Скачать все книги автора Ян Цзюньмин

В книге, выпущенной в Бостоне в 1985 году, были представлены простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, которые тогда быстро популяризировались в советском самиздате. Эти методы оказались ценными для всех стилей боевых искусств, и помогали быстро развивать внутреннюю энергию ци, делая удары особенно мощными. Однако, энергия ци не только полезна для бойцов, но и является ключом к здоровью всех органов и тканей тела, согласно теории китайской медицины. Книга предназначена для широкой аудитории, интересующейся восточными оздоровительными практиками и единоборствами. Новое русское издание включает в себя обновленный текст и новые фотографии, что делает ее еще более интересной и полезной. Регулярное занятие упражнениями, описанными в книге, позволит избавиться от многих недугов.

Практика Цигуна, которая включает изменение мышц и сухожилий, поможет вам укрепить тело и обеспечить нормальную циркуляцию ци по основным каналам и органам внутри вас. Это имеет ключевое значение для сохранения здоровья и замедления процесса старения физического тела. Имея достаточное количество сильной ци, вы обеспечите здоровье своего тела и продлите свою жизнь. С возрастом ваше тело начинает разрушаться, в основном из-за потери способности крови питать и защищать органы. Когда вы стареете, ваш костный мозг становится менее эффективным, и производит меньше полезных кровяных клеток. Однако, если удалось "промыть" костный мозг, он снова начнет производить свежие, здоровые клетки крови. Это позволит вашему телу омолодиться и восстановить здоровье и энергию, которыми оно обладало в молодости. А еще более важно то, что занимающийся Цигуном, особенно практикующий промывание костного и головного мозга, способен направлять ци в свой мозг для его питания и поддержания духовной энергии. Для древних философий даосов и буддистов, Цигун промывания костного и головного мозга является путем к достижению высшей цели - просветления или "состояния буддовости". Изучая и практикуя Цигун промывания костного и головного мозга, вы также активизируете половые органы, которые становятся мощным источником ци для вашего тела.

Эксперт в области китайских боевых искусств и оздоровительных практик излагает историю и основные методы древнего искусства цигун, а также подробно объясняет концепцию трех «корней» - энергии ци, цзин и шэнь. Эта книга представляет собой наиболее полное и систематизированное введение в цигун на русском языке. Автор пишет о современных гипотезах, касающихся природы энергии ци, и задает нерешенные вопросы по этому поводу. Для практикующих цигун любого стиля в книге содержится множество полезных советов по регулированию тела, дыхания и «трех корней», а также подробная теория основных и «чудесных» меридианов ци с описанием их траекторий и списков всех активных точек. «Корни китайского цигун» - незаменимое руководство для всех, кто интересуется практическими аспектами китайской метафизики, включая цигун, боевые искусства, массаж и целительство.

Эта книга рассказывает о Цигун-массаже, одной из старейших и важнейших практик китайской медицины. Он применяется как метод лечения и профилактики заболеваний уже несколько тысячелетий. Цигун-массаж не только поддерживает здоровье и предотвращает болезни, но также помогает восстанавливаться после травм и лечить различные недуги. Автор этой книги, Мастер Ян, представляет базовую теорию цигун и историю развития массажа в Китае, а также дает подробные инструкции по общему массажу и самомассажу. Книга содержит множество иллюстраций и схем для лучшего понимания и быстрого освоения техник.

Благодаря Малой Циркуляции, или Микрокосмической Орбите, вы сможете научиться собирать внутреннюю энергию ци в своем теле и осуществлять ее циркуляцию по особым энергетическим сосудам. Эти древние практики стали основой для достижения активного долголетия и духовного развития. В своей книге, мастер Ян Цзюньмин восстановил эту систему, собрав и переведя древние тексты и адаптируя практические методики для современного человека. Читайте книгу внимательно, не пропускайте теоретическую часть, регулярно практикуйте упражнения и накапливайте энергию, которая будет полезна не только в медитативных практиках, но и в повседневной жизни!

Эта книга идеально подходит для тех, кто применяет тайцзи как искусство боя, а не только как средство для поддержания здоровья. В обычной литературе по ушу редко упоминают «боевую силу» (цзинь), но Мастер Ян Цзюньмин, известный автор бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, впервые написал книгу на западных языках, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи. В этом учебнике вы найдете подробное описание всех видов цзинь, детальные инструкции по их тренировке и использованию в бою, а также историческую и общую теорию тайцзи-цюань и тайцзи-цигун. Книга также содержит комментированные переводы важных древних песенных наставлений по тайцзи на оригинальном китайском языке. Как и все работы Мастера Яна, эта книга богато иллюстрирована схемами и фотографиями. Она также содержит иероглифическое написание ключевых терминов. Рекомендуется более опытным практикующим.

В книге "Основы шаолиньского стиля "Белый Журавль"" Мастер Ян делится своими знаниями и опытом, которые он накопил за тридцать пять лет практики боевого искусства и исследования цигун. Эта уникальная книга, основанная на китайских боевых искусствах, раскрывает "эзотерическую" сторону - теорию и практику боевой силы цзинь, которая сочетает мышечную силу-ли и жизненную энергию ци. "Белый Журавль" - это система тренировок биоэнергетики, включающая классификацию методик по принципу Инь-Ян. Книга предназначена не только для специалистов по боевым искусствам, но и для любителей восточных систем оздоровления. Она поможет каждому изучить и применить эти древние техники в собственной практике.