Скачать все книги автора Екатерина Валерьевна Мириманова
В новой книге Екатерины Миримановой, которая адресована мужчинам, представлена система похудения, адаптированная специально для их организма. Автор предлагает специально подобранное меню и комплекс упражнений, которые помогут достичь любой поставленной цели в похудении. Книга содержит списки продуктов и четкие правила, следуя которым можно легко и естественно добиться желаемого результата. Независимо от возраста и изначального веса, мужчина сможет добиться успеха и улучшить свое самочувствие.
Книга "Минус 60" - это история о том, как автор Екатерина Мириманова смогла избавиться от лишних 60 килограммов, не прибегая к экстриму и хирургическим вмешательствам. Ее методика оказалась настолько эффективной, что она решила поделиться своим опытом с другими. В книге четко описаны шаги, которые помогут вам достичь желаемого результата, не перегружая себя и не отказываясь от удовольствий. Начните путь к стройности и здоровью прямо сейчас, ведь изменить жизнь к лучшему легче, чем кажется.
Эта книга - результат встречи трех людей: Екатерины Миримановой, создателя системы МИНУС 60, и известных авторов детективных романов Анны и Сергея Литвиновых. Началось все с того, что Анна успешно сбросила 28 кг веса по системе "Минус 60", а Сергей только задумывался о том, как похудеть. Импульсом для него стало знакомство с Екатериной и ее методом. Внимательно изучив систему и осознав, что это единственный способ, который не требует отказа от любимой еды, Сергей решился попробовать. Он начал худеть и вел дневник своих успехов. Результаты превзошли ожидания - 12 кг были сброшены. Анна также поделилась своей историей и отметила, что сумела избавиться от невероятных 28 кг. В книге помимо их рассказов можно найти комментарии Екатерины Миримановой, которые раскрывают проблемы, с которыми сталкиваются люди, стремящиеся похудеть, и как с ними справиться. Есть также краткое описание основных принципов системы. В этой книге вам предстоит не только узнать о том, как похудеть, но и прочувствовать путь к своей свободе от лишнего веса.
Новая книга Екатерины Миримановой, авторки популярной системы похудения МИНУС 60, предназначена для всех, кто стремится похудеть и улучшить свою жизнь. Она полезна как для сторонников этой системы, так и для тех, кто придерживается других методик. Книга помогает понять, что главное в достижении успеха в похудении - это правильная настройка. Без нее невозможно достичь заметных результатов, даже если мы ограничиваем себя в еде и занимаемся физическими упражнениями. В книге Екатерины Вы найдете ответы на самые актуальные вопросы, которые волнуют каждого, кто худеет: почему не идет вес, как найти правильную мотивацию, как справиться со спадами и где найти поддержку. Правильное мышление поможет легко и навсегда избавиться от лишнего веса. Ведь самое главное - верить в свои силы и не отказываться от своей цели.
Эта увлекательная книга рассказывает о том, как найти свое равновесие искушенной женщине, которая пережила сложные отношения. Вдохновленная литературой, автор отправляется в путешествие через Италию, Индию и Индонезию, однако настоящее приключение происходит внутри нее самой. В своих поисках она задает себе непростые вопросы и постоянно ищет ответы, что помогает ей разобраться в своих истинных ценностях и желаниях. Чем больше она открывает себя истинным чувствам, тем сильнее она становится и найдет решения даже в самых сложных ситуациях. В конечном итоге, она обнаруживает, что с самой собой нашла самое ценное - истинную силу и счастье.
В этой книге рассказывается история о женщине, которая вдруг осознала, что ее жизнь протекает не так, как она задумывала. Она попадает в другой мир и узнает, что там нас ожидает. В самый трудный момент ее жизни она видит призрак своего прошлого, который поможет ей исправить ошибки. Но главная тема книги - выборы, которые мы делаем каждый день. Книга задает вопросы о наших решениях, поступках и ищет ответы на смысл жизни. Мы не всегда можем рассчитывать на помощь в виде призраков или ангелов, но мы всегда можем стать своим собственным ангелом-хранителем.
Автор книги, Екатерина Мириманова, известная своей системой похудения "Минус 60", представляет свою новую работу, посвященную проблеме зависимости от еды, или "едоголизму". Если вы сталкивались с трудностями по похудению, всегда возвращаясь к исходному весу или даже набирая лишние килограммы, если вам известны все существующие методы потери веса, но вы не верите ни в один из них, и если вы всегда стремитесь начать новую жизнь - значит, вы страдаете от "едоголизма" и эта книга предназначена специально для вас. В книге, Екатерина делится своим опытом борьбы с этой зависимостью и рассказывает о помощи, которую она оказала тысячам людей. Она представляет свою систему, объединив все принципы и особенности в одну гармоничную систему, которая поможет вам начать новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, а также обеспечит здоровое и стройное тело. Важной частью книги является ее интерактивность, включающая в себя множество заданий, тестов и упражнений, которые могут быть выполнены прямо в процессе чтения. Таким образом, вы сможете рассмотреть причины вашего лишнего веса и гарантировать отсутствие подобных проблем в будущем.
В новой книге Екатерины Миримановой, автора популярной системы похудения «Минус 60», представлены 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина. Эти рецепты позволят вам разнообразить свое меню в процессе похудения, не отказываясь от жирных, мучных и сладких продуктов. Главное – придерживаться нескольких простых правил и соответствовать спискам продуктов, указанным в книге. Если вы будете следовать этой системе так же, как Екатерина Мириманова, которая сбросила 60 кг несколько лет назад и до сих пор поддерживает прекрасную форму, то ваш результат будет просто замечательным. Более трех миллионов человек уже следуют системе «Минус 60», и не только для того, чтобы похудеть быстро и эффективно, но и чтобы наслаждаться вкусной едой!
Система "Минус 60" быстро набрала популярность среди множества людей, не только в одной стране, но и за ее пределами. Они не только смогли сбросить лишний вес, но и поддерживают свои результаты на протяжении долгого времени. Автор этой системы, Екатерина Мириманова, написала эту книгу рецептов, чтобы помочь сделать процесс похудения легче и более эффективным, а еда вкусной и разнообразной. Книга содержит множество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, и они помогут вам разнообразить свою пищу, даже если вам сложно каждый день что-то новое придумывать. Блюда из нее готовятся легко и быстро, поэтому вам не понадобится тратить много времени и усилий на готовку. Это обновленное издание книги также включает полезную информацию по системе, включая основные правила, списки продуктов и таблицу их совместимости, а также примерное меню на неделю.
В этой книге вы найдете не только первые две книги самой популярной современной системы похудения "Минус 60" от Екатерины Миримановой в приятном подарочном издании. Книга также содержит новые рецепты и упражнения, выбранные ее последовательницами во время конкурса на форуме minus60.forum24.ru. В этом издании автор также отвечает на самые распространенные вопросы о системе, чтобы помочь вам более полно разобраться в ней. Книга также включает ранее не опубликованные фотографии самой Екатерины на разных этапах ее собственного процесса снижения веса. И чтобы следование системе было проще, в конце книги есть списки разрешенных продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Независимо от того, новичок вы или уже знакомы с системой, эта книга поможет вам получить глубокое понимание о том, что представляет собой "Минус 60", и открыть для себя новые аспекты системы.
Автором книги "МИНУС 60" является Екатерина Мириманова, которая на протяжении последнего года пережила значительные изменения в своей жизни. После развода и неудачных отношений она встретила мужчину своей мечты, переехала к нему в Испанию и стала его женой. Однако, перед этим она серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни и о том, как строить отношения, чтобы они приносили радость и счастье. В процессе написания книги она сделала открытия, которые помогли ей найти истинную любовь и создать гармоничные отношения. Теперь ее история становится руководством для всех желающих улучшить свою жизнь и найти настоящую любовь.
'''Новая книга Екатерины Миримановой, основательницы известного программы по снижению веса «минус 60», рассматривает тему женской красоты и самоухода. В ней вы найдете множество интересных и полезных рецептов, помогающих разнообразить заботу о своем внешнем виде и придать ей не только пользу, но и удовольствие. Книга поможет вам выбрать подходящую косметику для ваших индивидуальных потребностей, а также научит простым и быстрым способам ее приготовления, используя доступные и недорогие ингредиенты. Вы узнаете о секретах стиля, позволяющих сделать правильный выбор одежды и аксессуаров, а также научитесь грамотно организовывать свое ежедневное время для эффективного ухода за собой. В дополнение к этому, вы познакомитесь с принципами аюрведы и узнаете, как использовать их в своей стремлении к красоте. Ровершая приятное дополнение для сторонниц системы – книга содержит новый и эффективный комплекс упражнений.'''
Все её последователи уже давно ждали выход этой книги. «Минус 60» - самая популярная система похудения в России за последние пять лет, и более трёх миллионов людей уже воспользовались ей. Теперь автор системы, Екатерина Мириманова, решила переписать свою первую книгу и добавить новый материал, учитывая свой опыт последних лет. Она включила в неё ответы на самые актуальные вопросы, полученные от читателей и пользователей её сайта, и рассмотрела распространённые ошибки, допускаемые при похудении. Книга была серьёзно переработана, обновлена психологическая часть, обновлен комплекс упражнений, и совершенно новым образом представлена глава о питании. Теперь следовать системе «Минус 60» и сбрасывать вес стало проще и удобнее, чем когда-либо. В ней можно найти основные правила и списки продуктов, которые легко вырезать и носить с собой. И, конечно, книга содержит новые истории успеха тех, кто достиг своей мечты благодаря этой системе. А теперь она готова помочь и вам.
В наших жизнях мы постоянно сталкиваемся с принятием решений. Иногда это происходит легко, иногда очень трудно. Но какое бы решение мы ни выбрали, оно непременно повлияет на нашу судьбу и ход событий. Однако, несмотря на то, что мы постоянно мучаемся и сомневаемся, ответы на наши вопросы уже находятся рядом. Если мы научимся слушать их, то обнаружим, что никакая ситуация не может быть безвыходной. В любой момент мы можем внести изменения, какие-то решения даже могут повлиять на чью-то жизнь. Поэтому важно помнить, что наши выборы имеют огромное значение, даже когда мы не слышим голос своего ангела-хранителя.
Хоть вы можете утверждать, что в целом довольны своей сексуальной жизнью, мало кто поверит вам. Ведь даже хороший секс с партнером оставляет место для улучшений. И у каждого есть свои секретные фантазии и мысли. Даже если у вас иногда пропадает желание заниматься сексом, не волнуйтесь, у вас нет одних таких проблем. Вы наверняка уже читали массу книг и статей на тему секса, но ничего не изменилось в вашей жизни. Почему? Проблема заключается в том, что часто мы не знаем, как применить прочитанное на практике. Новая книга Екатерины Миримановой поможет вам в этом, ведь она подробно и на конкретных примерах рассматривает самые популярные вопросы, связанные с сексом: как изменить и разнообразить свою сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно обсудить секс с партнером? Как избежать неприятных проблем со здоровьем? Какой витамин выбрать для повышения желания? И многие другие. Эта книга научит вас получать настоящее сексуальное удовольствие, поможет вам полюбить себя и свое тело, и, конечно же, изменить вашу жизнь к лучшему и стать счастливее!
В детстве каждая из нас, наверное, мечтала оказаться в роли Золушки, но наша реальность всегда отличалась от сказок. Мои приключения были и хорошие, и плохие, включая потерю близких, неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем и набор веса. Но затем со мной произошло нечто неожиданное - я встретила новую любовь и сумела похудеть, что перевернуло мою жизнь. Однако, судьба приготовила мне еще одно испытание - я оказалась в стране, где пришлось начать все сначала. Было страшно, но в конце концов я стала счастливее. Если бы кто-то рассказал мне о том, что меня ждет, я бы никогда не поверила. Эта история произошла со мной в Испании, но она могла случиться где угодно и с кем угодно! Кто знает, может быть, завтра ваша жизнь изменится, если вы не боитесь рисковать и идти на перемену!