Кто убил килограммы? Реальная история похудения
| Авторы: | Анна и Сергей Литвиновы , Екатерина Валерьевна Мириманова |
| Жанры: | Самосовершенствование , Здоровье |
| Год: | 2011 |
| ISBN: | 978-5-699-49695-2 |
Эта книга - результат встречи трех людей: Екатерины Миримановой, создателя системы МИНУС 60, и известных авторов детективных романов Анны и Сергея Литвиновых. Началось все с того, что Анна успешно сбросила 28 кг веса по системе "Минус 60", а Сергей только задумывался о том, как похудеть. Импульсом для него стало знакомство с Екатериной и ее методом. Внимательно изучив систему и осознав, что это единственный способ, который не требует отказа от любимой еды, Сергей решился попробовать. Он начал худеть и вел дневник своих успехов. Результаты превзошли ожидания - 12 кг были сброшены. Анна также поделилась своей историей и отметила, что сумела избавиться от невероятных 28 кг. В книге помимо их рассказов можно найти комментарии Екатерины Миримановой, которые раскрывают проблемы, с которыми сталкиваются люди, стремящиеся похудеть, и как с ними справиться. Есть также краткое описание основных принципов системы. В этой книге вам предстоит не только узнать о том, как похудеть, но и прочувствовать путь к своей свободе от лишнего веса.
Отрывок из произведения:
Идея создания этой книги появилась у меня уже давно. Дело в том, что очень многие, начиная придерживаться системы, пытаются быть перфекционистами, за один день вводят все необходимые изменения, чтобы спустя неделю забросить похудение. Такой подход неправилен. Как я писала в одной из книг: «Любое действие рождает противодействие». Если вы с чрезмерным рвением за что-то беретесь, непременно потерпите фиаско.
Вашим главным ощущением в процессе похудения должен стать внутренний и внешний комфорт. В состоянии стресса сбрасывать вес очень сложно. У каждого свой путь, по которому он должен пройти к фигуре мечты. Конечно, нужно стремиться к классическим канонам системы, но, даже если сегодня вы постепенно введете лишь некоторые принципы, то будете двигаться в правильном направлении.
Кто убил килограммы? Реальная история похудения скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Анна и Сергей Литвиновы
В этой книге вы найдете не только первые две книги самой популярной современной системы похудения "Минус 60" от Екатерины Миримановой в приятном подарочном издании. Книга также содержит новые рецепты и упражнения, выбранные ее последовательницами во время конкурса на форуме minus60.forum24.ru. В этом издании автор также отвечает на самые распространенные вопросы о системе, чтобы помочь вам более полно разобраться в ней. Книга также включает ранее не опубликованные фотографии самой Екатерины на разных этапах ее собственного процесса снижения веса. И чтобы следование системе было проще, в конце книги есть списки разрешенных продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Независимо от того, новичок вы или уже знакомы с системой, эта книга поможет вам получить глубокое понимание о том, что представляет собой "Минус 60", и открыть для себя новые аспекты системы.
В день юбилея Владислава Иноземцева и его старого друга Радия Рыжова, внуки решили сделать им истинно великолепный подарок - поездку на Байконур, место, где они провели юность своей жизни, работая ракетчиками и участвуя в освоении космоса. Однако, это путешествие в прошлое принесло более грустные впечатления, ведь город и космодром оказались в запустении. Все изменилось, когда бывший коллега Радия, который собирался передать ему некоторую секретную информацию, был убит. И это было только началом серии преступлений, которую придется раскрыть внучке Иноземцева Вике. Однако, возникает вопрос, связаны ли убийства с космонавтикой? Вика должна найти ответы на все эти загадки.
Надя Митрофанова была в восторге, когда ее возлюбленный Дима сделал ей предложение. Но их счастливое событие переросло в нечто более сложное, когда их пригласили участвовать в реалити-шоу "Свадьба навылет". Их поместили в деревню, отдаленную от мирской суеты, где им пришлось жить в заброшенных домах без комфорта и участвовать в суровых конкурсах. Но самая грандиозная и тревожная испытание ждала их на сцене, где ведущая разоблачала темные секреты одного из участников перед аудиторией, непременно приготовившейся к скандалу. Вопрос был в том, смогут ли Надя и Дима продержаться наедине друг с другом после всех этих испытаний. Однако вскоре стало понятно, что цена этого разоблачения - это не только разрушение обручального кольца, но и опасность для жизни всех присутствующих...
Эта книга переполнена интригой, романтикой, напряжением и неожиданными сюжетными поворотами. В ней можно найти все – от преступлений и страха до страсти и любви. Герои яркие, а сюжет захватывающий, держа читателя в напряжении до самого конца. Авторы, Анна и Сергей Литвиновы, остаются верны своему стилю, создавая простой и лаконичный текст, который несомненно понравится любителям жанра рассказа.
Опытный журналист Дмитрий Полуянов решил, что его невеста Надя Митрофанова слишком обыденна и предсказуема. Однако все изменилось, когда погибла бывшая одноклассница Нади. Теперь невеста настаивает на расследовании этого дела, что сбивает с толку Диму. Вскоре становится ясно, что прошлое Нади скрывает множество тайн и опасностей, которые могут угрожать ее жизни даже спустя десять лет. Полуянов решает взяться за это журналистское расследование и разгадать обширную сеть интриг и загадок, в которую попала его невеста.
Надя Митрофанова, скромная библиотекарша, вдруг получила удивительное наследство: дом с прекрасным садом в ближайшем загородном районе Подмосковья. Но с ней прилагаются довольно неприятные соседи: жуткая слепоглухая ясновидящая, стареющая психопатка-красавица, любительница пить кровь, и подозрительный пенсионер, который всюду вмешивается с интересом. К тому же, над дачным поселком возвышается мрачный, незаконченный замок, на его развалинах уже произошло не одно убийство. С того момента, когда Надя и ее возлюбленный, журналист Дмитрий Полуянов, переступили порог своего нового дома, хотя прекрасный, их начали преследовать странные и пугающие события, которые никак не связаны с безмятежным проживанием на даче... И только Надя сможет разгадать тайны, скрывающиеся за зловещими стенами своего наследия.
Две подруги, бывшие коллеги в медицинском учреждении, стали жертвами загадочных убийств. Их дети и два любознательных исследователя решают разгадать таинственные связи между этими трагическими событиями. Их путь приводит в Санкт-Петербург, где оказываются преследуемыми неведомыми врагами. Чтобы выжить, им нужно раскрывать секреты и разгадывать загадки, пока не окажутся за пределами опасности.
Книга "Минус 60" - это история о том, как автор Екатерина Мириманова смогла избавиться от лишних 60 килограммов, не прибегая к экстриму и хирургическим вмешательствам. Ее методика оказалась настолько эффективной, что она решила поделиться своим опытом с другими. В книге четко описаны шаги, которые помогут вам достичь желаемого результата, не перегружая себя и не отказываясь от удовольствий. Начните путь к стройности и здоровью прямо сейчас, ведь изменить жизнь к лучшему легче, чем кажется.
Популярные книги в жанре Самосовершенствование
В книге "Вегетарианство и Дзен" Филип Капло рассматривает тему вегетарианства с точки зрения религии, гуманизма и науки. Автор исследует основные тексты буддизма, размышляет об этических и духовных аспектах проблемы и представляет читателям преимущества вегетарианской диеты. Он также представляет научные данные, которые опровергают опасения и подтверждают пользу этого образа жизни.
После осознания своего эгоистического поведения и попыток разговоров о духовности с семьей, я осознал, что это бесполезно. Однако я верю, что важно делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
Амелии не повезло с любовью, и она стремится разобраться в причинах своих неудач. Будучи психологом, она ищет ответы и идеальный рецепт для счастья. Но только встреча с Венским Мастером помогает ей раскрыть саму себя и найти настоящую любовь. Вместе с мудрыми советами и практическими рекомендациями, Амелия проходит через множество размышлений и осознаний, которые меняют ее жизнь навсегда.
Эта необычная книга приглашает нас окунуться в мир фриланса и стартапов, который помимо своей сложности, на самом деле находится совсем близко, прямо у нас под носом. Ее автор делится своим опытом, анализирует ошибки, которые совершил в процессе работы над собственными проектами, и предлагает стратегии для успешной работы на фрилансе. Это уже третья книга автора по предпринимательству, что свидетельствует о его опыте и знаниях. Книга поможет вам открыть историю своих успехов, обратить внимание на важные моменты и находить правильные решения для ваших проектов. Помните, вы - потрясающие!
Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас.
Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.
Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, делится секретами жизни в достатке и искреннем счастье. Ее программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам изменить свое отношение к деньгам, понять свои желания и научиться создавать для себя новые возможности. В книге представлены 15 упражнений, которые помогут вам победить сомнения в себе и начать сиять, словно бриллиант.
В книге авторы, доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, делятся своим опытом и знаниями о том, как перестать сравнивать себя с идеалами и начать оценивать свой прогресс по сравнению с прошлым. Они обращают внимание на то, что многие люди, особенно амбициозные, часто ощущают неудовлетворенность своими достижениями, поскольку фокусируются на недостижимых целях. Книга предлагает концепцию "Провала и Выигрыша", основанную на работе с успешными предпринимателями, и помогает понять, как правильно оценивать свои достижения и прогресс. Открывая эту концепцию, читатели смогут укрепить свою мотивацию, уверенность и добиться будущего успеха.
Елена Кей - опытный учитель йоги, который активно занимается этой дисциплиной с 2009 года. Она основала известную в России онлайн-школу йоги DO YOGA online и подготовила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ее онлайн-мероприятия по йоге собирают более 20 000 участников ежегодно. Благодаря своей деятельности в популяризации здорового образа жизни, она не раз становилась лауреатом различных премий. В своей книге она делится своей миссией - помочь каждому понять и начать практиковать йогу дома, независимо от возраста и физической формы.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Если бы случайно, по неосторожности или недопониманию, книга Александра Морозова была опубликована в то время, когда она была написана, несомненно, она была бы оценена крайне негативно: "лживый рассказ", "идеологическая провокация", "выражение реакционных взглядов". Ее автор мог бы быть подвергнут статье 190-прим - "клевета на советскую систему". Однако, сейчас, после всего, что с нами произошло, книгу многие могут воспринимать скорее как ностальгию по лучшим временам, которые проживали внутри нас, вопреки тяжелым жизненным обстоятельствам. В 1998 году "Чужие письма" были удостоены престижной Букеровской премии. Книга искренне признана и признаваема великим произведением литературы.
Цирил Космач (1910–1980) был выдающимся писателем из Югославии, чье творчество пронизано горечью, юмором и неизменной любовью к его родной стране Словении. В его новеллах можно найти всепоглощающую веру в талант и творческий потенциал народа, который источает бесконечные добро и красоту. Каждое произведение отражает судьбу и культуру Словении, касаясь глубинных чувств и заветных мечтаний местного народа. Космач обращается к сердцу читателя и помогает понять, что истинное творчество - это неиссякаемый источник вдохновения и просто необходимо для роста души.
В прошлом, когда Россия и Великобритания были пока еще неизвестными странами, уже произошло столкновение между русским князем Александром Невским и английским епископом Томасом. В этой книге рассказывается о первом крестовом походе, организованном английским завоевателем, который попытался убедить русских принять его религию. Но Александр Невский, ставший позже святым, отразил эту агрессию и стал символом защиты Родины. Книга также представляет самые важные факты из истории российско-английских отношений, что помогает понять корни длительного противостояния и просмотреть перспективы современной политики России, как на Западе, так и на Востоке.
Джек, талантливый переводчик, случайно столкнулся с загадочным открытием в заброшенной церкви. Он обнаруживает старинный пергамент, написанный на неизвестном языке, и его любопытство начинает расти. Однако, по мере того, как он приближается к разгадке, грозовые облака становятся все темнее. Взрыв исследовательского центра, где он работает, оказывается лишь началом его кошмарных приключений. Подруга Джека исчезает бесследно. Все это ставит под сомнение его безопасность и оставляет множество вопросов - какие силы противостоят ему и какую опасную тайну скрывает найденный им пергамент? Новый роман, полный загадок и приключений, о том, как одна находка может изменить жизнь человека навсегда.