120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Книга Ольги Сергеевны Копыловой предлагает новую точку зрения на артериальную гипертензию, известную как гипертония. Вместо того чтобы считать ее неулечимой болезнью, автор утверждает, что высокое давление можно контролировать, изменяя образ жизни. В книге собраны рекомендации ведущих специалистов по кардиологии, которые позволяют бороться с гипертонией. Узнайте все о новейших методах и техниках, которые помогут вам поддерживать здоровье!

В книге, которую я написала о сердечно-сосудистом здоровье, я рассказываю о том, что необходимо предпринять для предотвращения гипертонических кризов и сердечно-сосудистых заболеваний. Я узнала об этом, послушав истории французского доктора, который наблюдал за русскими туристами на круизном лайнере. Ему не удалось понять, почему россияне страдают от головной боли и повышенного давления, в то время как европейские пенсионеры спокойно наслаждаются отдыхом. Оказалось, что граждане европейских стран регулярно проходят медицинское обследование, следуют рекомендованному лечению, придерживаются диеты и занимаются специальными упражнениями. В то время как наши соотечественники, к сожалению, не всегда соблюдают эти правила. Я убедилась, что каждый из нас должен заботиться о своем здоровье, потому что медицинская страховка не всегда может помочь. В этой книге я собрала информацию и советы из двух предыдущих моих изданий "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление" и "60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм". Я хочу отметить, что данная информация не является заменой медицинской консультации, поэтому перед принятием каких-либо рекомендованных мер необходимо проконсультироваться со специалистом.

Этот удивительный ресурс предлагает систему восстановления зрения, основанную на идеях известного офтальмолога Уильяма Бейтса. Он считал, что заболевания глаз, такие как близорукость и катаракта, связаны с неправильной работой глазодвигательных мышц. Офтальмолог Олег Панков разработал эту систему, и многие прогрессивные врачи теперь следуют его идеям, предпочитая не назначать операции на глаза. В этой книге вы найдете информацию о современных методах лечения различных заболеваний глаз, а также эффективные тренинги для укрепления ваших глаз. Хотя и дают ценные советы, важно помнить, что данная информация не заменяет консультацию специалиста. Перед применением рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со своим врачом.

В этой книге будет рассмотрена проблема сосудистых нарушений, которая является основной причиной множества заболеваний. Механические причины, такие как закрытие просвета сосуда, могут делать органы уязвимыми. Сердце, кишечник, поджелудочная железа, печень и другие органы все получают кровь через сосуды, и если они повреждаются, могут возникнуть серьезные осложнения. Книга отвечает на вопросы о том, как предотвратить эти болезни и как их сегодня лечат. Она также предоставляет информацию о возможности полного избавления от этой проблемы. Важно отметить, что информация в книге не является заменой консультации с врачом, и рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед принятием каких-либо рекомендуемых мер. Вместе мы сможем достичь здоровья сосудов и предотвратить дальнейшие проблемы.

Наш любимый телевизионный доктор все время повторяет: "У вас изжога? Просто примите лекарство и забудьте об этой проблеме! У вас запор? Не беда, просто выпейте слабительное и вас это больше не беспокоит!" Но на самом деле гастриты и запоры, от которых страдает множество людей, не так безобидны, как кажутся. Если их не лечить своевременно, они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Сейчас по всему миру обнаруживается цепочка: гастрит с Хеликобактер пилори - атрофия слизистой оболочки желудка - рак желудка. Но к счастью, существуют способы остановить эту цепочку развития заболеваний. Все эффективные методы лечения желудочно-кишечного тракта описаны в этой книге, которая поможет вам понять и прервать эту опасную связь.

Эта книга посвящена самой уязвимой части нашего тела - суставам. В ней автор рассказывает о том, как можно предотвратить заболевания суставов и как помочь им восстановиться, если болезнь все-таки настигла. В книге вы найдете информацию об эффективных методах лечения костей и суставов, а также о том, на что не стоит тратить время и деньги. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации врача, поэтому перед применением каких-либо рекомендаций необходимо проконсультироваться с опытным специалистом. Не ждите, пока ваши суставы будут требовать помощи - обеспечьте им заботу и внимание уже сейчас.

В России официально зарегистрировано 3,5 миллиона человек, страдающих сахарным диабетом второго типа. Однако эксперты считают, что реальное число заболевших превышает официальные данные в три раза. Книга предлагает ответы на вопросы, как определить сахарный диабет на ранней стадии и как поддержать поджелудочную железу. Также она рассказывает о новых препаратах, способствующих повышению чувствительности к инсулину и восстановлению функций поджелудочной железы, а также о нефармацевтических методах контроля уровня сахара в крови. Книга включает опыт и рекомендации лучших эндокринологов России. Но важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача, и прежде чем применять предложенные рекомендации, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дыхательные органы первыми встречаются с загрязнениями окружающей среды и борются с повреждающими факторами. Их важная роль в поддержании иммунной защиты организма несомненна. Легкие каждый день задерживают огромное количество взвесей, что соответствует целому ведру грязи. Но они не всегда могут справляться с нагрузкой и обеспечить достаточное количество кислорода, что негативно сказывается на работе других органов, таких как сердце, мозг и пищеварительная система. В этой книге вы узнаете о различных острых и хронических заболеваниях дыхательной системы, а также о новейших методах лечения, применяемых в ведущих клиниках мира для восстановления здоровья легких и бронхов. Особое внимание уделяется таким серьезным болезням, как астма, ХОБЛ и туберкулез. В книге представлены уникальные дыхательные гимнастики, которые помогут поддерживать бронхи и легкие в отличной форме. Однако, важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации врача, поэтому перед применением рекомендуемых действий всегда стоит проконсультироваться со специалистом.

Книга содержит рекомендации для студентов специальностей "Физическая культура" и "Дошкольное образование. Физическая культура", соответствующие образовательным стандартам. В ней представлены лабораторные работы, вопросы для подготовки к занятиям, основное содержание занятий с заданиями, контрольные вопросы и списки литературы. Эти рекомендации предназначены для студентов факультета физического воспитания и социально-педагогического факультета, обучающихся в области физической культуры. Важный инструмент для успешного обучения и подготовки к занятиям.

Женя Носаль, специалист по грудному вскармливанию и поддержке беременных женщин, делится своим опытом и знаниями о том, что происходит с организмом женщины после родов. В книге она предлагает интегрированный подход к материнству, объединяя медицинские аспекты, психологическую поддержку и реальные истории участниц ее тренингов. Особое внимание уделено физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за малышом и даже специальной главе для новых пап. Эта книга - не просто руководство, а личный навигатор в мире материнства, где самообладание и забота становятся основой для спокойного и уверенного взгляда на новую жизнь.

Шейла де Лиз обращается к своим читательницам с призывом понять свое тело и узнать его лучше. Она утверждает, что знание женской анатомии необходимо для каждой женщины, чтобы не чувствовать страха и беспокойства. Автор дает возможность расширить свои знания о женском организме и узнать, как наслаждаться им. Эта книга поможет каждой девушке и женщине понять, как работает их тело и как получать удовольствие от него.

В книге авторка Юлия Верклова разоблачает мифы о здоровом образе жизни. Она расскажет о том, почему не стоит стремиться к прохождению 10 тысяч шагов в день и какой индекс массы тела действительно важен. Благодаря 25-летнему опыту работы в журналистике, авторка умеет различать информацию от маркетинговых трюков. Книга содержит QR-коды, которые позволят вам проверить первоисточники и оставаться в курсе последних исследований. Это обновленное второе издание поможет вам разобраться в современных представлениях о здоровом образе жизни.

В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз. Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.

Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.

В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Каждый из нас стремится найти ответы на вопросы о здоровье, трудоспособности и долголетии. Авторы книги, кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько, делятся с читателями своими советами и рекомендациями по укреплению здоровья. Они помогут каждому сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию и активной жизни.