Популярные книги жанра Спорт в fb2, epub
Эта книга содержит описания самых распространенных комплексов китайской гимнастики ушу. Их изучение займет немного времени, но внедрение их в повседневную жизнь принесет вам здоровье, энергию и уверенность на долгие годы. Такой дар стоит того, чтобы им воспользоваться и начать заботиться о своем самочувствии уже сегодня.
В своей книге Кен Драйден рассказывает о захватывающей серии матчей между сборными командами Канады и Советского Союза, которые прошли в 1972 году. Он передает читателям напряжение и остроту событий, которые остались в памяти миллионов болельщиков. Перевод книги содержит некоторые сокращения, чтобы сконцентрироваться на главной сути и исключить второстепенные вопросы. В книге также представлены фотографии матчей 1972 и 1974 годов, добавляющие яркости и аутентичности рассказу.
Б. Орра написал книгу, которая больше похожа на учебное пособие. Названия глав говорят сами за себя: "Подготовка к конькобежному спорту", "Искусство работы с клюшкой" (автор отмечает, что ему особенно понравилось, как советские хоккеисты мастерски управляют своими клюшками: "Они так ловко ведут шайбу, словно она привязана к их концу, и делают это без особого напряжения внимания"), "Техника бросков", "Нападение и стратегия", "Защита", "Секреты тренера". Не все, что автор говорит, можно принять на веру. Например, он считает, что совершенство в хоккее приходит лишь через игру. В то время как советская школа хоккея стремилась к совершенству как в тренировках, так и в игре, благодаря аккуратно спланированным и организованным тренировкам. Однако в целом, эта книга интересно читается и, надеюсь, принесет пользу как хоккеистам, так и тренерам.
В мире существует множество видов спорта, но на сегодняшний день самым популярным из них является безусловно футбол. Тысячи людей по всему миру стали профессиональными футболистами, а сотни миллионов играют в эту игру ради веселья. Даже миллиарды людей смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах или дома. Каждый мальчишка мечтает научиться делать потрясающие финты с мячом, но кажется, что это настолько сложно, что требуется много лет практики. Однако, на самом деле, все не так безнадежно. Важно найти правильного наставника, который не только сможет объяснить, как выполнить тот или иной трюк с мячом, но и продемонстрирует его на практике. Книга, которую вы держите в руках, является своего рода "личным тренером". Она расскажет вам о различных техниках работы с мячом и как их правильно использовать. Помимо этого, она также предоставит советы и рекомендации, которые помогут вам улучшить свои футбольные навыки и достичь успеха в этой увлекательной игре.
Эта книга превратит вас в поистине водного эксперта. Следуя методике Терри Лафлина Total Immersion, вы сможете плавать часами, не испытывая усталости, и получать настоящее наслаждение от каждого движения вашего тела. Здесь вы найдете подробные пошаговые объяснения и эффективные упражнения, которые приведут вас к совершенной технике плавания. Автор уверяет, что 70 процентов успеха в плавании зависит от правильной техники, и эта книга поможет вам в достижении лучших результатов. Всем, кому интересно обучиться свободному и правильному плаванию, особенно тем, кто готовится к длинным и супердлинным дистанциям, эта книга будет неотъемлемым руководством на их пути к успеху.
Эта книга предлагает простые упражнения йоги, которые помогут всей семье улучшить свое физическое и духовное состояние. Она подходит для пап, мам и детей, и поможет им объединиться и заботиться о своем здоровье вместе. Книга идет в комплекте с компакт-диском для дополнительной поддержки практики. Попробуйте себя в йоге и наслаждайтесь положительными изменениями, которые она принесет в вашу жизнь.
Это руководство издано в рамках учебника к программе дошкольного образования "ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ". Здесь вы найдете множество игр и упражнений, которые помогут развить моторику, внимание, ориентацию в пространстве, скорость реакции, координацию движений, а также позволят снять умственное и физическое напряжение у детей в возрасте от 3 до 7 лет. Это руководство предназначено для воспитателей, специалистов по физической культуре в детских учреждениях, студентов педагогических колледжей и вузов, а также для родителей. С помощью этого руководства вы сможете провести интересные и полезные занятия с детьми в этом возрасте и помочь им в их развитии.
Если перед тобой каждый раз ставят красиво сервированный стол с разнообразными блюдами и праздник следует за праздником, то ты можешь свободно ощутить, как килограммы медленно, но непрерывно набираются. Конечно, есть вариант с диетой, но стоит помнить, что диета должна обещать постепенное и медленное снижение веса, иначе потерянные килограммы быстро вернутся назад. Физические упражнения тоже вариант, но не всегда есть сила воли и здоровье для постоянных и ежедневных тренировок. Но что делать? Ответ прост - займись йогой! Не спорьте, йога может быть сложной, но мы предлагаем вам самые простые асаны, которые доступны каждому. Регулярные упражнения всего несколько минут в день гарантированно вернут вам гибкость и идеальную фигуру в короткое время. Поверьте, йоги без избыточного веса не бывает!
Аннотация для книги "Фитнес в изоляторе"
Книга "Фитнес в изоляторе" предлагает уникальный подход к поддержанию физической формы и здоровья в условиях ограниченного пространства. Автор, известный фитнес-тренер и преподаватель, предлагает читателям разнообразные и эффективные упражнения, которые можно проводить внутри тюремных стен.
Начиная с описания физической и психологической пользы занятий спортом во время отбывания срока, автор представляет читателям специально разработанные программы тренировок, адаптированные к ограниченности пространства и возможностей в тюремной среде. От упражнений на выносливость и силовых тренировок до йоги и пилатеса, каждая программа подробно описывается с указанием необходимой экипировки (если таковая имеется), инструкции по выполнению и возможных модификаций упражнений.
Однако, "Фитнес в изоляторе" не только посвящена физической активности и здоровому образу жизни в тюрьме. Книга также предлагает советы по улучшению питания в ограниченных условиях, рассказывает о том, как преодолеть физические и эмоциональные трудности, связанные с отсутствием свободы.
Независимо от причин нахождения в тюрьме, "Фитнес в изоляторе" станет полезным пособием для всех желающих сохранить или улучшить свою физическую форму, поддерживая при этом душевное равновесие в трудных условиях. С четкими инструкциями, практическими советами и мотивирующими историями успеха, эта книга станет настоящим источником вдохновения и поддержки для тех, кто ищет пути к личному росту и самоусовершенствованию, даже находясь в ситуации ограниченности и изоляции.
В этой книге вы найдете много информации, которая была получена в результате исследований и опыта одного из самых талантливых тренеров США. Она поможет вам разобраться в биологии бега, научит вас строить свою тренировочную программу правильно и избегать возможных травм. Более того, вы узнаете, как стать быстрее, основываясь на данных и опыте лучших бегунов в мире. Независимо от вашего уровня, в книге представлены детальные программы тренировок для разных дистанций и есть рекомендации для тех, кто хочет пройти свой первый марафон. Это идеальная книга для всех, кто любит бег - от новичков до профессионалов. И если вы тренер, вы найдете здесь самые современные методы и практики, впервые опубликованные на русском языке. Не забудьте, что это уже 2-е издание, содержащее еще больше полезной информации.
Книга "Фитнес и Сила: заботьтесь о своем теле с умом" обращает внимание на то, что без Здоровья данные качества теряют свой смысл. Авторы подчеркивают, что при правильной подготовке, эти три аспекта развиваются естественным образом и важно учиться безопасным методам тренировок. Однако, в то же время, они отмечают, что все люди разные и имеют свои уникальные потребности. Поэтому, применяя методики, особенно если они новы, следует быть осторожными и действовать на свой страх и риск. Книга предлагает проконсультироваться с лечащим врачом перед началом тренировок, так как здоровье тела лежит на нашей собственной ответственности. Читателям приглашается быть осторожными и следовать данной рекомендации, чтобы избежать возможных травм или осложнений.
Эта новая книга, написанная известным врачом-кинезитерапевтом, профессором С. М. Бубновским, является незаменимым руководством для тех, кто уже знаком с его уникальным методом оздоровления организма через работу с опорно-двигательным аппаратом, но не может посещать специализированные центры кинезитерапии. В этой книге представлены упражнения, которые можно выполнять с использованием простых средств дома, на отдыхе или в поездках. Автор призывает не пропускать даже одного дня без упражнений. Упражнения поделены на несколько разделов, охватывающих все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель сможет выбрать именно те, которые соответствуют его потребностям. Подробные инструкции помогут достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга станет незаменимым "карманным доктором" для каждого, кто хочет вернуть и сохранить свое здоровье на долгие годы. Для лучшего понимания техники упражнений прилагается DVD-пособие "Урок для начинающих" с рекомендациями от доктора Бубновского. Не забывайте, что правильные движения лечат, неправильные - калечат. Книга доступна в формате pdf A4 без потери оригинального дизайна. DVD прилагается только к печатному изданию.
Эта искренняя книга - живое повествование о жизни и карьере великого актера, который смело шел по необычным путям. Она позволит вам пережить вместе с ним путь от скромного постановщика до успешного режиссера и актера. Важность роли его подруги Чжу Мо в создании этой книги нельзя переоценить. В течение трех лет она собирала воспоминания историями о своей работе с этой легендарной фигурой, а также добавляла свои собственные истории. Взгляните на историю этого человека, который стал легендой еще при жизни.
Книга вдохновит вас на знакомство с инновационной кето-диетой, которая изменит ваше понимание питания. Она научит ваш организм использовать жиры как источник энергии, а не сахар. Благодаря этому, вы сможете сбросить лишний вес с гарантией от 0,5 до 2,5 кг в неделю, создавая рельефную фигуру. Кроме того, ваш ум будет работать на полную мощность, оставаясь острым и великолепным. Все это вы узнаете из страниц этой непревзойденной книги о здоровом образе жизни и эффективном питании.
Этот текст представляет собой не просто руководство по использованию крав-мага, а скорее наставление о его применении в реальных ситуациях. В книге описаны различные техники, помогающие читателю разобраться в возможных сценариях насилия и его последствиях. Издание состоит из четырех разделов, первый из которых объясняет удары и блокирование, а второй представляет сценарии с нападением с оружием. Третий раздел посвящен борьбе в рукопашном бою, а четвертый - броскам и захватам. Эта книга не создана для поиска справедливости или самоутверждения, а предназначена для тех, кто ищет максимальные средства защиты для себя и своей семьи. Краем глаза указывает характеристики аннотации.
Самые великие чемпионы всегда зависят от людей, которые их воспитали. В то время как эти люди обычно находятся в тени, именно от них зависит успешность миллионов их подопечных. Их вклад влияет на самые глубинные уровни. Они борются не только с тяжелым трудом и бесчисленными часами, но и сами определяют путь к успеху. Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много сходств. Они оба достигли мирового признания в своей отрасли. По многие годы они посвятили свою жизнь своему развитию, проектам и своим детям. Сейчас вы держите в руках их первое совместное творение - книгу, посвященную воспитанию не только в спорте и бизнесе, но и в жизни. Они представляют пять принципов - убеждение, личный пример, поощрение, требование и принуждение - которые образуют универсальную систему достижения успеха. Попробуйте применить их в своей жизни уже сейчас!