Призрак и я

В этой книге вы найдете не только первые две книги самой популярной современной системы похудения "Минус 60" от Екатерины Миримановой в приятном подарочном издании. Книга также содержит новые рецепты и упражнения, выбранные ее последовательницами во время конкурса на форуме minus60.forum24.ru. В этом издании автор также отвечает на самые распространенные вопросы о системе, чтобы помочь вам более полно разобраться в ней. Книга также включает ранее не опубликованные фотографии самой Екатерины на разных этапах ее собственного процесса снижения веса. И чтобы следование системе было проще, в конце книги есть списки разрешенных продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Независимо от того, новичок вы или уже знакомы с системой, эта книга поможет вам получить глубокое понимание о том, что представляет собой "Минус 60", и открыть для себя новые аспекты системы.

Книга "Минус 60" - это история о том, как автор Екатерина Мириманова смогла избавиться от лишних 60 килограммов, не прибегая к экстриму и хирургическим вмешательствам. Ее методика оказалась настолько эффективной, что она решила поделиться своим опытом с другими. В книге четко описаны шаги, которые помогут вам достичь желаемого результата, не перегружая себя и не отказываясь от удовольствий. Начните путь к стройности и здоровью прямо сейчас, ведь изменить жизнь к лучшему легче, чем кажется.

В новой книге Екатерины Миримановой, автора популярной системы похудения «Минус 60», представлены 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина. Эти рецепты позволят вам разнообразить свое меню в процессе похудения, не отказываясь от жирных, мучных и сладких продуктов. Главное – придерживаться нескольких простых правил и соответствовать спискам продуктов, указанным в книге. Если вы будете следовать этой системе так же, как Екатерина Мириманова, которая сбросила 60 кг несколько лет назад и до сих пор поддерживает прекрасную форму, то ваш результат будет просто замечательным. Более трех миллионов человек уже следуют системе «Минус 60», и не только для того, чтобы похудеть быстро и эффективно, но и чтобы наслаждаться вкусной едой!

Система "Минус 60" быстро набрала популярность среди множества людей, не только в одной стране, но и за ее пределами. Они не только смогли сбросить лишний вес, но и поддерживают свои результаты на протяжении долгого времени. Автор этой системы, Екатерина Мириманова, написала эту книгу рецептов, чтобы помочь сделать процесс похудения легче и более эффективным, а еда вкусной и разнообразной. Книга содержит множество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, и они помогут вам разнообразить свою пищу, даже если вам сложно каждый день что-то новое придумывать. Блюда из нее готовятся легко и быстро, поэтому вам не понадобится тратить много времени и усилий на готовку. Это обновленное издание книги также включает полезную информацию по системе, включая основные правила, списки продуктов и таблицу их совместимости, а также примерное меню на неделю.

В новой книге Екатерины Миримановой, которая адресована мужчинам, представлена система похудения, адаптированная специально для их организма. Автор предлагает специально подобранное меню и комплекс упражнений, которые помогут достичь любой поставленной цели в похудении. Книга содержит списки продуктов и четкие правила, следуя которым можно легко и естественно добиться желаемого результата. Независимо от возраста и изначального веса, мужчина сможет добиться успеха и улучшить свое самочувствие.

Хоть вы можете утверждать, что в целом довольны своей сексуальной жизнью, мало кто поверит вам. Ведь даже хороший секс с партнером оставляет место для улучшений. И у каждого есть свои секретные фантазии и мысли. Даже если у вас иногда пропадает желание заниматься сексом, не волнуйтесь, у вас нет одних таких проблем. Вы наверняка уже читали массу книг и статей на тему секса, но ничего не изменилось в вашей жизни. Почему? Проблема заключается в том, что часто мы не знаем, как применить прочитанное на практике. Новая книга Екатерины Миримановой поможет вам в этом, ведь она подробно и на конкретных примерах рассматривает самые популярные вопросы, связанные с сексом: как изменить и разнообразить свою сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно обсудить секс с партнером? Как избежать неприятных проблем со здоровьем? Какой витамин выбрать для повышения желания? И многие другие. Эта книга научит вас получать настоящее сексуальное удовольствие, поможет вам полюбить себя и свое тело, и, конечно же, изменить вашу жизнь к лучшему и стать счастливее!

Новая книга Екатерины Миримановой, авторки популярной системы похудения МИНУС 60, предназначена для всех, кто стремится похудеть и улучшить свою жизнь. Она полезна как для сторонников этой системы, так и для тех, кто придерживается других методик. Книга помогает понять, что главное в достижении успеха в похудении - это правильная настройка. Без нее невозможно достичь заметных результатов, даже если мы ограничиваем себя в еде и занимаемся физическими упражнениями. В книге Екатерины Вы найдете ответы на самые актуальные вопросы, которые волнуют каждого, кто худеет: почему не идет вес, как найти правильную мотивацию, как справиться со спадами и где найти поддержку. Правильное мышление поможет легко и навсегда избавиться от лишнего веса. Ведь самое главное - верить в свои силы и не отказываться от своей цели.

Все её последователи уже давно ждали выход этой книги. «Минус 60» - самая популярная система похудения в России за последние пять лет, и более трёх миллионов людей уже воспользовались ей. Теперь автор системы, Екатерина Мириманова, решила переписать свою первую книгу и добавить новый материал, учитывая свой опыт последних лет. Она включила в неё ответы на самые актуальные вопросы, полученные от читателей и пользователей её сайта, и рассмотрела распространённые ошибки, допускаемые при похудении. Книга была серьёзно переработана, обновлена психологическая часть, обновлен комплекс упражнений, и совершенно новым образом представлена глава о питании. Теперь следовать системе «Минус 60» и сбрасывать вес стало проще и удобнее, чем когда-либо. В ней можно найти основные правила и списки продуктов, которые легко вырезать и носить с собой. И, конечно, книга содержит новые истории успеха тех, кто достиг своей мечты благодаря этой системе. А теперь она готова помочь и вам.

В этой книге автор описывает переживания своей девятнадцатилетней героини, задумываясь о том, что все ее волнует, когда-то волновало и его самого. Он рассматривает поколение своей эпохи как мост между предыдущими поколениями и теми, кто только начинает формировать свое мировоззрение. Автор объясняет свою работу как результат сложного и плодотворного процесса становления. И хотя люди могут по-разному воспринимать героиню, это не беспокоит автора. Он с любовью отправляется в путь, стремясь доставить радость своим читателям.

Макс фон дер Грюн — известный писатель из Западной Германии, в своем романе рассказывает о каменщике Лотаре Штайнгрубере, его семье и друзьях. Их жизнь оказывается под угрозой из-за мошенников, бюрократов из социал-демократической партии и скрытых неонацистов. Герои сталкиваются с противоречиями между своими ценностями и потребностями общества, где господствует потребительское мышление. Но они не сдаются и борются за свои идеалы, пытаясь преодолеть все трудности на пути к истинному человеческому счастью.

Книга "Император Бубенцов, или ХРОМОЙ ЗМЕЙ" рассказывает о страстях, дьявольских искушениях и способности человека бороться с злом. Она заставит задуматься о том, как один человек может повлиять на судьбу мира и пережить свои собственные испытания. В этом романе затронуты важные и глубокие темы, но при этом он остается захватывающим и увлекательным произведением. В 2019 году книга была признана финалистом престижной литературной премии "Ясная Поляна".

В книге Марка Берколайко исследуется загадка таинственного авторства знаменитых пьес, которые уже несколько веков завораживают своей гениальностью. Может ли обычный актер Уилл Шакспер из небольшого города стать создателем таких произведений? Или за этим именем скрывается кто-то более высокородный? Сможет ли молодой ученый из будущего разгадать эту тайну с помощью устройства, способного улавливать звуки прошлого? Давайте вместе попытаемся раскрыть эту увлекательную загадку!

В удивительных произведениях Людмилы Улицкой представлены различные жизни ее героев, которые находятся на грани реальности и фантазии. Среди них особенная девочка Милочка, Одинокая Мышь, слепой часовщик, воробей Антверпен, Генеле-сумочница. Каждый из них способен проявить любовь, сострадание, совершить маленький подвиг или обладать великим даром. В книгу включены циклы рассказов, где каждый бедняк может стать Спасителем - "Бедные родственники", "Детство-49", "Истории про зверей и людей". Погружаясь в мир произведений Людмилы Улицкой, читатель обретет возможность пережить несколько жизней одновременно и проникнуться глубокими чувствами и событиями.

История, которая произошла сто лет назад, оставила свой след на наших предках, оставив много неясностей и тайн. Многие из них предпочитали молчать о тех странных временах, когда войны и революции оставляли свой отпечаток на жизни обычных людей. Но стоит ли погружаться в прошлое, когда в нем могут скрываться опасные и неизвестные истины, как ядовитые змеи в темной лесной яме? Этот роман заставляет нашего героя столкнуться с этим важным вопросом и сделать свой выбор, решив, стоит ли раскрывать тайны или пусть они останутся забытыми.

В книге "33 отеля, или Здравствуй, красивая жизнь!" представлены увлекательные истории различных авторов о жизни в отелях - от роскошных гранд-отелей до скромных гостиниц. Они показывают, что проживание в номере отеля может быть как легким и удобным, так и сложным и опасным. Читателю предстоит окунуться в мир удивительных приключений, наполненный загадочностью и красотой. Авторы, такие как Татьяна Толстая, Денис Драгунский, Людмила Петрушевская и другие, расскажут о разных аспектах жизни в гостиницах, оставляя незабываемые впечатления и заставляя задуматься о значимости этого изобретения для человечества.

Молодая французская писательница марокканского происхождения Лейла Слимани, лауреат Гонкуровской премии, представляет первую книгу своей трехтомной семейной саги под названием «Страна других». В романе «Рождество под кипарисами» описывается судьба двадцатилетней Матильды, чья жизнь кардинально изменилась после замужества за офицером колониальных войск. Столкнувшись с трудностями и ограничениями жизни в Марокко, Матильда отчаянно борется за свою семью и любовь. Книга была удостоена Гран-при журнала «Мадам Фигаро» за лучший женский персонаж.