Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы

Методика йоги стала популярной не только в Индии, но и во всем мире. Она помогает людям улучшить свое здоровье, энергичность, красоту и счастье. Даже знаменитости и обычные домохозяйки находят в ней удовольствие и новые источники энергии. Если вы задаетесь вопросом, с чего начать практику йоги, то ответ вы найдете в этой книге. Вместе мы освоим основы и узнаем, что такое йога. Мы изучим различные асаны (позы йоги) и увидим, каким эффектом они обладают. Посвятив всего несколько минут в день для приятных упражнений и медитации, вы достигнете потрясающих результатов.

Чакры представляют собой центры энергии в нашем теле, которые связаны с космическими энергетическими потоками. Они служат источником энергии для нашего физического и эмоционального состояния, творчества, отношений и развития. Как чистота и гармония наших чакр влияют на наше общее благополучие и как понять, какие органы зависят от каждой из них? Мы сможем узнать это и научимся очищать и активизировать наши чакры с помощью комплексов упражнений. После первых попыток вы уже почувствуете увеличение энергии и оздоровительный эффект. Важно отметить, что данная методика позволяет работать как с отдельными, так и со всеми чакрами, а также сосредотачиваться на наиболее важных проблемах. Гармония энергетических потоков в наших чакрах - это источник нашего здоровья, удачи и новых идей для реализации.

В книге рассказывается о том, как пальцевые упражнения йоги, называемые мудрами, могут помочь нам достичь состояния равновесия. Йогическая традиция на протяжении веков использовала мудры как средство лечения и раскрытия потенциала человека. Комбинирование мудр с мантрами и медитациями поможет нам создать положительное настроение и эмоциональный баланс. Преодолевая отрицательные эмоции и негативное влияние с помощью мудр и мантр, мы сможем обрести гармонию с окружающим миром, полноценное здоровье, успех и любовь. Эта книга даст нам практические инструменты для достижения гармонии и счастья в нашей жизни.

Не получается сосредоточиться? Ваше состояние здоровья и энергия оставляют желать лучшего? Тогда пришло время позаботиться о себе. Отличным решением будет методика самомассажа пальцами, разработанная Йосиро Цуцуми. Ее универсальные техники и упражнения приятно удивят своей простотой и эффективностью: легкие надавливания, нежные круговые движения, точечные массажи. Каждое движение активирует несколько важных точек и каналов в организме, придерживаясь проверенной схемы. Ваше самочувствие улучшается на глазах. И если вы захотите получить особый эффект, меньше вашего внимания не останется основным асанам йоги и различным позам для медитации.

Эта книга погружает нас в удивительный мир Тибета, который полон тайн и потаенных способностей жителей этой страны. В ней описываются шесть ритуальных действий, которые используют тибетцы для укрепления своего организма и пополнения энергии. Выполнение этих гимнастических упражнений активизирует все системы тела и способствует восстановлению обмена веществ. Те, кто регулярно занимаются этим комплексом, замечают признаки омоложения на своем организме. Но это не единственный результат: эта практика также помогает нам погрузиться во внутренний мир и раскрыть неисчерпаемые силы воли. Книга также предлагает другие эффективные тибетские упражнения, которые помогут нам полнее освоить эту древнюю практику и улучшить свое самочувствие.

В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.

" "Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой. Она раскроет вам: - причины переедания и как воспитать себя к умеренности; - способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода; - помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху; - правила правильного базового питания. Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"

В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Откройте для себя важные аспекты подготовки к беременности в книге Елены Петровны Березовской. В ней вы найдете информацию о возрасте, наиболее благоприятном для зачатия, факторах бесплодия и способах их избежать, времени, необходимом для зачатия, и решениях, если попытки не увенчались успехом. Книга станет вашим надежным компаньоном на пути к желанному ребенку. Но не забывайте, что перед принятием решений всегда лучше проконсультироваться с врачом.

В книге исследуется уникальная и сложная тема прогестерона, его значение для организма человека и способы применения. Автор, Елена Петровна Березовская, проводит обширный анализ этого гормона, его роли в жизни женщины и мужчины. Она раскрывает мифы о прогестероне, подчеркивая его важность, но и возможные опасности, связанные с излишним потреблением. Книга призвана помочь людям разобраться в информации, предоставить новые знания и помочь избавиться от недостоверных убеждений о «всемогуществе» прогестерона.

Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.

В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.