Скачать все книги автора Джет Лин

Эта книга содержит описания самых распространенных комплексов китайской гимнастики ушу. Их изучение займет немного времени, но внедрение их в повседневную жизнь принесет вам здоровье, энергию и уверенность на долгие годы. Такой дар стоит того, чтобы им воспользоваться и начать заботиться о своем самочувствии уже сегодня.

Вековые практики оздоровительных упражнений и дыхательного тренинга, возникшие в древнем Китае, изменили свои названия на протяжении тысячелетней истории. Одно из современных названий, широко используемых в настоящее время, - "цигун" (мастерство управления энергией). В общем смысле "цигун" - это комплексная система саморегуляции, которая направлена на улучшение циркуляции энергии внутри организма. В этой книге представлены популярные системы оздоровительных упражнений, практикуемые в Китае. С виду простые упражнения, представленные в книге, не должны вызывать недоумения. При регулярной практике они могут положительно влиять на ваше тело и ум, способны принести здоровье, счастье и долголетие в вашу жизнь. Кроме того, они дарят гармонию и равновесие в вашем существовании.