Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал
| Автор: | Гэри Таубс |
| Перевод: | Иван Чорный |
| Жанры: | Здоровье , Спорт |
| Серия: | Лучшие мировые диеты |
| Год: | 2021 |
| ISBN: | 978-5-04-120277-4 |
Жировая ткань, подобно раковой опухоли, постоянно увеличивается, игнорируя остальной организм. Борьба с ожирением – это сложное задание, на которое врачи пока не нашли единого ответа. Вопреки разнообразным диетам, проблема лишнего веса продолжает распространяться по всему миру. Но почему это происходит и почему простой подсчет калорий неэффективен при борьбе с ожирением? И существует ли универсальное решение для этой проблемы? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книге Гэри Таубса, известного американского журналиста и автора бестселлеров о здоровом питании.
Но следует помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендуемых мер необходимо проконсультироваться со специалистом. Книга сохранена в формате PDF A4, с сохранением издательского макета.
Отрывок из произведения:
Gary Taubes
Why We Get Fat: And What to Do About It
Copyright © 2010, 2011 by Gary Taubes
This edition published by agreement with Alfred A. Knopf, an imprint of the Knopf Doubleday Publishing Group, a division of Random House, Inc. All rights reserved.
Перевод с английского И. Чорного
В оформлении обложки использована иллюстрация: Pikovit / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com
Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Эта книга предлагает ответ на вопрос, почему некоторые диеты не работают для всех. В ней представлено решение для людей, страдающих от пищевой непереносимости и желающих избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия. Методика включает три этапа: "исключение", "тестирование" и "закрепление". Отказавшись от всего лишь семи продуктов на первом этапе, можно сразу сбросить 3 килограмма. На втором этапе вы сможете определить, есть ли у вас пищевая непереносимость, и выявить продукты, которые не усваивает ваш организм. Наконец, на третьем этапе вы сможете зафиксировать достигнутый вес на долгое время. Талантливый автор этой методики, который является экспертом по питанию и фитнесу, обещает преобразить ваше тело, даже если вы теряли всякую надежду.
Другие книги автора Гэри Таубс
Книга предлагает новый взгляд на процесс похудения и здорового образа жизни. Автор, журналист Гари Таубс, рассматривает кетодиету, которая помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье. Он дает советы, как понять, что именно надо есть, и какой тренировкой можно добиться результата. Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо обсудить их со специалистом. Книга представлена в формате PDF A4 со всеми оригинальными элементами дизайна.
Популярные книги в жанре Здоровье
В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.
Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.
"
"Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой.
Она раскроет вам:
- причины переедания и как воспитать себя к умеренности;
- способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода;
- помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху;
- правила правильного базового питания.
Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Откройте для себя важные аспекты подготовки к беременности в книге Елены Петровны Березовской. В ней вы найдете информацию о возрасте, наиболее благоприятном для зачатия, факторах бесплодия и способах их избежать, времени, необходимом для зачатия, и решениях, если попытки не увенчались успехом. Книга станет вашим надежным компаньоном на пути к желанному ребенку. Но не забывайте, что перед принятием решений всегда лучше проконсультироваться с врачом.
В книге исследуется уникальная и сложная тема прогестерона, его значение для организма человека и способы применения. Автор, Елена Петровна Березовская, проводит обширный анализ этого гормона, его роли в жизни женщины и мужчины. Она раскрывает мифы о прогестероне, подчеркивая его важность, но и возможные опасности, связанные с излишним потреблением. Книга призвана помочь людям разобраться в информации, предоставить новые знания и помочь избавиться от недостоверных убеждений о «всемогуществе» прогестерона.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В маленьком городке Вирджин-Ривер, где живет всего шестьсот человек, требуются опытные акушерки или медсестры. Работа окружает вас прекрасным калифорнийским воздухом, среди секвой и чистых рек. И самое интересное - жилье там предоставляется бесплатно.
Когда Мелинда Монро, которая недавно потеряла мужа, замечает эту объявление, она без раздумий решает отправиться туда. Городок Вирджин-Ривер, расположенный в уединенных горах, может стать идеальным местом для нового начала и возобновления ее медицинской карьеры.
Однако, по прибытии, ее мечты начинают распадаться. "Бесплатное жилье" оказывается старой, разваливающейся хижиной, а дорога до работы превращается в настоящий кошмар. Будущий начальник Мелинды отказывается иметь с ней дело.
Понимая, что сделала огромную ошибку, Мэл решает покинуть город. Но наступает следующее утро, и происходит нечто, что меняет все ее планы...
Аглая, учительница русского языка, отправляется к своей тетке в деревню, из-за шокирующего открытия о своем изменяющем парне и проблем с коллекторами. Однако, вместо безопасности, она оказывается втянутой в странные события.
На второй день ее отдыха, Аглая находит труп подозрительного человека, и это совсем не то, чего она ожидала. В деревне появляется опасный мужчина и местная мафия, а также слухи о зарытом кладе возбуждают интерес у всех. Никто не верит, что Аглая – просто неудачливая случайность во всей этой истории.
К счастью, ей помогает ее новая знакомая Кристина, бодрая продавщица, а также ее детский друг Шуряйка. Вместе они смогут найти убийцу, сбросить клад в реку, и даже спутать планы опытным злодеям.
В мире существует множество мифов о здоровье и образе жизни, которым мы верим, будучи послушными потребителями. Мы думаем, что чеснок обязательно помогает укрепить иммунитет, а антибиотики разрушают все живое. А кто-то уверил нас, что глютен - порождение ада, а поливитамины являются панацеей для всех проблем. Мы привыкли считать, что ежедневно должны пройти 10 000 шагов и выпить 8 стаканов воды. Социальные сети внедрили новые стандарты красоты и здоровья, и теперь без регулярных пробежек, изнурительных тренировок в зале, дыхательных практик и вегетарианской диеты мы не можем представить свою жизнь.
В своей книге Андрей Сазонов снова использует свое остроумие и исследования современной науки и техники, чтобы опровергнуть все эти мифы о медицине и здоровом образе жизни. Он дает четкие и квалифицированные ответы на вопросы, которые нас беспокоят: стоит ли делать прививки или нет? Возможно ли предотвратить инфаркт? Действительно ли полезны разгрузочные и «загрузочные» дни? Автор делится результатами своих исследований, помогая нам находить правильные ответы на все вопросы. Таким образом, мы сможем отличить просто мифы от реальных фактов, чтобы сделать более осознанные решения о нашем здоровье.
Аннотация:
Книга "Харита, ее жизнь и приключения, а также подробный рассказ о том, как был найден город Карла Маркса" написана Левом Гумилевским и посвящается его матери. Отрывок, являющийся прологом к первой части "Поиски странного города", рассказывает о загадочном городе Карла Маркса и включает в себя мистические события, происходящие на развалинах древнего города Увека. Главная героиня, девочка Харита, появляется на сцене и вступает в контакт с рыбаками, которые помогают ей найти убежище, так как она является сиротой и ищет приют.