Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Если вас не отпускают проблемы вашего близкого человека и вы всегда пытаетесь контролировать его жизнь, если вы поглощаетесь другим и забываете о себе, то, вероятно, у вас есть признаки созависимости. Эта книга, ставшая бестселлером по всему миру, предназначена именно для вас. Автор Мелоди Битти простым и понятным языком объясняет, что такое созависимость, и многие люди смогут найти себя в рассказанных историях. В книге вы сможете увидеть реальные жизненные примеры, узнать признаки созависимости, что поможет вам понять свою ситуацию, и получить советы по преодолению зависимых отношений. Книга также покажет вам, как начать новую главу в своей жизни и избавиться от созависимости.

Книга Сюзан Форвард "Выйди из порочного круга эмоционального шантажа" предоставляет анализ и понимание мощного средства манипуляции, которым часто пользуются наши близкие - эмоциональный шантаж. В своей книге автор предлагает пошаговую методику, помогающую выйти из этого порочного круга и восстановить здоровые отношения. Кроме того, книга содержит описание четырех типов шантажистов, семнадцать методов, которыми они оказывают давление на жертву, и сто двенадцать реальных примеров. Эта увлекательная книга поможет вам разобраться в природе эмоционального шантажа и найти путь к освобождению от него.

''Эта книга является неотъемлемым элементом для понимания истинных желаний мужчин, которые все женщины должны прочесть. Она также полезна для каждого мужчины, который уже уверен в своих предпочтениях, но все же хочет узнать, что о них думают женщины. Всем этим читателям книга поможет избавиться от иллюзий в отношении любви и секса, а также создать долговечные и счастливые отношения. Когда Брэнди Энглер, молодой психотерапевт, начала свою практику в Нью-Йорке, она встретила огромную неожиданность - большинство ее пациентов были мужчины. Книга «Мужчины на моей кушетке» рассказывает историю путешествия, которое эта женщина совершает в мире эротических мыслей мужчин. Полученные доктором Энглер знания о желаниях и поступках пациентов не только изумили ее, но также оспорили ее представления о мужчинах и самой себе, помогли освободиться от иллюзий и научиться налаживать взаимоотношения. Через каждую терапевтическую сессию Брэнди растет, как специалист и личность, умеющая решать не только чужие, но и собственные проблемы.''

В своей книге психолог Стивен Хайес ставит своей целью помочь тем, кто стремится к положительным изменениям в своей жизни. Известный специалист в сфере когнитивно-поведенческой терапии анализирует наш Внутренний Диктатор, который управляет нами. Освобождение от влияния этого тирана позволяет нашему разуму расцвести, открывая возможность управлять эмоциями и чувствами, а это, в свою очередь, положительно сказывается на качестве нашей жизни. Книга увлекательно рассказывает о реальных примерах из жизни и профессионального опыта автора и предлагает действенные практические методы для преобразования нашей жизни. Каждый читатель сможет найти в ней полезные советы и инструменты для личного роста и самоусовершенствования.

Давайте перестанем терпеть это нестерпимое состояние и освободимся от повторяющихся мыслей. В своей книге "Измените свои мысли и изменится ваше настроение" немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает нам простую и эффективную программу, которая поможет нам контролировать негативные мысли, не утруждаться мелочами и достичь желаемых результатов. Вы можете прочитать эту книгу от корки до корки или выбрать только те упражнения, которые кажутся вам наиболее актуальными прямо сейчас. Результаты вас приятно удивят - высвободите свои мысли и окажетесь в полном контроле над своей жизнью.

Это замечательная книга, написанная психотерапевтом Рафаэлем Сантандреу, который стал знаменитым благодаря своим бестселлерам. Он утверждает, что наша жизнь зависит от того, как мы к ней относимся. Многие из нас живут в постоянном напряжении и тревоге, постоянно боясь ошибиться или что-то потерять. В результате мы мучаем себя и не можем быть счастливыми. Но есть и другой путь - жить с здравым смыслом, не преувеличивая проблемы, честно оценивая себя и окружающих, не боясь будущего и радуясь каждому моменту. Автор уверен, что каждый из нас способен перейти от первого состояния к второму и достичь истинного счастья.

"Чтение этой книги может быть вызовом, особенно если вы полностью погрузитесь в ее упражнения. Однако, я уверен, что с достаточным усилием вы сможете открыть все преимущества подлинного самосознания. Джозеф Бурго, психоаналитик и психолог по вопросам семьи и брака, с более чем тридцатилетней практикой, предлагает эту книгу, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от любых отношений, построить активную, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны. Книга обращается к людям, которые не имеют доступа к психотерапевту или это несовместимо с их возможностями и финансами, чтобы помочь им преодолеть недовольство и начать жить более счастливую и удовлетворенную жизнь. Автор предлагает не только объяснения о том, как наша психика работает, но и представляет практические методы, которые помогут вам лучше понять ваши реакции и справиться с трудностями, не лишая себя положительных впечатлений. В книге вы найдете ответы на вопросы о том, каким образом мы справляемся с отрицательными последствиями болезненного опыта, как эти же механизмы мешают нам развиваться и изменить ситуацию путем более осознанного управления своими эмоциями. Дополнительные техники и советы помогут вам испытать глубокое понимание собственных реакций и противостоять трудностям, не упуская возможность получить положительный опыт. Книга доступна в формате a4.pdf для удобства чтения."

Знакомьтесь с книгой, которая предназначена для всех, кто когда-либо допускал ошибки и не желает повторять их! Изучая методику под названием "Терапия 'Кнопка 'Пауза'", вы сможете быстро преодолеть противоречия между своими мыслями, решениями и действиями, в итоге сделав свою жизнь лучше во всех областях. Представьте себе, что в ваших руках находится пульт управления вашей жизнью. Нажимая на кнопку "Пауза", вы получаете больше времени, чтобы обдумать свои действия, максимально эффективно использовать это время для оценки последствий, а также научиться распознавать мысли, которые приводят к ошибкам, и справляться с ними. Как результат, вы перестраиваете свою систему мышления, перестаете принимать "вредные" решения, действуете безошибочно и эффективно, а также полностью преображаете свою личность и свою жизнь. Успешное применение этой методики ее создателями, мужем и женой Мартином и Марион Ширран, в течение десяти лет показывает, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными эмоциями. Применяя "Терапию 'Кнопка 'Пауза'", вы сможете избавиться от вредных привычек, таких как переедание, курение и азартные игры, а также избегать спонтанных действий, таких как отправка эмоциональных сообщений и агрессивное поведение на дороге. Кроме того, она помогает решать проблемы в отношениях и воспитании детей. "Терапия 'Кнопка 'Пауза'" проста и удобна. Вы можете применять ее самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации своей жизни, а также использовать ее на психотерапевтических сессиях с клиентами.

Новая книга популярного автора, чья предыдущая работа «Осколки детских травм» стала бестселлером, раскрывает удивительное научное открытие, способное полностью изменить подход к лечению таких заболеваний, как Альцгеймер, депрессия и другие расстройства мозга. Долгое время считалось, что роль микроглии, крошечных клеток мозга, неиграющих значения. Однако последние исследования доказывают, что они поддерживают баланс физического и душевного здоровья и, при воздействии стрессов, травм и вирусов, могут привести к поражениям мозга, отражающимся на памяти, тревоге, и даже на развитии Альцгеймера и депрессии. Но есть обстоятельства, при которых эти клетки могут сыграть роль ангелов-спасителей, исцеляющих мозг. Знаменитый научный журналист, автор книги, Донна Джексон Наказава, рассказывает читателям, как можно «перезагрузить» микроглию, и весьма оптимистично подаёт надежду на выздоровление для миллионов людей. Все, что нужно — это правильный подход.

Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.

Для молодых родителей это руководство станет незаменимым помощником в вопросах заботы о ребенке в раннем детстве. Автор предлагает практические советы, которые помогут вашему малышу уснуть спокойно и сделают вас, родителей, более отдохнувшими и счастливыми. В книге вы найдете ответы на вопросы: • с чего начать приучение малыша к самостоятельному сну; • как определить оптимальное количество ночных кормлений; • как избавиться от необходимости укачивать ребенка и перестать спать с ним на руках; • как начать приучение к горшку; • как отучить от грудного вскармливания, не нанося ущерба здоровью ребенка и не отправляя его "к бабушке в деревню". Напомним, что воспитание ребенка требует терпения, нежности и понимания его индивидуальных потребностей.

Не ждите, пока ваши дети взрослеют и сами разберутся со своими проблемами. Помогите им стать счастливыми и готовыми к взрослой жизни уже сейчас. Новая книга Джона Грэя расскажет вам об уникальных особенностях воспитания мальчиков, о том, как формируется их характер, как происходит физиологическое развитие, и как обеспечить заботливый уход за ними. Эта книга не только для родителей сыновей, но и для тех, у кого дочь. Понимание особенностей мальчиков поможет вам вырастить сильную и счастливую женщину, способную сохранить семейные ценности и передать их своим будущим детям.

Иногда мы не задумываемся о том, как состояние нашего мозга влияет на наше самочувствие. Когда мозг здоров, мы радуемся жизни, легко справляемся с задачами и завоевываем доверие окружающих. Но если что-то не так, тревога, стресс и страх начинают преследовать нас, лишая нас радости. Дэниэл Амен, известный американский нейробиолог и автор бестселлеров, в своей книге делится секретами ухода за мозгом, его поддержкой и развитием. Это сборник маленьких правил, которые способны принести большие изменения в нашу жизнь.

Эта книга представляет собой уникальное руководство по взаимоотношениям, любви и семейному благополучию. Она предназначена для тех, кто ищет настоящую любовь, семейное счастье и готов работать над своими отношениями. Это не просто книга для чтения, это источник знаний, требующий внимательного погружения в мир букв и мыслей. Также она подойдет для тех, кто любит анализировать, задавать вопросы и сомневаться. А также будет полезна для студентов, психологов, их родителей и всех, кто стремится к глубокому пониманию отношений.

Хотите научиться эффективно управлять детскими истериками и слезами? Избегать бесконечных ссор с вашим ребенком и помогать ему укрепить психическое здоровье? Эта книга предлагает простые и инновационные стратегии, понятные техники и готовые сценарии, которые помогут вам справиться с повседневными вызовами в воспитании детей. Она поможет вам установить крепкую связь с вашим малышом, развивая понимание и поддерживая его психическое здоровье не только сейчас, но и в будущем. Данная книга будет полезна для родителей, стремящихся понять своего ребенка, разбираться в процессе развития его мозга и понимать, как это влияет на его поведение.

Дейв Холлис — успешный бизнесмен, отец большого семейства и страстный коллекционер. Несмотря на все достижения, он столкнулся с серьезными проблемами — алкоголизмом, работы и воспитания детей. В книге "Не стой у себя на пути" автор обращается к темам личностного роста, самопознания и осознанной жизни. Поделится инструментами, которые помогли ему преодолеть свои трудности и стать лучше. В формате PDF A4 сохранен издательский макет для удобства чтения.

В книге "Остановить токсичные отношения с родителями" психотерапевт Нина Браун обсуждает влияние эгоцентричных родителей на психическое здоровье детей и предлагает инструменты для преодоления негативных последствий таких отношений. Автор помогает осознать влияние прошлого на собственное самочувствие, научиться строить здоровые границы и принимать свои решения. Книга поможет тем, кто страдает от эмоциональных ран и стремится к счастью и удовлетворению в жизни.