Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Автор: | Герман Понцер |
Перевод: | Е Д Быкова |
Жанры: | Здоровье , Биология |
Серия: | Интуитивное питание |
Год: | 2021 |
ISBN: | 978-5-04-161795-0 |
Наши тела способны сжигать определенное количество калорий в день, и даже если мы приведем свое питание и тренировки в строгий порядок, это число вряд ли изменится значительно. Это связано с эволюционными механизмами нашего организма, которые регулируют потребление пищи и расход энергии. Однако, современный образ жизни и изобилие пищи могут привести к ожирению, поскольку наш организм по-прежнему ориентирован на пережитки прошлого голода.
Книга о том, как изменить этот гомеостаз и научить свое тело приспосабливаться к новым условиям жизни, предлагает новые методики и советы по сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Также доступен издательский макет книги в формате PDF A4 для удобства читателей.
Отрывок из произведения:
Львы разбудили меня около двух часов ночи. Звук был не просто громким, а будоражащим — как гидравлика мусоровоза, прерываемая ворчанием работающего на холостом ходу Harley-Davidson[1]. Моей первой смутной реакцией была своего рода благодарная радость. Ах, эти звуки дикой Африки! Я смотрел на звезды сквозь тонкую сетчатую крышу своего тента, ощущая, как ночной ветерок пробирается сквозь сухую траву и колючие акации к тонким нейлоновым стенам палатки, пронося хор львов по саванне. Я чувствовал себя настоящим везунчиком, лежа в своем маленьком убежище посреди просторной африканской саванны, в таком отдаленном и безлюдном месте, что всего в нескольких сотнях метров от меня были дикие животные. Как же мне повезло!
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Популярные книги в жанре Здоровье
В этой книге рассказывается о способах, которые позволяют вести долгую и здоровую жизнь, не прибегая к экстремальным методам, таким как голодание или клизмы. Она не рекомендуется тем, кто склонен мучить себя, считая это укреплением здоровья.
Некоторые ошибочно думают, что приобретение книги о здоровье уже является большим шагом в заботе о своем организме. Другие даже читают эту книгу, но только после этого начинают задумываться о своем состоянии. Есть и те, кто пытается предпринимать практические действия для укрепления здоровья, но выбирают для этого странные и изысканные методы. Данная книга не предназначена для таких людей. Она больше подойдет тем, кто осторожен, немного ленив, но при этом дисциплинирован и настроен на сохранение своего здоровья ради собственного удовольствия и для достижения больших дел.
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге от основателя Teana Laboratories и бьютиголика с опытом рассказывается о том, как правильно выбирать косметику и процедуры для ухода за кожей, не обладая специальным образованием. Авторы делятся своими знаниями о новейших тенденциях в косметологии, концепциях ухода, осознанном потреблении и разоблачают бьюти-мифы. Они рассказывают о цифровой косметике, дают советы по чтению этикеток на продуктах и объясняют, что присутствие определенного компонента не всегда гарантирует результат. Книга содержит множество полезной информации, которую нельзя найти в Интернете.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Опытный специалист в области питания и здоровья поделится с вами самыми актуальными научными данными о том, как продукты влияют на наше благополучие. Он разберет сложные вопросы диетологии, опровергнет распространенные заблуждения и предложит научно обоснованные рекомендации по выбору питания, подходящего лично вам. В книге будут рассмотрены способы снижения риска заболеваний, подходящие продукты с учетом генетических особенностей, а также психологические приемы для соблюдения здорового рациона. Вам будет доступна информация о том, как корректировать свой рацион в разном возрасте, чтобы привести его в соответствие с потребностями организма.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В книге "Темные архивы" рассказывается история удивительного исследования библиотекаря и журналистки, которые обнаружили, что ряд древних книг с обложками из человеческой кожи. Они начали расследование, пытаясь выяснить происхождение этих загадочных изданий и их создателей. Путешествуя по следам таинственных слухов, герои сталкиваются с мрачными тайнами и опасностями, которые делают их исследование похожим на детективную историю. Но всё это происходит в реальном мире, где каждый обнаруженный факт приближает их к разгадке загадочной загадки.
Иногда даже самые скептические врачи оказываются перед загадочными моментами в своей практике. Доктору Скотту Колбабе пришлось столкнуться с необычной ситуацией - пациент жаловался на боль в животе, типичную для проблем с желчным пузырем, но все анализы были в норме. Врачу приснился странный сон, который подсказал ему отправить пациента на томографию легких. И этот неожиданный жест спас жизнь человеку, потому что там обнаружили тромб. Этот случай оказал настолько глубокое впечатление на доктора, что он начал расспрашивать коллег о подобных явлениях, которые не имеют научного объяснения.
"Мародер без диплома" - захватывающая история о приключениях главного героя, который оказывается внутри заброшенного шагохода. Отличной обстановке надвигается опасность, и наш герой вынужден решать сложные задачи, используя свой интеллект и умение действовать быстро. Наполненный острым юмором и неожиданными поворотами сюжет, этот роман обещает быть захватывающим и насыщенным, как и сам гусак" - шагоход, вокруг которого разворачивается действие.
Роман "Прощание из ниоткуда" от Владимира Максимова, написанный в конце 1970-х – начале 1980-х годов, является важным этапом в его литературном творчестве. В этом произведении автор соединил в себе отзывчивые эмоции и личные переживания, создавая атмосферу, которая заставляет читателя задуматься. Здесь прослеживается автобиографичность, которая делает роман более живым и трогательным. История Влада Самсонова, главного героя, наполнена глубокими жизненными моментами, которые затрагивают сердце каждого читателя.