин, но, к сожалению, часто об этом молчат. Автор подробно объясняет, что такое эндометриоз, какие симптомы у него могут быть и какие последствия возможны. Он также подчеркивает важность своевременного постановления диагноза и влияния эндометриоза на семью и близких. Как можно улучшить свое самочувствие и как бережно относиться к собственному здоровью? Эта книга поможет женщинам взять контроль над своим здоровьем и улучшить качество своей жизни. Но не стоит забывать, что прежде чем приступить к каким-либо изменениям, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.

В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз. Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.

Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.

В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.