Скачать все книги автора Альбина Комиссарова

Привет! Мое имя - Альбина Комиссарова, и я врач, специализирующаяся в диетологии и эндокринологии. Почему я решила создать эту книгу? Моя цель - предоставить вам надежный гид по миру диетологии. По сути, это своего рода основы здорового питания, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и без проблем организовать свое и своей семьи питание, избегая необоснованных ограничений и сомнительных техник. В интернете каждый пишет о питании, даже самый ленивый. Но как разобраться во всей этой информации? Один говорит одно, другой говорит другое - где правда? И почему вам стоит доверять одной или другой книге? Ответ прост - только доказательная медицина и систематический подход могут объединить и обобщить эти знания. В этой книге я представляю вам обобщенные и подтвержденные факты, которые я упростила для наилучшего понимания, привнося в них свои собственные взгляды. Может быть, мои коллеги скажут, что я использовала упрощенный медицинский язык, называемый "инстаграмным", но моя цель - сделать эту книгу полезной даже для тех, кто не очень разбирается в медицине и науке. Мы не сможем охватить все темы, все мифы и заблуждения, но благодаря опыту моего блога, я выбрала самые популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Я надеюсь, что после прочтения этой книги ваше представление о диетологии станет хотя бы немного яснее.