Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практическмй курс]

Эксперт в области китайских боевых искусств и оздоровительных практик излагает историю и основные методы древнего искусства цигун, а также подробно объясняет концепцию трех «корней» - энергии ци, цзин и шэнь. Эта книга представляет собой наиболее полное и систематизированное введение в цигун на русском языке. Автор пишет о современных гипотезах, касающихся природы энергии ци, и задает нерешенные вопросы по этому поводу. Для практикующих цигун любого стиля в книге содержится множество полезных советов по регулированию тела, дыхания и «трех корней», а также подробная теория основных и «чудесных» меридианов ци с описанием их траекторий и списков всех активных точек. «Корни китайского цигун» - незаменимое руководство для всех, кто интересуется практическими аспектами китайской метафизики, включая цигун, боевые искусства, массаж и целительство.

Практика Цигуна, которая включает изменение мышц и сухожилий, поможет вам укрепить тело и обеспечить нормальную циркуляцию ци по основным каналам и органам внутри вас. Это имеет ключевое значение для сохранения здоровья и замедления процесса старения физического тела. Имея достаточное количество сильной ци, вы обеспечите здоровье своего тела и продлите свою жизнь. С возрастом ваше тело начинает разрушаться, в основном из-за потери способности крови питать и защищать органы. Когда вы стареете, ваш костный мозг становится менее эффективным, и производит меньше полезных кровяных клеток. Однако, если удалось "промыть" костный мозг, он снова начнет производить свежие, здоровые клетки крови. Это позволит вашему телу омолодиться и восстановить здоровье и энергию, которыми оно обладало в молодости. А еще более важно то, что занимающийся Цигуном, особенно практикующий промывание костного и головного мозга, способен направлять ци в свой мозг для его питания и поддержания духовной энергии. Для древних философий даосов и буддистов, Цигун промывания костного и головного мозга является путем к достижению высшей цели - просветления или "состояния буддовости". Изучая и практикуя Цигун промывания костного и головного мозга, вы также активизируете половые органы, которые становятся мощным источником ци для вашего тела.

Эта книга идеально подходит для тех, кто применяет тайцзи как искусство боя, а не только как средство для поддержания здоровья. В обычной литературе по ушу редко упоминают «боевую силу» (цзинь), но Мастер Ян Цзюньмин, известный автор бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, впервые написал книгу на западных языках, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи. В этом учебнике вы найдете подробное описание всех видов цзинь, детальные инструкции по их тренировке и использованию в бою, а также историческую и общую теорию тайцзи-цюань и тайцзи-цигун. Книга также содержит комментированные переводы важных древних песенных наставлений по тайцзи на оригинальном китайском языке. Как и все работы Мастера Яна, эта книга богато иллюстрирована схемами и фотографиями. Она также содержит иероглифическое написание ключевых терминов. Рекомендуется более опытным практикующим.

В книге "Основы шаолиньского стиля "Белый Журавль"" Мастер Ян делится своими знаниями и опытом, которые он накопил за тридцать пять лет практики боевого искусства и исследования цигун. Эта уникальная книга, основанная на китайских боевых искусствах, раскрывает "эзотерическую" сторону - теорию и практику боевой силы цзинь, которая сочетает мышечную силу-ли и жизненную энергию ци. "Белый Журавль" - это система тренировок биоэнергетики, включающая классификацию методик по принципу Инь-Ян. Книга предназначена не только для специалистов по боевым искусствам, но и для любителей восточных систем оздоровления. Она поможет каждому изучить и применить эти древние техники в собственной практике.

Благодаря Малой Циркуляции, или Микрокосмической Орбите, вы сможете научиться собирать внутреннюю энергию ци в своем теле и осуществлять ее циркуляцию по особым энергетическим сосудам. Эти древние практики стали основой для достижения активного долголетия и духовного развития. В своей книге, мастер Ян Цзюньмин восстановил эту систему, собрав и переведя древние тексты и адаптируя практические методики для современного человека. Читайте книгу внимательно, не пропускайте теоретическую часть, регулярно практикуйте упражнения и накапливайте энергию, которая будет полезна не только в медитативных практиках, но и в повседневной жизни!

Эта книга рассказывает о Цигун-массаже, одной из старейших и важнейших практик китайской медицины. Он применяется как метод лечения и профилактики заболеваний уже несколько тысячелетий. Цигун-массаж не только поддерживает здоровье и предотвращает болезни, но также помогает восстанавливаться после травм и лечить различные недуги. Автор этой книги, Мастер Ян, представляет базовую теорию цигун и историю развития массажа в Китае, а также дает подробные инструкции по общему массажу и самомассажу. Книга содержит множество иллюстраций и схем для лучшего понимания и быстрого освоения техник.

В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.

Оказавшись в незнакомом мире Больницы Святителя Алексия после травмы, писательница Наталья Коноплёва столкнулась с неожиданными событиями и встретила множество интересных персонажей. В этой книге автор обнаружила, что случайности могут быть лишь частью более глубокого плана. Текст дополнен видео и аудиозаписями, делая его мультимедийным произведением и позволяя читателям погрузиться в атмосферу произведения еще глубже. А уже на первых страницах книги появились комментарии от читателей, что делает эту книгу по-настоящему интерактивной.

В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз. Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.

Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.

В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.