Скачать все книги автора Герман Понцер

Наши тела способны сжигать определенное количество калорий в день, и даже если мы приведем свое питание и тренировки в строгий порядок, это число вряд ли изменится значительно. Это связано с эволюционными механизмами нашего организма, которые регулируют потребление пищи и расход энергии. Однако, современный образ жизни и изобилие пищи могут привести к ожирению, поскольку наш организм по-прежнему ориентирован на пережитки прошлого голода. Книга о том, как изменить этот гомеостаз и научить свое тело приспосабливаться к новым условиям жизни, предлагает новые методики и советы по сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Также доступен издательский макет книги в формате PDF A4 для удобства читателей.