Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

В книге Донны Джексон Наказава мы узнаем о том, что болезни не возникают просто так. Источником проблем могут стать наши травматические переживания, особенно в детстве. Автор исследовала работы ученых со всего мира и раскрывает связь между детскими травмами и заболеваниями взрослых. Книга поможет нам понять, как стресс в детстве может разрушить наше здоровье и предложит способы избавления от болезней и других негативных последствий, как самостоятельно, так и с помощью врача. Данная книга откроет нам глаза на важность психологического благополучия в нашей жизни и на то, как мы можем влиять на свое физическое здоровье.

Если вас не отпускают проблемы вашего близкого человека и вы всегда пытаетесь контролировать его жизнь, если вы поглощаетесь другим и забываете о себе, то, вероятно, у вас есть признаки созависимости. Эта книга, ставшая бестселлером по всему миру, предназначена именно для вас. Автор Мелоди Битти простым и понятным языком объясняет, что такое созависимость, и многие люди смогут найти себя в рассказанных историях. В книге вы сможете увидеть реальные жизненные примеры, узнать признаки созависимости, что поможет вам понять свою ситуацию, и получить советы по преодолению зависимых отношений. Книга также покажет вам, как начать новую главу в своей жизни и избавиться от созависимости.

Книга Сюзан Форвард "Выйди из порочного круга эмоционального шантажа" предоставляет анализ и понимание мощного средства манипуляции, которым часто пользуются наши близкие - эмоциональный шантаж. В своей книге автор предлагает пошаговую методику, помогающую выйти из этого порочного круга и восстановить здоровые отношения. Кроме того, книга содержит описание четырех типов шантажистов, семнадцать методов, которыми они оказывают давление на жертву, и сто двенадцать реальных примеров. Эта увлекательная книга поможет вам разобраться в природе эмоционального шантажа и найти путь к освобождению от него.

''Эта книга является неотъемлемым элементом для понимания истинных желаний мужчин, которые все женщины должны прочесть. Она также полезна для каждого мужчины, который уже уверен в своих предпочтениях, но все же хочет узнать, что о них думают женщины. Всем этим читателям книга поможет избавиться от иллюзий в отношении любви и секса, а также создать долговечные и счастливые отношения. Когда Брэнди Энглер, молодой психотерапевт, начала свою практику в Нью-Йорке, она встретила огромную неожиданность - большинство ее пациентов были мужчины. Книга «Мужчины на моей кушетке» рассказывает историю путешествия, которое эта женщина совершает в мире эротических мыслей мужчин. Полученные доктором Энглер знания о желаниях и поступках пациентов не только изумили ее, но также оспорили ее представления о мужчинах и самой себе, помогли освободиться от иллюзий и научиться налаживать взаимоотношения. Через каждую терапевтическую сессию Брэнди растет, как специалист и личность, умеющая решать не только чужие, но и собственные проблемы.''

Давайте перестанем терпеть это нестерпимое состояние и освободимся от повторяющихся мыслей. В своей книге "Измените свои мысли и изменится ваше настроение" немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает нам простую и эффективную программу, которая поможет нам контролировать негативные мысли, не утруждаться мелочами и достичь желаемых результатов. Вы можете прочитать эту книгу от корки до корки или выбрать только те упражнения, которые кажутся вам наиболее актуальными прямо сейчас. Результаты вас приятно удивят - высвободите свои мысли и окажетесь в полном контроле над своей жизнью.

Это замечательная книга, написанная психотерапевтом Рафаэлем Сантандреу, который стал знаменитым благодаря своим бестселлерам. Он утверждает, что наша жизнь зависит от того, как мы к ней относимся. Многие из нас живут в постоянном напряжении и тревоге, постоянно боясь ошибиться или что-то потерять. В результате мы мучаем себя и не можем быть счастливыми. Но есть и другой путь - жить с здравым смыслом, не преувеличивая проблемы, честно оценивая себя и окружающих, не боясь будущего и радуясь каждому моменту. Автор уверен, что каждый из нас способен перейти от первого состояния к второму и достичь истинного счастья.

"Чтение этой книги может быть вызовом, особенно если вы полностью погрузитесь в ее упражнения. Однако, я уверен, что с достаточным усилием вы сможете открыть все преимущества подлинного самосознания. Джозеф Бурго, психоаналитик и психолог по вопросам семьи и брака, с более чем тридцатилетней практикой, предлагает эту книгу, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от любых отношений, построить активную, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны. Книга обращается к людям, которые не имеют доступа к психотерапевту или это несовместимо с их возможностями и финансами, чтобы помочь им преодолеть недовольство и начать жить более счастливую и удовлетворенную жизнь. Автор предлагает не только объяснения о том, как наша психика работает, но и представляет практические методы, которые помогут вам лучше понять ваши реакции и справиться с трудностями, не лишая себя положительных впечатлений. В книге вы найдете ответы на вопросы о том, каким образом мы справляемся с отрицательными последствиями болезненного опыта, как эти же механизмы мешают нам развиваться и изменить ситуацию путем более осознанного управления своими эмоциями. Дополнительные техники и советы помогут вам испытать глубокое понимание собственных реакций и противостоять трудностям, не упуская возможность получить положительный опыт. Книга доступна в формате a4.pdf для удобства чтения."

Знакомьтесь с книгой, которая предназначена для всех, кто когда-либо допускал ошибки и не желает повторять их! Изучая методику под названием "Терапия 'Кнопка 'Пауза'", вы сможете быстро преодолеть противоречия между своими мыслями, решениями и действиями, в итоге сделав свою жизнь лучше во всех областях. Представьте себе, что в ваших руках находится пульт управления вашей жизнью. Нажимая на кнопку "Пауза", вы получаете больше времени, чтобы обдумать свои действия, максимально эффективно использовать это время для оценки последствий, а также научиться распознавать мысли, которые приводят к ошибкам, и справляться с ними. Как результат, вы перестраиваете свою систему мышления, перестаете принимать "вредные" решения, действуете безошибочно и эффективно, а также полностью преображаете свою личность и свою жизнь. Успешное применение этой методики ее создателями, мужем и женой Мартином и Марион Ширран, в течение десяти лет показывает, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными эмоциями. Применяя "Терапию 'Кнопка 'Пауза'", вы сможете избавиться от вредных привычек, таких как переедание, курение и азартные игры, а также избегать спонтанных действий, таких как отправка эмоциональных сообщений и агрессивное поведение на дороге. Кроме того, она помогает решать проблемы в отношениях и воспитании детей. "Терапия 'Кнопка 'Пауза'" проста и удобна. Вы можете применять ее самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации своей жизни, а также использовать ее на психотерапевтических сессиях с клиентами.

Четвертый и заключительный том серии о ниндзя демонстрирует, как умело ниндзя способен справиться с самыми разнообразными ситуациями на природе. Здесь описаны способы преодоления крутых стен, препятствий и нахождения укрытий, а также наглядно представлены разнообразные техники – приемы, отвлечения, отражения и контратаки – с помощью фотографий и подробных описаний. В разделе с упражнениями особое внимание уделяется защите женщин от нападений мужчин. В интервью автор подводит итоги и делает вывод: "Чтобы стать истинным ниндзя, необходимо отказаться от привычных удобств и начать новую жизнь". Теперь каждый читатель узнает о возможностях ниндзя в природных условиях и получит ценные советы по самообороне, касающиеся и женщин. Также будет раскрыта мудрость автора, который призывает к перемены в жизни и нежеланию придерживаться удобств.

В новой книге Ирины Млодик, опытного психотерапевта, читатели смогут изучить и понять феномен магического мышления – его происхождение, проявления и важность для нас. Почему даже взрослые люди продолжают верить в волшебство, магические решения и тайные силы в борьбе с сложностями жизни? Когда наше доверие в иллюзии оказывается потерянным, как мы можем найти веру в чудеса и благотворных волшебников? В книгу входит захватывающий роман, который иллюстрирует магическое мышление, а также научная статья, объясняющая суть этого явления в психотерапевтическом контексте. Это произведение предназначено для широкого круга читателей, исключая не только психологов и психотерапевтов, которые регулярно сталкиваются с такими проявлениями, но и для всех, кто желает понять самого себя и мир вокруг. Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом.

Размышляете, что для осуществления мечт нужно иметь некую магическую силу? Родиться в богатой семье? Выйти замуж за состоятельного партнера? Совершить ограбление банка? Вовсе нет! Ответ на этот вопрос заключается в понимании ФОРМУЛЫ МЕЧТЫ. Автор поделится упражнениями и методиками, которые помогли ей и многим людям по всему свету обрести счастливую, полноценную жизнь. Вы научитесь определенным шагам, которые нужно предпринять, чтобы превратить мечту в цель и добиться желаемого. Книга раскроет секреты составления точных желаний и предоставит алгоритмы, с помощью которых ваша жизнь мечты станет реальностью. Кроме того, вас ждет электронный формат книги в виде PDF A4, готовый к изданию.

В книге "Шизофрения: разрушая мифы и строить новые представления" автор Натан Файлер погружает нас в мир психиатрии, рассматривая эту сложную тему как теоретическую, так и практическую. Он приглашает нас встретиться с ведущими специалистами и людьми, столкнувшимися с этим диагнозом, чтобы услышать их подлинные истории. Книга развенчивает стереотипы и позволяет нам пересмотреть наше представление о шизофрении и человечности.

"100 слов психоанализа" - это книга, которая рассматривает ключевые понятия психоанализа через отрывки, в которых автор анализирует психические процессы и механизмы зависимостей. В отрывке об аддикции автор рассматривает тему настойчивых потребностей и зависимостей, подчеркивая различие между жизненно важными потребностями и аддикцией. В отрывке об амбивалентности автор затрагивает сложные взаимоотношения любви и ненависти, показывая, как эти чувства могут неразделимо переплетаться. Книга предлагает глубокий анализ психоаналитических понятий, помогая читателям лучше понять себя и окружающих.

Эта книга рассказывает о четырех выдающихся ученых XX века, которые сильно повлияли на развитие современной научной психиатрии. Авторы уникально подошли к изучению жизни и работы каждого ученого, раскрывая не только их научные достижения, но и личные черты, убеждения, ошибки и привычки. Они также описывают исторический контекст формирования идей ученых, подчеркивая связь психиатрии с другими научными дисциплинами. Книга содержит множество малоизвестных фактов и сохраняет оригинальный дизайн в формате PDF A4.

Новая книга Татьяны Мужицкой представляет собой уникальную систему практик, которая поможет сохранить высокий уровень энергии и вдохновения, даже в условиях, когда нельзя поехать отдыхать или встречаться с друзьями из-за эпидемии. Она научит, как находить источники силы внутри себя, не зависимо от внешних обстоятельств. Эта система основана на марафоне под названием "Брать, давать и наслаждаться", который прошли уже более 1000 человек. Отзывы участников говорят сами за себя: они становятся настоящими генераторами вдохновения и бодрости. Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.

В книге исследуется роль человека как субъекта, анализируются структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. Подробно рассматривается психоаналитическая теория, в контексте современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности. Автор также представляет новое понятие - объективная субъективность, исследует элементы структуры человеческой субъективности. Книга рассчитана на тех, кто интересуется современным психоанализом, философией сознания и человеческой субъективностью.

Книга, которая поможет разобраться в различиях между обычной усталостью и серьезными состояниями, такими как депрессия и панические атаки. Автор, известный нарколог, расскажет о своем опыте и поделится способами помочь себе. Он также обратит внимание на то, что даже знаменитости могут страдать от этих проблем, и посоветует обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться. Книга будет полезна для всех, кто хочет понять и преодолеть психические трудности.