Спортивный массаж

Спортивный массаж
Эта книга, являющаяся четвертым, обновленным изданием, предназначена для студентов физкультурных вузов и техникумов, а также может быть полезна как руководство по самомассажу для широкой аудитории. В ней вы найдете физиологические основы массажа, подробные инструкции по выполнению отдельных техник, а также информацию о различных случаях применения массажа в спортивной жизни: на тренировках, перед соревнованиями, после них, а также при спортивных травмах и других ситуациях. Весьма значимое внимание в этой книге уделено влиянию массажа на спортивную работоспособность, исследованиями и наблюдениями специалистов из института физической культуры в Москве.
Отрывок из произведения:

Дата происхождения массажа теряется в глубокой древности. Ни один народ как в далеком прошлом, так и в настоящем не может себе одному приписать честь открытия и разработки методики массажа. Было бы неправильно утверждать, что массаж изобрели китайцы, индусы, греки или римляне. Начало знакомства человечества с массажем надо искать в истоках народной медицины. В своем стремлении облегчить страдания, излечить болезни организма люди с незапамятных времен искали различные средства в окружающей их среде — в животном и растительном мире, в естественных факторах природы, используя воду, свет, движения. Первичным применением отдельных видов массажа был, вероятно, инстинктивный жест для облегчения боли ушибленного или пораженного недугами места — поглаживание, растирание, разминание.

Другие книги автора Иван Михайлович Саркизов-Серазини
Книга направлена на то, чтобы напомнить нам о том, что есть способы бороться с преждевременным старением и сохранять здоровье. В ней раскрывается важность физических упражнений и труда в этой борьбе, а также объясняется, как они влияют на организм и помогают преодолевать утомление. Автор также выводит на обсуждение возрастные особенности организма, рассматривает значение сна и питания, и подчеркивает, что все эти факторы влияют на продолжительность и качество нашей жизни. Путеводителем в этом процессе может послужить эта книга.
Эта книга представляет руководство, которое поможет вам изучить научные аспекты закаливания организма. Вы узнаете о естественных и искусственных физических факторах, которые помогут укрепить ваше здоровье. В книге также рассматриваются различные методы закаливания, применимые в быту, в лечебно-профилактических учреждениях и во время физических занятий. Авторы отразили в пособии последние разработки в области закаливания, специально для студентов физкультурных вузов. При чтении книги вы получите полезные знания и сможете эффективно укрепить свой организм.
"Международный следопыт" - журнал для настоящих искателей приключений, любителей научной фантастики и любопытных путешественников. Откройте для себя захватывающие истории о приключениях и научной фантастике, а также увлекательные очерки о путешествиях. Вдохновленный гениальным В. А. Поповым, журнал был создан в марте 1925 года и просуществовал до 1931 года, прежде чем исчезнуть вместе с прошлым. Взгляните на мир глазами обозревателей "Международного следопыта", и, возможно, найдете в себе смелость отправиться в собственное увлекательное путешествие.
Популярные книги в жанре Медицина
"Безопасность под угрозой" - захватывающая книга, основанная на реальных событиях, которая рассказывает о героической борьбе группы людей с будущей пандемией коронавируса. В ней рассказано, как обычная школьница и врачи принялись за решение проблемы, игнорируя неэффективные указания и ложные данные официальных структур. Они встали на защиту общества, действуя под угрозой собственной жизни, и боролись с невидимым врагом на своих правилах. Книга показывает, как в критической ситуации даже обычные люди способны на подвиги. "Безопасность под угрозой" предназначена для широкой аудитории и заставляет задуматься о важности ответственности каждого человека за общественное благополучие.
В этой книге доктор Ручи Гупта делится своими знаниями о проблемах, связанных с питанием, такими как аллергии, непереносимости и чувствительности. Она поможет вам разобраться в разнице между ними и научит определять индивидуальные пищевые реакции. Автор предлагает советы о том, как быстро получить диагноз и лечение у врача, а также как предотвращать пищевые реакции дома и в поездках. Она также развеет мифы о питании и поделится последними достижениями медицины в борьбе с аллергиями. Книга будет полезна всем, кто сталкивается с проблемами питания, и тем, кто заботится о здоровье своих близких.
В новой книге Н. М. Амосов продолжает свой разговор с молодым читателем, рассказывая о своей работе в качестве хирурга, оперирующего сердце. Он также затрагивает проблемы медицины и здравоохранения, делясь своими воспоминаниями и мыслями о кибернетике. Это издание предназначено для широкого круга читателей и может стать интересным источником информации о жизни и работе выдающегося специалиста.
В новой книге Карла Циммера поднимается вечная загадка - что такое жизнь и как отличить живое от неживого. Автор рассматривает различные аспекты этой проблемы, подчеркивая многообразие проявлений жизни. Он затрагивает такие вопросы, как можно ли считать вирус COVID-19 живым, что делает оплодотворенную яйцеклетку живой и где лежит граница между жизнью и смертью человека. В его книге читатель найдет не только ответы на эти вопросы, но и захватывающее повествование о поиске истины. Размышления о происхождении жизни на Земле и о возможной жизни инопланетян делают эту книгу увлекательной и загадочной. Книга приглашает читателя к размышлениям и открывает перед ним захватывающий мир вечных вопросов о живом и неживом.
В книге рассматривается удивительный мир микробиома и его влияние на здоровье человека, особенно на микроорганизмы в кишечнике. Автор, известный специалист по питанию, объясняет, как питание влияет на состояние кишечника и наше общее самочувствие. Книга рассказывает о важности правильного питания для поддержания здоровья, об азах пищеварительного тракта, связях с другими системами организма и о пробиотиках. Автор делится увлекательной информацией о том, как следить за своим микробиомом и оставаться здоровым.
Опытный кардиохирург Рейнхард Фридль задает себе вопрос, почему сердце всегда ассоциируется с такими чувствами, как любовь и сила. Он узнал, что «гормон любви» окситоцин начинает работать спустя двадцать два дня после зачатия, управляя первыми ударами сердца. Но сердце способно делать гораздо больше, чем просто кровь перекачивать. Его нервная система сообщает мозгу гораздо больше, чем мы можем представить. В этой книге доктор Фридль раскрывает сложные связи, по которым человеческие сердца общаются друг с другом, и объясняет, почему здоровый сердечный ритм может быть хаотичным. Он утверждает, что путь к здоровому сердцу лежит в его признании как разумного органа чувств.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз. Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
В своей новой книге я рассказываю о герое из моего предыдущего романа, чья судьба развивается не так, как у остальных. zyablikov, скорее антигерой, неудачливый и циничный, пытается преуспеть в медицине, но все идет не по плану. Его профессиональное выгорание приходит быстро, но он все равно не уходит из сферы здравоохранения. Странный и беспокойный характер героя отправляет его в путешествие по Юго-Восточной Азии, где его ждут невероятные приключения и новые открытия. Но в конце концов он осознает, что время его в медицине исчерпано… Игра окончена!
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Солдаты Антон, Иван и Максим решили снять усталость после военных будней и отправиться порыбачить на озере. Однако, они оказались не на обычном берегу, а на борту загадочного инопланетного корабля. Что ждет их там? Возможно, чужие существа планируют вторжение на Землю, или, может быть, хотят внести положительные изменения в жизнь человечества, в своем понимании. Но для троих русских солдатов это не имеет значения - их уверенность в том, что пришельцы не должны оставаться на земле, только укрепляется. Будет ли им суждено вернуться на родину и предупредить о приближающейся угрозе?
Предлагаемая книга представляет собой оригинальную авторскую историю, ведь данное издание является первым. Ее сюжет переносит читателя в ужасающую реальность, где человечество разделилось на две группы: зараженных загадочной болезнью под названием "Зов" и тех, кто еще не подвергся ее воздействию. Различительной чертой зараженных стала их безпощадная агрессия и поэтому их прозвали зомби. В эпицентре событий оказываются два героя - Степан Четвертаков, потерявший всю свою семью и бывший артист циркового родео, и его напарник по прозвищу Ананас - беглый зэк. Они работают наемными убийцами, чья задача состоит в очищении мира от бандитов и зомби. Все шло неплохо до тех пор, пока они не спасли от смерти незнакомца, прибывшего из Индии, чтобы отыскать свою зомбифицированную сестру. Это событие становится началом серии трудностей и опасностей, которые обрушиваются на героев. С каждым днем количество выживших сокращается, в то время как зомби все увеличивают свои ряды. В этом безумном мире, где везде царит хаос, герои сталкиваются со своими глубочайшими страхами. Под смелым пером Глушкова родился совершенно новый и захватывающий роман, не входящий в какой-либо цикл произведений. Здесь читатель найдет действительно бешеный мир, полный неожиданных поворотов и ярких персонажей.
Ежедневно в нашем мире исчезают люди, и некоторых из них никогда не находят. Вот история об одном таком человеке, который ничем не выделяется: он не герой, не гений, не опытный боец. Он - просто обычный человек. Внутри книги вы найдете фантастический роман, основанный на произведениях разных авторов: Хорта, Чудова, Муравьева, Злотникова, Поселягина, Чужина. Отправляйтесь вместе с героем в захватывающее путешествие!
В Муромо-Владимирской Зоне наступило временное затишье, но оказалось, что это только иллюзия. Темная тень в облике Олега Катаева, его мрачный двойник, начинает унюхивать запах крови на границе Зоны в Коврове. В то время как внутри АПБР кипит заговор. Группа Измененных активизирует свою деятельность. Катаев вынужден скрываться в Зоне, будучи объявленным "дичью", но он не сдается и стремится добраться до своих врагов. Михаил Стрельцов, бывший партнер Катаева, также ведет свою собственную войну со Зменившимися и заговорщиками, с которыми у него особые причины для ненависти. Эти двое изгнанников, обладающих необычными способностями, кажутся закрытыми в себе эгоцентричными личностями. Но в схватке между человечеством и силовыми структурами, контролируемыми чужими сознаниями, надежда остается только на них. Михаил и Олег должны найти в себе силы и объединиться, чтобы спасти мир.