Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Автор: | Денис Викторович Маркелов |
Жанры: | Здоровье , Спорт |
Серия: | #Мастер здоровья |
Год: | 2022 |
ISBN: | 978-5-17-148197-1 |
"Забудьте о жестких диетах и изнуряющих тренировках! Худейте по-новому и оставайтесь стройными навсегда!
Денис Маркелов предлагает простую систему, благодаря которой он сам избавился от 100 килограммов и помог десяткам тысяч людей достичь идеального веса.
Забудьте об устаревших методах и мифах, целью этой книги является помощь вам разобраться во всех аспектах процесса похудения и добиться желаемых результатов.
Получите необходимую мотивацию, поддержку и настрой, чтобы преобразить свое тело и сохранить результаты на всю жизнь.
Формат a4.pdf сохраняет издательский макет для удобства чтения."
Отрывок из произведения:
Можно ли изменить свою жизнь? Стать не изгоем, а примером для подражания? Есть ли способ, который поможет сделать себя эталоном?
Здравствуйте! Меня зовут Денис Маркелов. Я похудел на 100 килограммов и полностью изменил свою судьбу и судьбы десятков тысяч других людей.
Я блогер, бизнесмен, отец, муж, спортсмен, прошедший длинный путь от толстого, забитого неудачника до успешного бизнесмена, семьянина и коуча по борьбе с лишним весом.
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Если вы мечтаете о прекрасной фигуре и здоровом организме, но традиционные методы упражнений и диет не приносят желаемого результата, а врачи установили диагнозы "диастаз" и "дисфункция тазового дна" после беременности и родов, то эта книга для вас. Благодаря исключительному курсу, созданному опытным тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, тысячи женщин обрели свое идеальное тело. Всего за шесть недель занятий по 20 минут в день вы сможете сделать свое тело сильным, здоровым и великолепным – а сколько времени прошло с момента рождения вашего ребенка не имеет значения. Книга предоставляется в формате PDF A4, чтобы вы могли с легкостью ознакомиться с ее содержанием и начать многопользительные тренировки прямо сейчас.
Если вы уже попробовали множество диет, но все равно не можете достичь желаемой формы тела, то, возможно, причина кроется в психологических факторах. Андрей Ракицкий, признанный специалист в гипнотерапии, предлагает готовые инструменты и решения, которые помогут вам управлять своими мыслями и перестроить свое отношение к еде и жизни в целом.
С помощью этой книги вы научитесь контролировать ощущение голода, восстановите естественные механизмы регулирования веса, начнете полюбоваться своим отражением в зеркале и освободитесь от стресса, научившись техникам глубокого расслабления. Вам больше не потребуется использовать еду в качестве утешения или средства смягчения неприятностей.
Рекомендации автора основаны на многолетнем опыте врачебной практики и уже помогли более 150 тысячам людей. Однако, важно помнить, что данная книга не является учебником по медицине, и все лечебные процедуры должны быть обсуждены с лечащим врачом.
В книге "Мозг и Здоровье: Подход к Исцелению через Психосоматику" доктор психологии Евгения Берёза рассказывает о том, как наше мышление может повлиять на состояние нашего тела. Оказывается, часто мы сами загоняем себя в состояния нездоровья, не задумываясь об этом.
Автор представляет свой собственный метод, включающий упражнения, техники и советы, чтобы помочь читателям проработать эмоциональные проблемы, которые могут привести к заболеваниям. В книге обсуждаются различные болезни, такие как аллергии, ожирение, проблемы с ЖКТ, гинекологические заболевания, зависимости и панические атаки, их корни и связь с нашим психическим состоянием.
Читатели смогут лучше понять себя, стать здоровее и найти внутреннее равновесие. Важно помнить, что данная книга не является заменой медицинского обслуживания и все лечебные мероприятия должны проводиться под контролем специалиста.
Популярные книги в жанре Здоровье
Каждый из нас стремится найти ответы на вопросы о здоровье, трудоспособности и долголетии. Авторы книги, кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько, делятся с читателями своими советами и рекомендациями по укреплению здоровья. Они помогут каждому сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию и активной жизни.
Женя Носаль, специалист по грудному вскармливанию и поддержке беременных женщин, делится своим опытом и знаниями о том, что происходит с организмом женщины после родов. В книге она предлагает интегрированный подход к материнству, объединяя медицинские аспекты, психологическую поддержку и реальные истории участниц ее тренингов. Особое внимание уделено физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за малышом и даже специальной главе для новых пап. Эта книга - не просто руководство, а личный навигатор в мире материнства, где самообладание и забота становятся основой для спокойного и уверенного взгляда на новую жизнь.
Шейла де Лиз обращается к своим читательницам с призывом понять свое тело и узнать его лучше. Она утверждает, что знание женской анатомии необходимо для каждой женщины, чтобы не чувствовать страха и беспокойства. Автор дает возможность расширить свои знания о женском организме и узнать, как наслаждаться им. Эта книга поможет каждой девушке и женщине понять, как работает их тело и как получать удовольствие от него.
В книге авторка Юлия Верклова разоблачает мифы о здоровом образе жизни. Она расскажет о том, почему не стоит стремиться к прохождению 10 тысяч шагов в день и какой индекс массы тела действительно важен. Благодаря 25-летнему опыту работы в журналистике, авторка умеет различать информацию от маркетинговых трюков. Книга содержит QR-коды, которые позволят вам проверить первоисточники и оставаться в курсе последних исследований. Это обновленное второе издание поможет вам разобраться в современных представлениях о здоровом образе жизни.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В книге Атула Гаванде рассказывается о постоянной борьбе врачей за совершенство в своей профессии. Автор исследует различные аспекты медицины, начиная от рутинных вопросов, таких как мытье рук, и заканчивая самыми сложными этическими дилеммами и судебными разбирательствами. Рассказывается о различных ситуациях, включая работу в военно-полевом госпитале в Ираке, родильном отделении в Бостоне и проведении вакцинации от полиомиелита в Индии. В центре внимания каждой из описанных историй - стремление к лучшим результатам и постоянный поиск путей улучшения.
Рыжая – это не просто женщина, а умелая и находчивая молодая леди. Когда она становится свидетельницей убийства своего друга в старинной европейской Праге, ей приходится взять дело в свои руки и начать собственное расследование. Ограничений и опасностей для нее нет, ведь убили не только ее друга, но и разбудили ее азартное стремление к правде и справедливости.
Только Рыжая может совершить такое: перелететь из Европы в Москву, чтобы разгадать таинственное убийство рыбок! Но за это расследование она получит не только ответы на загадки, но и непредвиденные сложности: Черная вдова, внебрачный сын подруги из школы и проблемы с мужским бесплодием. Это лишь закончение одной загадки, но возможно, начало новой и не менее запутанной истории...
Приключения неутомимой частной детектив Даши Рыжей продолжаются в новой истории "Дела святейшие". Эта загадочная история о поиске древнего клада в подземельях православного монастыря при Полоцке заставляет Дашу пойти на риск, несмотря на опасность. Ставка в этой игре высока, и когда загадочные обстоятельства ведут к смерти охотников за сокровищами, жизнь самой Даши под угрозой. Но найти древние ценности, которые имеют национальное значение, стоит каждого риска.