Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун

В книге, выпущенной в Бостоне в 1985 году, были представлены простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, которые тогда быстро популяризировались в советском самиздате. Эти методы оказались ценными для всех стилей боевых искусств, и помогали быстро развивать внутреннюю энергию ци, делая удары особенно мощными. Однако, энергия ци не только полезна для бойцов, но и является ключом к здоровью всех органов и тканей тела, согласно теории китайской медицины. Книга предназначена для широкой аудитории, интересующейся восточными оздоровительными практиками и единоборствами. Новое русское издание включает в себя обновленный текст и новые фотографии, что делает ее еще более интересной и полезной. Регулярное занятие упражнениями, описанными в книге, позволит избавиться от многих недугов.

Эксперт в области китайских боевых искусств и оздоровительных практик излагает историю и основные методы древнего искусства цигун, а также подробно объясняет концепцию трех «корней» - энергии ци, цзин и шэнь. Эта книга представляет собой наиболее полное и систематизированное введение в цигун на русском языке. Автор пишет о современных гипотезах, касающихся природы энергии ци, и задает нерешенные вопросы по этому поводу. Для практикующих цигун любого стиля в книге содержится множество полезных советов по регулированию тела, дыхания и «трех корней», а также подробная теория основных и «чудесных» меридианов ци с описанием их траекторий и списков всех активных точек. «Корни китайского цигун» - незаменимое руководство для всех, кто интересуется практическими аспектами китайской метафизики, включая цигун, боевые искусства, массаж и целительство.

Практика Цигуна, которая включает изменение мышц и сухожилий, поможет вам укрепить тело и обеспечить нормальную циркуляцию ци по основным каналам и органам внутри вас. Это имеет ключевое значение для сохранения здоровья и замедления процесса старения физического тела. Имея достаточное количество сильной ци, вы обеспечите здоровье своего тела и продлите свою жизнь. С возрастом ваше тело начинает разрушаться, в основном из-за потери способности крови питать и защищать органы. Когда вы стареете, ваш костный мозг становится менее эффективным, и производит меньше полезных кровяных клеток. Однако, если удалось "промыть" костный мозг, он снова начнет производить свежие, здоровые клетки крови. Это позволит вашему телу омолодиться и восстановить здоровье и энергию, которыми оно обладало в молодости. А еще более важно то, что занимающийся Цигуном, особенно практикующий промывание костного и головного мозга, способен направлять ци в свой мозг для его питания и поддержания духовной энергии. Для древних философий даосов и буддистов, Цигун промывания костного и головного мозга является путем к достижению высшей цели - просветления или "состояния буддовости". Изучая и практикуя Цигун промывания костного и головного мозга, вы также активизируете половые органы, которые становятся мощным источником ци для вашего тела.

Эта книга идеально подходит для тех, кто применяет тайцзи как искусство боя, а не только как средство для поддержания здоровья. В обычной литературе по ушу редко упоминают «боевую силу» (цзинь), но Мастер Ян Цзюньмин, известный автор бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, впервые написал книгу на западных языках, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи. В этом учебнике вы найдете подробное описание всех видов цзинь, детальные инструкции по их тренировке и использованию в бою, а также историческую и общую теорию тайцзи-цюань и тайцзи-цигун. Книга также содержит комментированные переводы важных древних песенных наставлений по тайцзи на оригинальном китайском языке. Как и все работы Мастера Яна, эта книга богато иллюстрирована схемами и фотографиями. Она также содержит иероглифическое написание ключевых терминов. Рекомендуется более опытным практикующим.

Благодаря Малой Циркуляции, или Микрокосмической Орбите, вы сможете научиться собирать внутреннюю энергию ци в своем теле и осуществлять ее циркуляцию по особым энергетическим сосудам. Эти древние практики стали основой для достижения активного долголетия и духовного развития. В своей книге, мастер Ян Цзюньмин восстановил эту систему, собрав и переведя древние тексты и адаптируя практические методики для современного человека. Читайте книгу внимательно, не пропускайте теоретическую часть, регулярно практикуйте упражнения и накапливайте энергию, которая будет полезна не только в медитативных практиках, но и в повседневной жизни!

Эта книга рассказывает о Цигун-массаже, одной из старейших и важнейших практик китайской медицины. Он применяется как метод лечения и профилактики заболеваний уже несколько тысячелетий. Цигун-массаж не только поддерживает здоровье и предотвращает болезни, но также помогает восстанавливаться после травм и лечить различные недуги. Автор этой книги, Мастер Ян, представляет базовую теорию цигун и историю развития массажа в Китае, а также дает подробные инструкции по общему массажу и самомассажу. Книга содержит множество иллюстраций и схем для лучшего понимания и быстрого освоения техник.

В книге этого выдающегося ученого и альпиниста рассказывается о его любви к горам, восхождениях и друзьях, которые сопровождали его на протяжении более 60 лет. Вильям Смит не только является автором множества научных работ по органическому синтезу, но также мастер спорта по альпинизму, участвовавший во всех экспедициях команды альпинистов спортклуба Академии наук. Книга представляет собой живые очерки, воспоминания запоминающихся моментов из жизни Вильяма Смита и его друзей-альпинистов.

В книге Аллы Зубовой описаны интересные моменты из жизни многих известных личностей, которые являются настоящими сокровищами российской культуры ХХ века. Благодаря долгой дружбе и личному знакомству с героями, журналистке удалось раскрыть множество маленьких тайн, которые ранее сохранялись лишь в ее дневниках. Эти истории наполнены интересными случаями и эпизодами, ставшими несомненной ценностью для понимания жизни и творчества выдающихся личностей.

Книга «The Mixer» представляет собой уникальное исследование тактической эволюции Премьер-лиги за последние 25 лет. Она охватывает все аспекты игры, начиная от классического стиля Фергюсона и неуправляемого атакующего футбола Кигана в «Ньюкасле», и заканчивая новаторским подходом «Челси» под Моуринью и контратакующим стилем «Лестера» с Раньери на руле. «The Mixer» - это не просто футбольная книга, она является захватывающим исследованием, написанным экспертом в данной области. Приятным бонусом является наличие издательского макета книги в формате PDF A4.

Эта книга была разработана на основе практического опыта тренеров по собаководству и собак-спортсменов. Использовались различные материалы, начиная от записей тренировок и советов тренеров, и заканчивая аналитическими данными за длительный период времени. Издание предназначено для инструкторов и тренеров, занимающихся подготовкой начинающих спортсменов-собаководов. Кроме того, материалы книги также могут быть полезными для всех любителей собак и собаководов.

Книга "Организация массовых соревнований в служебном собаководстве" представляет собой сборник выдержек из публикации "Клуб служебного собаководства" за 1987 год. Авторы обсуждают современный этап развития технических и военно-прикладных видов спорта, связанных с использованием служебных собак. Книга подчеркивает значимость подготовки спортсменов и их партнеров - собак, и объясняет, как организовать соревнования по пятиборью или другим дисциплинам, требующим участия собак. Авторы обсуждают сложности организации соревнований, предлагают инструкции по подбору места и обеспечению участников и животных, и раскрывают основные виды дисциплин в соревнованиях с использованием служебных собак. Главная цель книги - дать разностороннюю физическую подготовку участникам и их собакам, а также привить им умения, необходимые для службы в армии.

Увлекательный рассказ о том, как команда смельчаков одержала победу над опасными "Серебряными стрелами" Гитлера во время золотого века гоночного спорта. Трое необычных героев – водитель с еврейским происхождением, владелец компании по производству автомобилей и дерзкая дочь американского миллионера – объединили усилия, чтобы противостоять нацистским командам-фаворитам на Гран-При. Эта история, рассказанная Нилом Баскомбом, является одним из наиболее впечатляющих и смертельных эпизодов автоспорта XX века, отражая символическую победу над нацистами в один из самых темных периодов мировой истории. Доступный в формате PDF A4, сохраненный издательский макет придаст особую привлекательность книге.

Книга предлагает систему обучения собак по программе обидиенса, основанную на игре и поощрении. Автор, обладая богатым опытом как участник соревнований, тренер и судья, поможет вам раскрыть потенциал вашего питомца. Руководство рассчитано на владельцев собак, кинологов, тренеров и всех, кто интересуется поведением животных. Не разрешается воспроизводить книгу без согласия правообладателя. Автор и издатели не несут ответственности за возможный вред, причиненный использованием советов из книги.

В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик. Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.