Мозг против лишнего веса
| Автор: | Дэниел Грегори Амен |
| Перевод: | Юлия Рябинина |
| Жанры: | Психология , Медицина |
| Серия: | Психология и мозг по Амену |
| Год: | 2012 |
| ISBN: | 978-5-699-55365-5 |
В чем заключается секрет успешного похудения? Почему многие сталкиваются с проблемой набора лишних килограммов и неспособны справиться с ними длительное время? Доктор Дэниел Амен, известный специалист в области нейрофизиологии и нейропсихиатрии, утверждает: корень проблемы не в слабой силе воли, генетике или неэффективных диетах. Проблема кроется в нашем мозге, именно здесь следует начинать свой путь к желаемой фигуре. В своей новой книге доктор Амен представляет результаты последних научных исследований, проведенных с использованием компьютерной томографии мозга. В соответствии с этими данными, существует пять типов мозгов, связанных с лишним весом. Ключевым моментом для успешного снижения веса является индивидуальный подход, основанный на вашем типе мозга. Программа похудения, разработанная доктором Аменом, представляет собой комплексный и безопасный подход к борьбе с лишним весом, который позволит вам навсегда избавиться от него. В этой книге вы узнаете свой тип мозга и поймете, как наилучшим образом достичь желаемого результата; вы сможете навсегда забыть о привычке переедать "для удовольствия" или "из-за стресса"; вы внесете в свою жизнь небольшие изменения, которые помогут вам похудеть; вы полюбите продукты, благотворно влияющие на ваш мозг и способствующие стройности вашего тела; вы избавитесь от лишнего веса без чувства голода и изнурительных тренировок. Эта книга станет вашим надежным руководством на пути к стройной фигуре, которую вы сможете сохранить навсегда.
Отрывок из произведения:
«Этот мастерский анализ факторов, способствующих прибавке массы тела, а также устойчивому ее снижению, изложен простым, понятным языком и оставляет читателя с убеждением: „Я могу это сделать!“»
док. Дэвид Эджибейд (David Ajibade), соучредитель и президент Building Strength, LLC
«Я наблюдал положительные результаты программы АМЕН и на самом себе, и на своих пациентах. Это книга, которую вы захотите приобрести для себя, для своих друзей, семьи и тех, кому вы доверяете заботу о собственном здоровье! Помогите изменить мир и присоединяйтесь к революции здорового мозга».
Мозг против лишнего веса скачать fb2, epub бесплатно
Другие книги автора Дэниел Грегори Амен
Автор этой книги, Дэниел Амен, является доктором медицины, нейрофизиологом и нейропсихиатром-новатором. Он провел ряд исследований, позволяющих понять, как наш мозг взаимодействует с нашими мыслями и эмоциями, и как эти процессы влияют на нашу жизнь. Книга Амена поможет вам раскрыть тайны вашего мозга и найти ответы на вопросы, определяющие ваше счастье и удовлетворенность. Погрузитесь в чтение этой книги и узнайте, почему она стала мировым бестселлером! Не пропустите эту возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Доктор Дэниэл Амен, специализирующийся в области нейробиологии и нейропсихиатрии, утверждает, что здоровый мозг является основой для улучшения физического и психического состояния человека. Он делится своим экоинформированным опытом и научными исследованиями, проведенными в его клиниках (Amen Clinics Inc.), где, совместно со специалистами, он использует самые передовые технологии для анализа работы мозга. В книге представлены 16 советов и практических рекомендаций, как улучшить работу мозга для достижения оптимального веса, здоровой и красивой кожи, молодости и избавления от вредных привычек. Автор также предлагает детальную информацию о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, способствующих оптимальной работе мозга. Вне зависимости от стадии вашего пути к достижению идеального состояния тела, эта книга поможет вам поднять свой уровень, благодаря тому, что мозг начнет работать на вас на полную мощь. Научитесь использовать мощь своего мозга для преодоления жизненных проблем и улучшения общего здоровья.
Автор Д. Дж. Амен рассказывает о роли мозга в нашей жизни. Книга объясняет, как состояние мозга влияет на наше благополучие, и почему важно заботиться о его здоровье на протяжении всей жизни. В основу книги легли результаты исследований, проведенных автором и его коллегами, при помощи новейших технологий. Рекомендации, содержащиеся в каждой главе, позволяют нам применить эту информацию на практике. Кроме того, в книге можно найти уникальные изображения мозга, полученные с помощью компьютерного сканирования. Необходимо понять, что все начинается с заботы о нашем главном органе - мозге.
В своей книге Дэниэл Дж. Амен, автор популярных научно-популярных бестселлеров и эксперт по области мозгового здоровья, делится десятью простыми шагами, которые помогут вам достичь долголетия и сохранить молодой внешний вид. За последние двадцать лет доктор Амен провел более 70 000 исследований головного мозга пациентов из разных стран мира. Из всех этих исследований он сделал одно захватывающее открытие – с помощью правильной программы оздоровления, вы можете замедлить или даже остановить процесс старения мозга и воздействовать на общее состояние организма. Эта программа была протестирована на тысячах пациентов и помогает: улучшить память и концентрацию; повысить настроение и энергию; снизить риск возникновения возрастных заболеваний мозга; улучшить внешний вид и сделать свое лицо и тело привлекательными; продлить яркую, полную и здоровую жизнь.
В книге известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена поднимается важная тема о том, что для того чтобы наша жизнь была насыщенной и счастливой, необходимо достичь гармонии между нашим разумом и душой. Проблемы, связанные с нервной системой, состоянием психики и особенностями характера, являются результатом различных нарушений в функционировании нашего "главного компьютера" – мозга. Однако исправив эти нарушения, мы можем решить множество проблем. Автор, известный своими бестселлерами "Измените свой мозг – изменится и жизнь" и "Великолепный мозг в любом возрасте", предлагает уникальную программу, которая поможет в преодолении тревожности, раздражительности, панических атак, синдрома дефицита внимания и болезненных воспоминаний. В книге также представлены проверенные рецепты по улучшению отношений, воспитанию детей, организации рабочей и повседневной жизни, а также развитию духовности. И как приятный бонус – эксклюзивный "Опросник доктора Амена", который без использования сложных технологий томографии помогает оценить работу пяти ключевых областей головного мозга и определить, какие из них требуют нашего внимания и улучшения.
Доктор Дэниэл Амен, известный ученый, исследовал тысячи компьютерных томограмм мозга и пришел к выводу, что здоровье нашего мозга влияет на все аспекты нашей жизни. Если мозг функционирует правильно, мы чувствуем себя хорошо, но если он страдает, начинаются проблемы. Поэтому улучшение работы мозга является первым и самым важным шагом к улучшению качества жизни. В книге представлена программа, которая поможет превратить хороший мозг в превосходный всего за 15 дней. В программу входят рекомендации по питанию, профилактике микротравм мозга, принятию витаминов, физическим упражнениям, защите от стресса и повышению интеллекта. Эта программа доступна каждому, независимо от возраста, места проживания, занятий и предыдущих знаний о мозге. Используя ее, вы сможете усовершенствовать свой мозг и наслаждаться лучшей жизнью.
В этой книге представлена непременная справка для тех, кто ищет понятный и эффективный путь к здоровому образу жизни и более продуктивной работе мозга. Вы найдете здесь не только уникальные рецепты блюд и новые кулинарные приемы, но и удивительные факты о продуктах, приемы для улучшения когнитивных функций и рекомендации по изменению пищевых привычек. В этом произведении особый коллектив авторов: Дэниэл Дж. Амен, врач-терапевт, Марк Хайман, врач семейной медицины, и Рик Уоррен, писатель и теолог, внесли свой неоценимый вклад. Эта книга станет вашим бесценным помощником в путешествии к здоровому питанию и оптимальному функционированию мозга.
Книга, написанная доктором медицины, нейробиологом и нейропсихиатром Дэниэлом Аменом, раскрывает важную тему о счастье в любви и его связи с состоянием нашего мозга. По мнению автора, наш мозг является ключевым сексуальным органом. Он делится своими знаниями о том, как мы можем улучшить функционирование мозга, чтобы изменить нашу личную жизнь к лучшему. В книге рассматриваются такие вопросы, как привлекательность, поиск достойного партнера, строительство прочных отношений и удовольствие от физической близости. А также обратная связь между счастливыми отношениями и нашим здоровьем, включая работоспособность мозга, иммунитет, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Автор опирается на современные научные исследования с использованием компьютерной томографии и свой двадцатилетний опыт врачебной практики. Все это помогает нам лучше понять, как достичь счастья в любви и построить счастливую семью.
Популярные книги в жанре Психология
Джозеф М. Ригл, профессор коммуникативных исследований, исследует возможность взлома реальности. Он изучает истории изобретателей, хакеров, пикап-мастеров и физиков-математиков, чтобы понять феномен лайфхакинга. В своей книге он делится секретами мышления вне рамок, предлагает способы управления реальностью и предостерегает от злоупотребления хитростями. Он задает важные вопросы о ценности лайфхаков, их влиянии на нашу жизнь в XXI веке и о том, как они могут изменить наше восприятие окружающего мира.
Жизнь полна неожиданностей и загадок, но важно не останавливаться и идти вперед, слушая свое сердце. Анна Кирьянова в своей книге предлагает захватывающие истории, которые помогут найти выход из самых сложных ситуаций и найти истинное счастье. Подарите себе надежду и силы на пути к истинному смыслу жизни.
В книге эксперта по поведению животных Норберта Заксера рассматривается современное состояние науки об эволюции поведения животных. Важный вывод автора заключается в том, что животные все ближе к нам, людям, их поведение наполнено чувствами и мыслями, а они умеют обманывать и учиться. Книга вызывает интересные вопросы о том, чем мы отличаемся от животных и что им можно поучиться. Как справляются мыши с проблемой Альцгеймера и как морские свинки избегают стресса? Интересно, сколько слов запоминают собаки и способны ли птицы узнавать себя в зеркале? В книге представлены исследования ученых, изучающих поведение животных, и методы, которые они применяют. Рекомендуется к прочтению всем, кто интересуется животными и эволюцией поведения.
Для того чтобы помогать школьникам в их образовательном пути, учитель должен быть способен предсказать результаты своей работы и создавать планы для развития каждой личности в классе. Эта брошюра создана для знакомства учителей с методами педагогического планирования и обучения, а также поможет директорам школ и другим работникам образования лучше понять свою роль в этом процессе.
В книге анализируется проблема женского насилия, его причины и последствия с использованием психодинамической теории и судебной психологии. Автор представляет обзор недавних случаев насилия со стороны женщин над собой и детьми, а также рассматривает клинический материал и влияние интернет-ресурсов, которые поощряют расстройства питания. Особое внимание уделяется разработке терапевтических программ для женщин, находящихся в закрытых психиатрических учреждениях, чтобы помочь им в восстановлении после травм.
"Комфортная книга" от Мэтта Хейга призвана помочь нам преодолеть сожаления, сомнения и самокритику, которые так часто мешают нам жить полной жизнью. Автор предлагает читателям спасательный круг из реальных историй, научных фактов, искусства и личного опыта, который помогает нам увидеть жизнь в новом свете и остановиться на мгновение, чтобы насладиться красотой мира вокруг нас. Мэтт Хейг - автор мировых бестселлеров и один из самых популярных британских писателей сегодня. В формате PDF A4 сохранен оригинальный дизайн книги.
Книга "Здоровый пох" рассказывает о том, как уметь делать правильный выбор для себя, жить легко и счастливо, освободиться от влияния внешних обстоятельств и чужих мнений. Она поможет научиться уделять внимание тому, что действительно важно, избавиться от тревоги и страха, открыть истинные ценности и правильно распорядиться своими силами. Программа "Здоровый ПОХ" поможет вам ощутить себя в безопасности, узнать себя и отбросить лишнее, чтобы постигнуть ключевые законы жизни. Еще в книге вы найдете ответы на вопросы о любви, семье, мечтах, выборе, ответственности, помощи и благодарности - о важных аспектах жизни, которые не оставляют равнодушными никого из нас.
Книга обращается к проблемам выгорания на работе и в семье, напоминая о важности отношения к себе как к живому, чувствующему существу. Она задает вопрос: мы лишь функциональные машины или уникальные личности, достойные заботы и уважения? В тексте описывается как функциональное, так и эмоциональное отношение к себе, обсуждается насилие над собой и другими, способность заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особое внимание уделяется эмоциям - их распознаванию, пониманию и умению обходиться с ними.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
"Владимир Красное Солнышко" и "Князь Святослав" - это две книги из серии, написанной Борисом Васильевым, о правителях Древней Руси. В этих романах, Святослав, смелый полководец и искусный дипломат, оживает под пером талантливого писателя, навеянного Шекспиром. Он изображается как воин и патриот, а в свое время князем Киевской Руси, Владимир был известен как Креститель и Святой, потому что при его управлении, Русь приняла христианство, оставив языческие верования в прошлом. Содержание обоих книг представляет увлекательные истории о мощных личностях и их влиянии на Древнюю Русь.
В новой книге Сергея Михеенкова, лауреата премии "Сталинград", мы открываем неизвестную главу битвы под Москвой. Автор рассказывает об ударной группировке 49-й армии генерала И.Г. Захаркина и ее прорыве под Тарусой и Алексиным, а также о позиционных боях на реке Угре по направлению Вяземска. Книга охватывает период с декабря 1941 по апрель 1942 года. Особую ценность работы придают оперативные документы, включая ранее неопубликованные. Мы узнаем о жестоких атаках группы Захаркина и упорстве немецких войск через боевые сводки, донесения и свидетельства непосредственных участников событий. Книга Сергея Михеенкова значительно обогащает историографию битвы под Москвой и заинтересует разнообразную аудиторию своей четкостью изложения и художественными вставками.
В прошлом прославленный нью-йоркский отель "Вандом" находился на пике своей славы. Однако молодой швейцарский работник Хьюз Мартин, который придерживается принципов европейского роскошного сервиса, полон амбициозных планов превратить "Вандом" в сокровищницу Манхэттена для богатых и знаменитых. Так начинается удивительная и романтичная история Хьюза и его дочери Элоизы, полная радостей и печалей, страстей и борьбы за настоящее счастье, которое не купишь ни за какие деньги. В центре этой истории находятся три главных героя - Хьюз, Элоиза и их возрождающийся отель "Вандом". Они объединятся, чтобы создать нечто великое и оставить свой след в этом знаменитом городе.
Хоуп Данн, талантливая фотохудожница, решила посетить Лондон, чтобы сделать фотосессию с Финном О'Нилом, молодым и известным писателем. Никто из них не мог предположить, какая судьбоносная сила была запущена той встречей. Финн сразу же покоряется очарованию Хоуп и приглашает ее в свое уединенное ирландское поместье. Начинается романтическое приключение, и Хоуп видит свое будущее в наиболее светлых красках. Но, все оказывается не так просто, и прелести любви начинают исчезать... Их история переживает поворот.