Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Мастер психотерапии Михаил Филяев исследует влияние стрессовых ситуаций на наше физическое и эмоциональное состояние. В его книге вы узнаете, как на самом деле работает психосоматика и как можно избавиться от болезней, общаясь со своим телом. Он предлагает уникальные методы и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь и помочь вам обрести счастье и здоровье. Постоянная практика авторских упражнений Михаила Филяева поможет вам восстановить качество жизни и изменить свое сознание. Эта книга - своеобразная революция, готовьтесь к переменам!

Ученые PSY2.0 утверждают, что аллергия имеет свою психосоматическую природу, а значит, ее можно преодолеть с помощью методов психологии. В этой книге вы узнаете о захватывающем исследовании, проведенном известным психологом Михаилом Филяевым и его командой. Благодаря психологическим подходам, они достигли потрясающих результатов - снизили чувствительность к аллергенам у добровольцев и даже укрепили их иммунитет. В этой книге вы узнаете о реальных примерах излечения от аллергии с помощью психологии и научитесь понимать свое тело и причины его недугов. В конце каждой главы представлены упражнения от Михаила Филяева, которые помогут вам самостоятельно работать над аллергическими реакциями.

Доктор Василий Генералов - эксперт в области неврологии и эпилептологии, который открывает нам новые подходы к лечению различных заболеваний и позволяет совершить революцию в мире терапии. В своей книге он рассказывает о механизмах обмена веществ и причинах возникновения проблем со здоровьем и весом. Он доказывает, что жир может помочь нам избавиться от лишнего веса и улучшить наше самочувствие. Автор делится своим личным опытом, рассказывая, как долго он боролся с лишним весом, пока не открыл для себя кетодиету. В книге, изложенные принципы кетопитания подкреплены биохимическими объяснениями и предлагаются рецепты, делая из нее источник мотивации и практического руководства. Читайте эту книгу и следуйте кетодиете, чтобы полноценно питаться и достичь своих целей. Результаты не заставят себя долго ждать. Живите в стиле ketolifestyle!

Вадим Санжаров - эксперт в области психосоматики, психологии и гипноза, который активно делится своими знаниями и опытом с подписчиками на своей странице @sanzharovvadym. Он проводит прямые эфиры, медитации и практики, помогая более чем 180 тысячам людей. Его уникальные программы уже помогли множеству людей изменить свое отношение к здоровью и научиться помогать себе. Вопрос, почему люди болеют, всегда привлекал меня. Обычные объяснения, такие как экология, наследственность и образ жизни, мне не устраивали. Хотя эти факторы имеют значение, но почему каждый человек имеет свою уникальную картину заболеваний и свои "слабые места"? Может быть, существует четвертый, таинственный фактор - образ мыслей, который оказывает воздействие на наше здоровье? Важно понимать, что психосоматика - это не универсальное средство от всех болезней, она является важной составляющей комплексного подхода к здоровью. Ваше решение, насколько она важна. Цель этой книги - предоставить вам простую и понятную практическую информацию, помочь вам и вашим близким научиться помогать себе.

Привет! Мое имя - Альбина Комиссарова, и я врач, специализирующаяся в диетологии и эндокринологии. Почему я решила создать эту книгу? Моя цель - предоставить вам надежный гид по миру диетологии. По сути, это своего рода основы здорового питания, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и без проблем организовать свое и своей семьи питание, избегая необоснованных ограничений и сомнительных техник. В интернете каждый пишет о питании, даже самый ленивый. Но как разобраться во всей этой информации? Один говорит одно, другой говорит другое - где правда? И почему вам стоит доверять одной или другой книге? Ответ прост - только доказательная медицина и систематический подход могут объединить и обобщить эти знания. В этой книге я представляю вам обобщенные и подтвержденные факты, которые я упростила для наилучшего понимания, привнося в них свои собственные взгляды. Может быть, мои коллеги скажут, что я использовала упрощенный медицинский язык, называемый "инстаграмным", но моя цель - сделать эту книгу полезной даже для тех, кто не очень разбирается в медицине и науке. Мы не сможем охватить все темы, все мифы и заблуждения, но благодаря опыту моего блога, я выбрала самые популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Я надеюсь, что после прочтения этой книги ваше представление о диетологии станет хотя бы немного яснее.

Автор книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, делится своим открытием: большинство людей теряют здоровье из-за неправильного питания, сна и активности. Она представляет свою онлайн-школу, в которой ученики из 43 стран проходят 4 ступени к здоровью и красоте. В книге автор объясняет, как понимать, что происходит с едой в нашем организме, и как это влияет на наше здоровье. Читатель узнает правду о диетах, научится создавать здоровое питание и перестанет играть с едой в казино. Все процессы в теле объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины. Важно понимать, что мы кладем в рот, как пища становится энергией и как повлиять на свое здоровье. Книга доступна в формате PDF A4 с издательским макетом.

В современном обществе одиночество детей и подростков является распространенным явлением. У него могут быть разные причины, такие как недостаток навыков общения, стремление избежать реальности, индивидуальные особенности характера, физические недостатки, проблемы в семье, отторжение сверстниками и т.д. Все эти факторы могут серьезно повлиять на психику ребенка и оставить долговременные последствия. Не смотря на страдания, оказавшись одиноким, ребенок часто отвергает всякую помощь. Как можно поступить в такой ситуации, чтобы помочь ему избежать чувства собственной неполноценности и не стать одержимым негативными идеями о мире? Книга "Ноль друзей: Как помочь ребенку справиться с одиночеством" авторства опытного психолога Нийна Юнттила, специализирующегося на работе с детьми и подростками, рассказывает о самых распространенных формах одиночества, с упоминанием множества примеров из собственной практики. Автор объясняет сущность этого явления и дает мудрые советы родителям и педагогам о том, как найти подход к одиноким детям и подросткам и в свою очередь оказать им помощь вовремя. Она предлагает детальное руководство для тех, кто хочет помочь своему ребенку или подопечному преодолеть проблемы одиночества и открыть для себя новые возможности в общении и участии в обществе.

Поль Валери был удивительной личностью в мире культуры XX века. Он был не только поэтом и драматургом, но и мыслителем, исследователем французской и мировой культуры. Он видел в математике ключ к поэзии и в танце - ключ к философии. Русский читатель уже знаком с его работами благодаря сборнику "Поль Валери об искусстве", который подготовил В. Козов. В данном издании Валери представлен в полном объеме. Тексты, отобранные и переведенные М. Таймановой, являются насыщенными мыслями и чувствами и питают ум и душу читателя. В книгу включены различные типы текстов, такие как воспоминания, диалоги, размышления о методе, эссеистика, афористика и фрагменты из знаменитых "Тетрадей". Большинство текстов, доступных в этой книге, ранее не были опубликованы на русском языке.

Эта книга поможет вам создать свой уникальный стиль за короткий период времени. Наш стиль выражается не только через одежду и аксессуары, но и сквозь наш макияж, маникюр и прическу. Волосы играют особую роль в нашем образе - их окраска, стрижка и укладка. Мы черпаем вдохновение из других людей, но затем формируем свой собственный стиль, отражающий нашу индивидуальность. Наш стиль не приходит мгновенно, но если мы сможем найти его в соответствии с нашим характером, то считаем себя по-настоящему удачливыми. В этой книге вы найдете все необходимые советы и инструкции для создания неповторимого образа, подчеркивающего вашу индивидуальность.

Читайте книгу Екатерины Кутяниной и ощутите, как легко можно поддерживать порядок и чистоту в доме без изнурительных усилий. Она покажет вам мир лайфхаков, где уборка станет приятным занятием, не забирающим много времени и ресурсов. Эти советы будут полезны всем женщинам, которые хотят, чтобы их дом был уютным и экологичным, но не желают посвящать ему всю свою жизнь. Вы станете настоящей феей чистоты, с легкостью и удовольствием поддерживающей чистоту вокруг себя.

Жанр видеоигр в конце 1970-х годов значительно отличался от сегодняшнего. Автоматы для игр в аркады были редкостью, а домашний компьютер - роскошью, о которой можно только мечтать. Однако, кое-что за все это время не изменилось - это пыл и страсть игроков и создателей игр! Стив Макнил - ведущий телешоу и один из создателей популярной передачи о классических видеоиграх "Dara O’Briain’s Go 8 Bit", приверженный фанат игр этого периода с 70-х по 90-е годы. В своей книге он расскажет о золотой эпохе, когда фантазия разработчиков не знала границ, когда они сами определяли правила игры, что позволило создать легендарные произведения искусства. Однако, за всей славой не обошлось без громких провалов! Погрузитесь в историю становления видеоигровой индустрии и узнайте, с чего все начиналось.

Книга Джона Рёскина «Флоренция: путеводитель по раннему Ренессансу» – это не только гид по историческим местам во Флоренции, но и настольная книга для развития взгляда на искусство. Автор научит вас видеть новое в привычном и находить сходство во всем разнообразии. Рёскин проведет вас через динамичную Флоренцию, отделяясь от поверхностных восторгов и углубляясь в анализ идей, вдохновлявших эпоху Возрождения. Эта книга покажет Флоренцию такой, какой вы ее никогда не видели и раскроет тайны истории искусства до тех, кто ищет интеллектуальный подход к путешествию. В новом переиздании книги вы сможете найти предисловие, которое поможет вам понять место этого произведения в истории изучения искусства.

Эта книга - настоящее сокровище для истинных ценителей моды. В ней авторы рассказывают о развитии моды от 1850-х годов до наших дней, проливая свет на историю одежды, дизайнеров, модные столицы и ключевые тенденции. Они делают это через призму времени, социума, искусства и новых технологий, используя более 600 архивных иллюстраций и сотни уникальных фактов. От диско до пост-гранжа, от кинозвезд до икон стиля - здесь вы найдете ответы на все ваши вопросы о моде. Эта книга точно захватит ваше внимание, словно увлекательный кинофильм, и станет неотъемлемой частью вашей коллекции.

Эта увлекательная книга представляет собой отличный подарок для всех, кто увлечен историей макияжа. Ее автор - Рэйчел Фелдер, известный журналист и страстный поклонник красной губной помады. Вас ждет увлекательное путешествие в историю красоты, включающее биографии знаменитых женщин, тайны выбора идеального оттенка и текстуры помады. Книга радует глаз уникальными репродукциями картин, стильными иллюстрациями и необычными фотографиями, позволяющими окунуться в магию красной помады. После прочтения этой книги каждая женщина увидит красную помаду в новом свете. В ней также доступен издательский макет в формате PDF A4.