Восстанавливающая гимнастика для сосудов
| Автор: | Юлия Лужковская |
| Жанр: | Здоровье |
| Серия: | Семейный доктор |
| Год: | 2013 |
| ISBN: | 978-5-496-00296-7 |
В этой книге представлена простая и понятная информация о причинах возникновения сосудистых заболеваний, их опасности и, что самое важное, о том, как их победить и восстановить полноценную жизнь без проблем и страданий. Удивительно, но именно благодаря простым упражнениям уже многие люди смогли на протяжении долгих лет избежать таких страшных болезней, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит и стенокардия. Упражнения настолько простые, что их может выполнять кто угодно, без специальной подготовки – как здоровые люди, так и те, кто уже страдает от болезней. Кроме комплексов упражнений, в книге представлены советы по самым эффективным и правильным способам питания, а также техники массажа и самомассажа, которые помогут устранить боль, сделать упражнения более эффективными и ускорить процесс выздоровления. Откройте эту книгу и найдите в ней решение для вашего здоровья и благополучия.
Отрывок из произведения:
Современный человек живет в спешке и мало задумывается о здоровье, особенно пока он молод, полон сил и энергии. Однако недостаток движения, неправильное питание, постоянные стрессы, курение, чрезмерное увлечение алкоголем со временем приводят к большим проблемам: ожирению, атеросклерозу, гипертонии и другим сосудистым заболеваниям, проблемам с сердцем.
К сожалению, я не исключение из правил. И пока, как говорится, жареный петух не клюнул, не задумывалась о том, как я живу… Крутилась как все: дом, работа, семья… А для себя и времени нет. Сплошная кутерьма, постоянные нервы и дома, и на работе, поддержание тонуса кофе и сигаретами, недосып – естественно, все это не улучшало моего самочувствия и не давало заряда бодрости.
Восстанавливающая гимнастика для сосудов скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Если беспокоят боли в спине и суставах, не стоит сразу прибегать к обезболивающим препаратам или блокадам, так как это временное решение с непредсказуемыми последствиями. По медицинской практике известно, что заболевания опорно-двигательного аппарата могут быть эффективно вылечены с помощью лечебной физкультуры. Кинезитерапия по методу С. М. Бубновского способна полностью восстановить позвоночник и суставы, а также позволит вам почувствовать себя лучше, чем до заболевания, благодаря пониманию законов здоровья спины и суставов. Важно помнить, что здоровье требует труда, терпения и здравого смысла, поэтому не стоит ждать чуда - вы сами можете изменить свое состояние! Настоятельно рекомендуется консультироваться с лечащим врачом перед принятием каких-либо решений по лечению.
Поклонники книг Марка Яковлевича уверены, что с ними Бог и Жолондз, ведь именно благодаря этим книгам они побеждают смерть. Пропаганда теории им не нужна! В этой книге вы найдете неповторимые практические советы по предупреждению и лечению рака. Книга поможет ответить на такие вопросы, как: что такое рак, откуда берется опухоль в организме, как можно предотвратить его развитие, почему растительные яды могут исцелить опухоли, как правильно принимать такие настойки и избегать передозировки, как правильно питаться во время лечения растительными ядами и нужно ли проводить очищение организма, а также как те, у кого ограниченные средства, могут исцеляться. Методики Жолондза - это практическое руководство, которое поможет спасти себя и близких от онкологических заболеваний, которые стали бичом XXI века. Не откладывайте, действуйте сейчас, ибо может быть уже поздно... Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой незаменимой книге.
В данной книге будут даны ответы на вопросы о причинах возникновения заболеваний щитовидной железы, о том, как обнаружить их на ранней стадии и как достичь полного выздоровления. Ее цель - помочь разобраться в работе эндокринной системы и научиться распознавать тревожные симптомы заболеваний. Если вы уже столкнулись с такими проблемами, в книге вы найдете подробную информацию о диагностике и лечении различных недугов, таких как гипотериоз, тиреодит, диффузный токсический зоб, злокачественные опухоли щитовидной железы и другие. Также автор посвятил особое внимание профилактике таких заболеваний. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет оставаться здоровым и сильным.
В новой книге Светланы Троицкой представлен уникальный курс для восстановления зрения и общего оздоровления. Ее методика помогает избавиться от очков всего за неделю и значительно улучшить зрение уже через месяц занятий. Кроме того, она также влияет на нормализацию сна, снижение давления и веса, а также улучшение состояния здоровья у диабетиков и астматиков. Автор с осторожностью перечисляет некоторые типичные достижения выпускников центра естественного оздоровления, чтобы передать своим читателям надежду на то, что у них также есть возможность испытать подобные изменения в своей жизни. В своей книге Светлана предлагает уникальную авторскую программу, созданную специально для занятых людей, которая позволяет достичь максимального эффекта с минимальными затратами времени и усилий. Эта книга является ценным ресурсом для тех, кто не может посетить курсы, но все же стремится решить свои проблемы со здоровьем и вернуть здоровье глаз.
Людмила Рудницкая, практикующий врач, предлагает уникальную методику упражнений для суставов, которая является эффективным средством в профилактике и лечении артрита, артроза и остеохондроза. Наша спина и суставы - это ключ к активной и здоровой жизни. Когда они перестают работать должным образом, страдают все органы и системы нашего тела! Простые упражнения и массаж спины и суставов помогут предотвратить развитие серьезных заболеваний, исцелить опорно-двигательную систему и омолодить весь организм. В книге приведены фотографии иллюстрации комплекса гимнастики для суставов, а также рецепты альтернативной и народной медицины, а также полезные советы автора по укреплению и оздоровлению спины и суставов.
Эта книга представляет собой неоценимый источник информации для тех, кто ценит свое здоровье и здоровье своих близких. В ней вы не найдете бесполезных данных - только самое необходимое и понятное каждому: какие симптомы следует запомнить, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем; какие болезни могут возникнуть и как они проявляются; когда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью; какие анализы и обследования нужно пройти; что нужно взять с собой в больницу; как оказать первую помощь; какие препараты необходимо иметь в аптечке. Автор этой книги, Константин Александрович Крулев, является опытным практикующим врачом-кардиологом, который многие годы работал на "скорой помощи". Он вложил свой богатый практический опыт в эту книгу. Важно отметить, что данная книга не является учебником по медицине и все рекомендации следует обсуждать с вашим лечащим врачом.
Эта книга представляет собой информативный и понятный руководство по ЛФК - отличному средству лечения и профилактики различных заболеваний. Авторы в этой книге демонстрируют современные подходы к ЛФК, объясняют разнообразные методы применения и непрерывно представляют основные упражнения, тесты и комплексы. Они также описывают и комментируют достигнутые результаты. В книге присутствует подробное освещение некоторых аспектов, в то время как другие представлены только для ознакомления из-за специальной подготовки и знаний, которые они требуют. Как результат, читатели получают полное понимание о ЛФК и его важности в нашей жизни.
Последние научные исследования позволяют пересмотреть представления о хронических заболеваниях и найти новые методы их лечения. Автор книги "Лечение отложения солей" предлагает новый подход к пониманию заболеваний, связанных с отложением солей в организме. Она погружает читателя в мир новых знаний и информации о многих заболеваниях, делая упор на то, что многие из них можно контролировать и изменить. Автор пытается помочь читателям разобраться в том, что же такое отложение солей, как оно влияет на организм и что можно сделать для его устранения.
Другие книги автора Юлия Лужковская
Со древних времен на Руси к массажу внутренних органов через живот прибегали для лечения различных заболеваний. Аналогичную методику применяют в древних культурах Китая, Таиланда, Индии и Тибета. Простые движения рук могут привести к удивительным результатам: восстановление обмена веществ, нормализация веса и нормальное питание органов и тканей. Большой плюс - эту гимнастику можно выполнить самостоятельно дома. Упражнения помогут справиться со многими проблемами: одышкой, головной и сердечной болью, проблемами с пищеварением, гастритами и язвами, заболеваниями печени и почек, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Кроме того, они способствуют здоровой коже и волосам, а вы будете выглядеть и чувствовать себя минимум на 5 лет моложе. Вам стоит попробовать - ведь все в ваших руках! Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения, этот книга не является учебником по медицине.
"Диета для работы мозга" - книга, в которой автор рассматривает влияние питания на деятельность головного мозга взрослых и детей. Представленные в книге данные основаны на результаты научных исследований, проведенных в разных странах. Автор предлагает практические советы по созданию сбалансированного рациона, способствующего эффективной работе головного мозга человека. В книге рассматриваются такие важные вопросы, как влияние рациона на развитие ребенка, уменьшение риска развития болезней Паркинсона или Альцгеймера, а также улучшение работы памяти. Эта книга будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и желает сохранить мозговую активность на высоком уровне до глубокой старости.
Находясь в поисках стройности и здоровья, многие из нас испытывают сложности с подсчетом калорийной ценности потребляемых продуктов. Однако, не зря говорят, что мы являемся тем, что едим. Именно поэтому столь кропотливый процесс подсчета калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище, является надежным способом избавиться от лишнего веса и обрести долголетнюю стройность. Наша книга, будто карманный справочник, была создана, чтобы облегчить и упростить эту задачу для вас. С ее помощью вы сможете легко и ежедневно ориентироваться в подсчете калорий, усваивая полезные знания о составе пищи. Вскоре вы почувствуете пользу не только для своей физической формы, но и для продолжительности и качества своей жизни.
Очень часто нам трудно избавиться от лишнего жира на животе. Однако, это не только неприятно с эстетической точки зрения, но и опасно для здоровья. Жир, скапливающийся в области талии, может привести к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но наука не стоит на месте, и сейчас существует специальная диета, основанная на мононенасыщенных жирных кислотах, которая помогает справиться с этой проблемой. Благодаря этой диете и комплексу упражнений, вы сможете избавиться от жира на животе и приобрести стройную фигуру. В этой книге вы найдете подробное описание диеты с рецептами и полезными советами, а также упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы живота и закрепить достигнутые результаты.
Книга поможет вам научиться правильно питаться и сбалансировать свое меню, чтобы получать максимум пользы для здоровья. Вы узнаете, как контролировать калории и принимать пищу в нужном объеме, не страдая от излишних ограничений. Главная идея заключается в том, чтобы нормализовать обмен веществ и достичь стройной и здоровой фигуры естественным путем, без использования магических средств. Эта книга не предназначена для тех, кто ищет мгновенные результаты и верит в сказки. Она создана для тех, кто хочет реально похудеть навсегда и готов приложить усилия для достижения эффективных результатов.
Популярные книги в жанре Здоровье
Вегетарианство не просто режим питания, а настоящий образ жизни. Более того, сегодня быть вегетарианцем стало настолько актуально, что многим модно придерживаться данного стиля питания. В то же время, многие не знают, что вегетарианская диета имеет множество полезных преимуществ. Хорошая новость в том, что принять решение стать вегетарианцем несложно, однако, очень важно сделать его правильно. Именно поэтому эта удивительная книга ответит на все вопросы и поможет начать путь нового питания с правильных шагов.
Книга Татьяны Фурса рассказывает о растениях, которые мы все хорошо знаем и которые растут на наших участках и садах. Автор, доктор биологических наук, имеющий многолетний опыт работы в научном институте, рассказывает нам не только о каждом растении, но и о его целебных свойствах. Она дает примеры из нашей истории, таких как "Аптекарский огород" в Санкт-Петербурге или "лечебные огороды" в монастырях, которые свидетельствуют о том, что русский крестьянин всегда знал о силе трав и растений. Книга также содержит молитвы, призывающие помощь Господа и святых в исцелении и облегчении страданий. Эта книга не просто справочник по фитотерапии, она открывает перед нами удивительный мир Божьих даров и напоминает нам о том, что только Господь является источником здоровья и исцеления в нашей жизни.
Если вам кажется, что ничего не получается и нет способа похудеть, то эта книга может помочь разобраться в причинах. Она расскажет, какие продукты только усиливают аппетит, а какие наоборот снижают его. Важно понять, что такое гликемический индекс и почему он имеет такое значение. Но не только это будет интересно - авторы поделятся способами мотивации, чтобы не сдаваться в поиске своей идеальной фигуры. В книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения" вы найдете ответы на все вопросы, которые вас волнуют. Администрация сайта ЛитРес хочет отметить, что представленная информация несет только ознакомительный характер, и в случае медицинских противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга, которая поможет разобраться в различиях между обычной усталостью и серьезными состояниями, такими как депрессия и панические атаки. Автор, известный нарколог, расскажет о своем опыте и поделится способами помочь себе. Он также обратит внимание на то, что даже знаменитости могут страдать от этих проблем, и посоветует обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться. Книга будет полезна для всех, кто хочет понять и преодолеть психические трудности.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Эта книга не является учебником по медицине или руководством по лечению всех заболеваний. Она написана для того, чтобы помочь читателю понять основы пищеварения и разобраться в том, что может пойти не так. Автор обращает внимание на наиболее распространенные ошибки и проблемы, возникающие на пути выздоровления от заболевания. Он делится знаниями о работе желудка, печени и кишечника, что помогает лучше понять, как поддержать их здоровье. Сергей Вялов - известный врач-гастроэнтеролог с обширным опытом работы, который поделился своими знаниями в более чем 20 книгах и более чем 160 научных статьях.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге от основателя Teana Laboratories и бьютиголика с опытом рассказывается о том, как правильно выбирать косметику и процедуры для ухода за кожей, не обладая специальным образованием. Авторы делятся своими знаниями о новейших тенденциях в косметологии, концепциях ухода, осознанном потреблении и разоблачают бьюти-мифы. Они рассказывают о цифровой косметике, дают советы по чтению этикеток на продуктах и объясняют, что присутствие определенного компонента не всегда гарантирует результат. Книга содержит множество полезной информации, которую нельзя найти в Интернете.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Все ждут Новый Год с огромным нетерпением – взрослые и дети одинаково. Удивительно, как много мы ждем от этого особенного праздника. Ведь хочется, чтобы он оказался весьма особенным. Наша книга поможет вам устроить настоящее веселье, сделать празднование Нового Года по-настоящему оригинальным и запоминающимся. Она предлагает множество игр, конкурсов и захватывающих заданий, которые подходят и для детей, и для взрослых. Здесь есть все, чтобы сделать вечер незабываемым – пусть этот Новый Год станет самым веселым и неповторимым.
Эта книга предназначена для тех, кто уже немного знаком с компьютерами и хочет научиться устанавливать и настраивать операционную систему самостоятельно. Она написана простым языком и содержит много наглядных иллюстраций, чтобы помочь вам правильно установить Windows 7 и настроить ваш компьютер на оптимальную производительность. Кроме того, в ней подробно описаны основные принципы восстановления операционной системы. Книга содержит надежную информацию, однако издательство не несет ответственность за возможные ошибки, связанные с использованием книги. Не разрешается воспроизводить ее части без письменного разрешения авторов.
Эта книга рассказывает о четырех облаченных в тайну и мощь личностях, которые играли значительную роль в судьбе Советского Союза. Они были замешаны в политические интриги и сами пали жертвами заговоров. Среди них был тиран, ответственный за миллионы жизней, и его верный соратник, ставший жертвой затяжного застолья. Также рассматривается могущественный руководитель советских спецслужб, заплативший головой за свои попытки внести реформы, и Горбачев, который реализовал множество своих идей и стал последним президентом Советского Союза. В то время как о них уже известно практически все, эти фигуры остаются загадкой в российской истории. В книге Рафаэль Гругман представляет различные версии смерти Сталина и пытается объяснить политические мотивы советских лидеров, а также затрагивает вопросы, связанные с международной политикой и Израилем. Откровенная и невзирая на чьи-либо интересы, эта книга раскрывает правду о тех, кто оформлял историю нашей страны.
Евгения Пастернак предлагает свою книгу, которая поможет всем дамам освоить самые популярные компьютерные программы - Microsoft Word, Excel, Outlook и PowerPoint. Они не только помогут вам в повседневной деятельности, но и придадут уверенности во взаимодействии с компьютером. Автор, известный своим юмором и легким стилем, делает процесс обучения простым и приятным, чтобы вы получали максимальное удовольствие от этого опыта. Возьмите эту книгу в руки и станьте незаменимой в офисной среде. Однако, скажем между нами, вы этого безусловно достойны!