Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Автор: | Гэри Таубс |
Перевод: | Анастасия Владимировна Иванова |
Жанры: | Здоровье , Научпоп , Медицина |
Серия: | KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира |
Год: | 2022 |
ISBN: | 978-5-04-160198-0 |
Книга предлагает новый взгляд на процесс похудения и здорового образа жизни. Автор, журналист Гари Таубс, рассматривает кетодиету, которая помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье. Он дает советы, как понять, что именно надо есть, и какой тренировкой можно добиться результата. Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо обсудить их со специалистом. Книга представлена в формате PDF A4 со всеми оригинальными элементами дизайна.
Отрывок из произведения:
Gary Taubes
THE CASE FOR KETO:
Rethinking Weight Control and the Science and Practice of Low-Carb/High-Fat Eating
Copyright © 2020 by Gary Taubes
This translation published by arrangement with Alfred A. Knopf, an imprint of The Knopf Doubleday Group, a division of Penguin Random House, LLC.
В оформлении обложки использованы фотографии: mayakova, Maks Narodenko, AmyLv / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Гэри Таубс
Жировая ткань, подобно раковой опухоли, постоянно увеличивается, игнорируя остальной организм. Борьба с ожирением – это сложное задание, на которое врачи пока не нашли единого ответа. Вопреки разнообразным диетам, проблема лишнего веса продолжает распространяться по всему миру. Но почему это происходит и почему простой подсчет калорий неэффективен при борьбе с ожирением? И существует ли универсальное решение для этой проблемы? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книге Гэри Таубса, известного американского журналиста и автора бестселлеров о здоровом питании.
Но следует помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендуемых мер необходимо проконсультироваться со специалистом. Книга сохранена в формате PDF A4, с сохранением издательского макета.
Популярные книги в жанре Здоровье
На пороге седьмого десятка жизни мы начинаем замечать, что наше тело уже не так легко выполняет привычные задачи: игра с внуками утомляет, подъем по лестнице становится трудной задачей, а прогулка до магазина — настоящим испытанием. Но что, если существует простой комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и поможет улучшить самочувствие уже через 15 дней? Доктор Джонатан Су предлагает вам пройти этот путь к новой версии себя — более сильной, бодрой и энергичной. Запустите программу фитнеса дома без специального оборудования, открывайте семь стратегий реализации фитнес-потенциала, возвращайте баланс и силу. Получите практические советы для семьи и опекунов, а планы тренировок находятся прямо внутри книги через QR-коды.
Книга "Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс" рассказывает о перевороте, который произошел в жизни автора после участия в семинаре по йоге под руководством Б. К. С. Айенгара. Опыт, который привел к осознанию силы и мудрости тела, заставил автора влюбиться в физический аспект йоги. В книге рассматриваются темы энергии, концентрации и баланса, которые стали ключевыми в исследовании и развитии автора в области йоги.
Книга содержит рекомендации для студентов специальностей "Физическая культура" и "Дошкольное образование. Физическая культура", соответствующие образовательным стандартам. В ней представлены лабораторные работы, вопросы для подготовки к занятиям, основное содержание занятий с заданиями, контрольные вопросы и списки литературы. Эти рекомендации предназначены для студентов факультета физического воспитания и социально-педагогического факультета, обучающихся в области физической культуры. Важный инструмент для успешного обучения и подготовки к занятиям.
Джонатан Райзман, известный доктор медицины, авантюрист и любитель природы, приглашает нас на увлекательное путешествие по тайнам человеческого организма. Он с удивительной ясностью исследует, как узнать признаки сердечного приступа, размышляет о том, что на самом деле нас составляет (а оказывается, в основном слизь, а не вода) и как моча может раскрыть нам происхождение человечества.
Благодаря своему опыту работы в медицине и любви к путешествиям Райзман рассматривает человеческое тело под необычным углом зрения: путешествие на Аляску открывает нам, что жир - не враг, а наоборот, герой; пребывание в Гималаях позволяет нам понять, где заканчивается мозг и где начинается разум; а поедание головы барана на Исландии учит нас сочувствию. Объединяя свой богатейший опыт, приобретенный на различных континентах в общении с разнообразными культурами, с внутренним строением человеческого тела, автор открывает обширные горизонты и показывает, как все наши органы взаимосвязаны друг с другом, создавая уникальную внутреннюю экосистему, отражающую внешний мир природы.
Райзман представляет нам новую и захватывающую перспективу, помогая нам увидеть наши тела и их функционирование совершенно по-новому - такого, как мы и представить себе раньше не могли.
Женя Носаль, специалист по грудному вскармливанию и поддержке беременных женщин, делится своим опытом и знаниями о том, что происходит с организмом женщины после родов. В книге она предлагает интегрированный подход к материнству, объединяя медицинские аспекты, психологическую поддержку и реальные истории участниц ее тренингов. Особое внимание уделено физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за малышом и даже специальной главе для новых пап. Эта книга - не просто руководство, а личный навигатор в мире материнства, где самообладание и забота становятся основой для спокойного и уверенного взгляда на новую жизнь.
Каждый из нас стремится найти ответы на вопросы о здоровье, трудоспособности и долголетии. Авторы книги, кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько, делятся с читателями своими советами и рекомендациями по укреплению здоровья. Они помогут каждому сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию и активной жизни.
В книге авторка Юлия Верклова разоблачает мифы о здоровом образе жизни. Она расскажет о том, почему не стоит стремиться к прохождению 10 тысяч шагов в день и какой индекс массы тела действительно важен. Благодаря 25-летнему опыту работы в журналистике, авторка умеет различать информацию от маркетинговых трюков. Книга содержит QR-коды, которые позволят вам проверить первоисточники и оставаться в курсе последних исследований. Это обновленное второе издание поможет вам разобраться в современных представлениях о здоровом образе жизни.
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Ниро Вулф - известный коллекционер орхидей и гурман, который предпочитает решать преступления, не покидая своего дома. Его верный помощник, Арчи Гудвин, собирает необходимые факты, чтобы помочь Ниро разгадать сложные дела. Когда мультимиллионер Отис Джаррелл подозревает свою невестку в том, что она продает секреты его компании, он обращается за помощью к Ниро. Вслед за этим начинают происходить странные события, и Арчи оказывается в опасной ситуации. Как же Вулф и Гудвин опережают полицию, чтобы решить загадочное убийство?
В мире, где ложь становится основой, начинают проявляться повреждения. Конфликты усиливаются, новые разжигаются, угрожая всепоглощающим пламенем. Потери и лишения заставляют людей показывать свою истинную сущность, выявляя скрытые тайны. В такие времена душа может проявить истинное лицо - как желчь и гниль, так и сила духа и чистота намерений.
Рассказ о человеке, который превратился в настоящее чудовище, и о существе, более человечном, чем многие люди.
Откройте для себя магию дыхания и его влияние на вашу жизнь! Тренер Ричи Босток поделится с вами секретами правильного дыхания, которые помогут вам повысить энергию, улучшить психическое состояние, и даже улучшить спортивные результаты. Узнайте, какие неправильные дыхательные привычки влияют на здоровье, и как их исправить с помощью простых методик. Начните дышать правильно и ощутите выгоду для всего организма! Не забывайте, что информация в книге не заменяет консультацию специалиста, поэтому при сомнениях обратитесь за медицинской помощью.