Скачать все книги автора Иван Михайлович Саркизов-Серазини

Книга направлена на то, чтобы напомнить нам о том, что есть способы бороться с преждевременным старением и сохранять здоровье. В ней раскрывается важность физических упражнений и труда в этой борьбе, а также объясняется, как они влияют на организм и помогают преодолевать утомление. Автор также выводит на обсуждение возрастные особенности организма, рассматривает значение сна и питания, и подчеркивает, что все эти факторы влияют на продолжительность и качество нашей жизни. Путеводителем в этом процессе может послужить эта книга.

Эта книга представляет руководство, которое поможет вам изучить научные аспекты закаливания организма. Вы узнаете о естественных и искусственных физических факторах, которые помогут укрепить ваше здоровье. В книге также рассматриваются различные методы закаливания, применимые в быту, в лечебно-профилактических учреждениях и во время физических занятий. Авторы отразили в пособии последние разработки в области закаливания, специально для студентов физкультурных вузов. При чтении книги вы получите полезные знания и сможете эффективно укрепить свой организм.

Эта книга, являющаяся четвертым, обновленным изданием, предназначена для студентов физкультурных вузов и техникумов, а также может быть полезна как руководство по самомассажу для широкой аудитории. В ней вы найдете физиологические основы массажа, подробные инструкции по выполнению отдельных техник, а также информацию о различных случаях применения массажа в спортивной жизни: на тренировках, перед соревнованиями, после них, а также при спортивных травмах и других ситуациях. Весьма значимое внимание в этой книге уделено влиянию массажа на спортивную работоспособность, исследованиями и наблюдениями специалистов из института физической культуры в Москве.

"Международный следопыт" - журнал для настоящих искателей приключений, любителей научной фантастики и любопытных путешественников. Откройте для себя захватывающие истории о приключениях и научной фантастике, а также увлекательные очерки о путешествиях. Вдохновленный гениальным В. А. Поповым, журнал был создан в марте 1925 года и просуществовал до 1931 года, прежде чем исчезнуть вместе с прошлым. Взгляните на мир глазами обозревателей "Международного следопыта", и, возможно, найдете в себе смелость отправиться в собственное увлекательное путешествие.