Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Книга написана автором, который является одним из наиболее востребованных диетологов на современности и постоянно появляется в экспертных комментариях на ТВ. Сам он сумел сбросить вес на 70 килограмм и успешно поддерживает его уже много лет. Издание предназначено для тех, кто хочет изучить основы процесса похудения и понять, как избежать распространенных ошибок. Книга предлагает приобрести глубокие познания в этой области и получить незаменимые советы, необходимые для достижения желаемого результата.

Многие из нас пытались сесть на диету и начать заниматься спортом, но лишь немногие добились успеха. Устранить повседневные радости может не каждый, а для занятий спортом нужно регулярно находить время. Если вы на самом деле хотите решить проблему избыточного веса, вам нужно будет быть терпеливыми и последовательными, следуя методике известного диетолога и эксперта по телевидению, А.В. Ковалькова. Эта система эффективна и безопасна для здоровья — она была проверена многими людьми разных стран и самим доктором: за всего 7 месяцев он сумел избавиться от 70 кг. Книга предназначена для читателя, который хочет понять причины своего лишнего веса, а не искать еще одну "бесполезную диету". В ней автор объясняет основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывает их влияние на вес и дает советы по их применению в повседневной жизни. В книге приводятся истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими успехами и впечатлениями, но у них были и трудности. Однако они достигли своей цели. Если они смогли, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков – известный специалист по снижению веса, автор популярных книг и основатель известной клиники для управления весом – не нуждается в представлении. Однако его новая книга отличается от предыдущих работ и от книг других диетологов. Врачи обычно обсуждают только ожирение и анорексию при рассмотрении проблемы потери веса, но они не обращают внимание на просто избыточный вес. Ведь пару лишних килограммов не являются болезнью. Тем не менее, это становится все более распространенной проблемой, даже среди стройных девушек, которые пытаются похудеть неправильными способами, что приводит к нарушению обмена веществ, развитию множества заболеваний и, таким образов, к еще большему лишнему весу. Специально для молодых женщин, которые хотят быстро избавиться от 3-10 кг, доктор Ковальков разработал безопасную, основанную на науке и очень эффективную экспресс-диету. Книга дает советы и рекомендации, которые помогут достигнуть желаемого результата без ущерба для здоровья.

Вместе с похудением мы всегда связываем отказ от вкусной и любимой еды, голод, плохое настроение и тоску. Однако, известный диетолог Алексей Ковальков готов показать нам другой путь. Он предлагает систему питания, которая поможет сжечь лишние килограммы быстро, без вреда для здоровья и, главное, с большим удовольствием от еды. Автор собрал в книге самые простые и вкусные рецепты, которые даже новичку в кулинарии будут по силам. Цветное переиздание книги "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни" дополнено красочными иллюстрациями, чтобы каждый мог с легкостью воплотить себя в новом образе.

В книге помогут разобраться с тем, почему некоторые люди страдают ожирением, а другие нет, а также как можно похудеть без ущерба для здоровья и как избежать рецидива. Автор Ковальков Алексей Владимирович, опытный врач-диетолог, доктор наук, специализирующийся на лечении ожирения и избыточного веса, предлагает уникальную методику, которая помогла ему самому избавиться от лишних 50 кг за полгода. Он успешно лечит сотни пациентов по всему миру без лекарств, только с помощью изменения режима питания. Автор проводит лекции и семинары, имеет медицинскую практику в различных странах. Книга подробно рассказывает о механизмах развития ожирения, вреде голодания и дает практические рекомендации по похудению и поддержанию здоровья.

Книга рассказывает о том, что такое торт. Узнаешь, что торт представляет собой вкусный десерт, состоящий из нескольких слоев коржей, между которыми пропитан кремом или джемом. А еще торты часто украшают сверху кремом, глазурью или свежими фруктами. Интересно, что существуют даже несладкие торты, например, печёночный торт. Этот вид торта называется так для акцентирования внимания на украшении и слоях блюда. В книге найдешь множество прекрасных идей для создания своих уникальных тортов!

Весьма известное произведение мировой литературы, посвященное искусству кулинарии и наслаждению пищей, является книгой "Физиология вкуса, или Трансцендентная кулинария" от Брийя-Саварена. В этой книге автор размышляет о различных аспектах гастрономии, удовольствия, которое приносит пища, о понятиях обжорства и диеты, о пищеварении и коммуникации в сытом состоянии, а также предлагает кулинарные рецепты и забавные истории из жизни. Это произведение было поклонниками таких известных личностей, как Бальзак, Александр Дюма-отец, Россини и Пруст, и и по сей день вдохновляет знаменитых современных шеф-поваров. Но кто на самом деле этот загадочный Брийя-Саварен? Возможно, самым точным определением его можно назвать "человек-талант", который не только был игроком в эпоху Великой французской революции и Наполеона Бонапарта, но и философом, юристом, судьей, экономистом, политическим деятелем, депутатом, музыкантом и мыслителем, а главное - известным гурманом, в честь которого названы улицы во многих городах Франции и даже законовареный сыр с белой коркой. В конце концов, именно он заявил, что "Расскажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты" и высоко оценил кулинарию как важную духовную составляющую общества. До сих пор русским читателям была доступна лишь сокращенная версия этой книги, которую перевел Карл Фогт с немецкого на русский в 1867 году. Поэтому велика радость представить первый полный перевод трактата Брийя-Саварена с французского оригинала. В этом издании также присутствует множество иллюстраций.

В книге рассказывается о повседневной жизни жителей приморского города Расон на северо-востоке Северной Кореи. Читатель узнает о северокорейских белых собаках Пхунсанкэ, о местной кухне и общепите, а также о том, как страна справлялась с последствиями мировой пандемии. В книге также описывается прибытие россиян в Расон и взгляд дальневосточницы, прожившей долгое время в Северной Корее, на жизнь в этой загадочной стране.

Эта книга предлагает уникальное сочетание детективной загадки, кулинарных шедевров и романтики. Открыв архив, главная героиня находит обрывок рецепта, который ставит под сомнение не только прошлое, но и настоящее. Ее приключения в Тоскане, где история убийства столетней давности переплетается с недавними событиями, захватывают с первой странички. Путешествие по улочкам старинных городов и встречи с загадочными персонажами добавляют книге неповторимый шарм. Подпустите книгу к своему сердцу и она расскажет вам самые тайные рецепты, а также научит готовить блюда, способные захватить ваши чувства и воскресить дух Тосканы у вас дома.

В этой книге вы найдете множество интересных рецептов домашней выпечки из разных кухонь мира. От прованского фугаса с ароматными травами до скандинавского хлеба с фенхелем и апельсиновой цедрой. Вы сможете попробовать итальянские булочки для панини, индийские лепешки наан или мексиканские тортильи для буррито. Кроме того, в книге представлены базовые рецепты домашнего хлеба, которые помогут вам радовать себя и близких вкусными выпечками каждый день. Например, быстрое тесто для пирожков с любой начинкой - просто и вкусно!

Новая книга расскажет вам, как можно выжить в замке в маленькой деревне вдали от городской суеты. Здесь вы узнаете, как подружиться с местными жителями, выяснить секреты старинных рецептов и обнаружить прекрасные места в округе. Еще вас ждет путешествие через тайны и волшебство, знакомство с местными обычаями и кулинарными традициями. Скрывающийся мир удивительных вкусов и ароматов раскроется перед вами на страницах этой книги. Погрузитесь в волшебство литературы и кулинарии!

Подготовка к зимним праздникам — это целая каскад задач: подготовка подарков, написание поздравлений, выбор нарядов, приготовление угощений. Но не стоит забывать и про организацию развлечений! Ведь веселье и радость — важная часть любого праздника. Наша книга станет незаменимым помощником в этом деле, позволяя вам устроить великолепную новогоднюю вечеринку для любой компании. Пусть ваши коллеги, друзья и близкие получат отличные впечатления и незабываемые моменты радости и тепла!

Меня вдохновило личное столкновение с проблемой сахарного диабета 2 типа, что побудило меня начать писать книгу. Исследуя различные источники в интернете и консультируясь с врачами, я поняла, что информация о диете для диабетиков расходится. В своей книге я делясь своим опытом и знаниями о правильном питании при этом заболевании, рассказываю о вредных и полезных продуктах, предлагаю рецепты блюд, которые готовила для себя. Кроме того, я освещаю тему хлебных единиц (ХЕ) и представляю примеры меню на неделю, которые помогут привести уровень сахара в крови в норму. Книга также содержит фотографии блюд, приготовленные мной лично, чтобы вдохновить читателей следовать здоровому образу жизни.