Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Перемещаясь по жизни, наш путь сужают наши беспокойства - они, как рычащие тигры, шепчут нам: "не стоит даже пытаться", "смирись, всё равно ничего не получится", "ещё рано". И мы подчиняемся. Мы отступаем. Мы кладём наши мечты и наши жизни на полки и забываем о них. Джим Лоулесс - известный тренер по бизнесу и мотивационный спикер. Среди его клиентов Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Лоулесс стал первым высококвалифицированным фридайвером в Британии, установив рекорд по погружению в глубину без акваланга, а также он обучился профессии жокея всего за 12 месяцев. Это он сделал благодаря правилам, которые придумал и испытал на себе. 10 правил Лоулесса играют незаменимую роль, когда вам нужно: - обратиться к влиятельным людям с просьбой о помощи; - установить отношения с людьми, которые относятся к вам недоброжелательно; - привлечь к своему деле умных и талантливых профессионалов; - преодолеть страх перед провалом или финансовыми потерями; - сохранить мотивацию в сложные времена. Следуя советам автора, вы сможете сами графить вашу жизнь и перестанете быть подчинёнными своим страхам. Вы начнёте жить жизнью своих мечтаний: управляемой, понятной и яркой.

Желаешь быть счастливым? Тогда обучай свою волю. Взгляд авторов этой книги заключен в том, что сильная воля лежит в основе нашего высокого самооценки, уверенности в себе и гармоничных отношений с близкими. Сомневаешься в своей способности? Силу воли и самоконтроль можно развить, это не обязательно врожденные таланты. Авторы Тирни и Баумайстер представляют нам простую систему самосовершенствования, которая не требует изнурительных усилий. Напротив, они делятся возможностями "обмануть" себя и постепенно, день за днем, сделать укрепление воли и самоконтроль естественной частью нашей повседневной жизни. Будь счастлив и контролируй свою жизнь!

Часто мы чувствуем, что наша жизнь ограничена из-за страхов, которые у нас есть. Они как голодные тигры, которые громко рычат: "Ты никогда не сможешь это сделать", "Откажись, ведь все равно ничего не выйдет", "Еще не время". И, к сожалению, мы слушаем их. Мы позволяем этим страхам управлять нами и откладываем свои мечты в долгий ящик. Джим Лоулесс - известный европейский мотивационный спикер и бизнес-тренер. Он сотрудничал с такими крупными компаниями, как Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Кроме того, он стал первым британским фридайвером, который установил рекорд по нырянию без акваланга, и за 12 месяцев освоил профессию жокея. Все эти достижения он получил, применяя 10 правил, которые сам разработал и испытал на себе.

Как часто мы видим, что успех в жизни определяется не только талантом, но и верой в себя. В то время, как скромные люди простаивают в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие места, легко продвигаются по карьерной лестнице, выполняют самые перспективные проекты и заводят романы с самыми успешными людьми. Умение верить в свои силы - это ключ к успешной жизни. Если по какой-то причине вам не хватает уверенности в себе, то сейчас самое время прочитать эту книгу. Известные психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел говорят, что каждый человек может развить высокую самооценку и уверенность в себе, независимо от того, как складывается его жизнь. В книге представлены практические упражнения, которые помогут вам измерить ваш уровень уверенности и найти эффективные методы для преодоления внутреннего критика. Подкрепленная новейшими научными исследованиями, эта книга поможет вам выйти из пассивной позиции, которая свойственна людям, сомневающимся в себе, и активно приступить к достижению жизненных целей. Книга доступна в формате PDF A4. Все материалы оформлены по последним стандартам издательского макета.

Книга "36 стратагем" Анны Марчук - это руководство, которое поможет вам стать настоящим стратегом во всех сферах жизни. Она позволяет научиться предвидеть и прогнозировать ходы ваших оппонентов, так же как опытный шахматист. Вы научитесь быстро находить решающие аргументы в спорах и иметь собранный набор тактик для выхода из любых ситуаций. Эта книга, основанная на классическом военном трактате "Искусство войны" Сунь Цзы, предлагает новый взгляд на принципы стратегии и тактики. Она предлагает вам 36 приемов и хитростей, которые научат вас просчитывать действия, управлять мнением окружающих, не сдаваться перед психологическим давлением и всегда знать, что делать в сложных ситуациях. С легкостью мыслите, как древнекитайский полководец, и превращайте любую ситуацию в свою пользу! Эта книга доступна в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна.

Почему разрушаются отношения, снижается процветание экономики, проигрывают сильные футбольные команды, неудачно проходят собеседования профессионалы и студенты-отличники не сдают вступительные экзамены? В основе многих отрицательных событий лежит эффект негативности. Он побуждает людей принимать неправильные решения, что разрушает их жизни! Социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, авторы бестселлера "Сила воли", провели обширное исследование способности человека видеть плохое и не замечать хорошее. Они выявили закономерности эффекта негативности и предложили стратегии противодействия этому явлению. В книге вы узнаете: почему наказание эффективнее награды, как активизировать рациональное мышление и сдерживать негативные эмоции в своей личной и общественной жизни, как научиться извлекать пользу из плохих событий и как осознанно справляться с парализующей неуверенностью, паническими атаками и фобиями. Книга представляет глубокий исследовательский подход и полезные рекомендации для успешного преодоления эффекта негативности.

Скажут, что чтобы быть успешным нужно стать ценным. Здесь рассказывается о Джоне Ли Дюме, человеке, который сумел создать свою собственную успешную империю. Его опыт и знания облекаются в систематическую форму в этой книге, чтобы помочь вам изменить свое мышление и достичь своих целей в бизнесе или карьере. С помощью 17 простых шагов, которые описаны в книге, вы сможете достичь признания и уважения. Вы можете скачать книгу в формате PDF A4, чтобы в полной мере оценить ее издательский дизайн.

Это необычная книга, которая предлагает новые подходы к предотвращению выгорания. Автор, известная журналистка и исследовательница Джен Мосс, объясняет, что просто отдыхать и заботиться о себе не всегда помогает. Вместо этого, она предлагает методы и стратегии, которые помогут нам разобраться с самими причинами проблемы. В книге описано шесть основных причин выгорания и рассмотрены методы организации работы для сохранения ментального здоровья. Вы также найдете полезные советы о том, как эффективно справляться с эмоциональным истощением. Эта книга предназначена не только для тех, кто чувствует себя выгоревшим, но и для руководителей, которым волнует будущее и продуктивность их сотрудников. Книга доступна в формате PDF A4.

Не стоит переутомляться и поддаваться мифу о том, что перемены требуют огромных усилий. Если вы многократно бросали дело на полпути из-за этого, то не вам виной. Просто вас заставили думать неправильно. Начните с небольших шагов, например, сделайте всего два отжимания в день, вместо того чтобы заниматься двухчасовой тренировкой. Или каждое утро делайте пять глубоких вдохов, вместо того чтобы пытаться провести целый час в позе лотоса. Превратите крошечные действия в маленькие чудеса! Доктор Би Джей Фогг, эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, справиться со стрессом, улучшить сон и достичь любой другой цели, которую вы ставите перед собой.

В книге Марка Берколайко исследуется загадка таинственного авторства знаменитых пьес, которые уже несколько веков завораживают своей гениальностью. Может ли обычный актер Уилл Шакспер из небольшого города стать создателем таких произведений? Или за этим именем скрывается кто-то более высокородный? Сможет ли молодой ученый из будущего разгадать эту тайну с помощью устройства, способного улавливать звуки прошлого? Давайте вместе попытаемся раскрыть эту увлекательную загадку!

В удивительных произведениях Людмилы Улицкой представлены различные жизни ее героев, которые находятся на грани реальности и фантазии. Среди них особенная девочка Милочка, Одинокая Мышь, слепой часовщик, воробей Антверпен, Генеле-сумочница. Каждый из них способен проявить любовь, сострадание, совершить маленький подвиг или обладать великим даром. В книгу включены циклы рассказов, где каждый бедняк может стать Спасителем - "Бедные родственники", "Детство-49", "Истории про зверей и людей". Погружаясь в мир произведений Людмилы Улицкой, читатель обретет возможность пережить несколько жизней одновременно и проникнуться глубокими чувствами и событиями.

Время перемен вошло в нашу жизнь с зажигательной музыкой и танцами, которые казались просто развлечением. Но мало кто задумывался о глубоком смысле слов, с которыми мы двигались в ритме музыки. С тех пор мир не перестал меняться, и современная жизнь стала похожа на сложный лабиринт, где трудно различить правду от лжи. Вавилон становится все ближе к каждому из нас, и мы не всегда осознаем, какими путями он входит в нашу жизнь...

Персонажи этой книги выросли в маленьком городке, а сейчас они уже настоящие жители мегаполиса. Воспоминания о своем детстве в провинции всегда с ними, но теперь их дружбу поддерживают другие воспоминания - о шумных улицах столицы, о сложном процессе поиска себя и своего места в этом огромном мире. Когда-то они соревновались за место в престижных московских университетах, но теперь их ждут более сложные испытания. Деловая жизнь Москвы с ее строгими требованиями и высокими стандартами постоянно ставит под сомнение их профессионализм и нравственность. Но несмотря на все трудности, герои остаются верными друг другу, сохраняя свою мужскую дружбу и ценности молодости в сердце.

Роман "Прощание из ниоткуда" от Владимира Максимова, написанный в конце 1970-х – начале 1980-х годов, является важным этапом в его литературном творчестве. В этом произведении автор соединил в себе отзывчивые эмоции и личные переживания, создавая атмосферу, которая заставляет читателя задуматься. Здесь прослеживается автобиографичность, которая делает роман более живым и трогательным. История Влада Самсонова, главного героя, наполнена глубокими жизненными моментами, которые затрагивают сердце каждого читателя.

Я всегда считала себя счастливой и благополучной. У меня была замечательная семья, любящий муж, два замечательных сына и внучка Маша. Мы прошли через разные трудности, но всегда были вместе и справлялись со всеми препятствиями. Наша семья живет в мире и согласии, благодаря чему я убеждена, что жизнь была счастливой и насыщенной.

Роман "Прощание из ниоткуда" является отражением зрелого творчества Владимира Максимова, написанного в период с 1974 по 1981 год. В этом произведении автор подводит итог "советскому периоду" своего творчества и открывает новые эстетические направления. Роман наполнен автобиографическими оттенками, что делает его эмоционально волнующим для читателей. В работе прослеживается сила пережитых автором жизненных событий, что подкрепляется включением в текст его писем, статей, интервью через главного героя Влада Самсонова.

Журнал "СНОБ" совместно с издательством "ACT" решили отметить 175-летие железных дорог России выпуском книги, наполненной эссе, рассказами и дневниками путешественников. Главная идея книги - жизнь как бесконечное путешествие, полное приключений и неизведанных путей. На страницах этого сборника авторы переносят читателей в различные уголки мира: от Японии до Чечни, от Венеции до Китая. В дополнение ко всему, каждому читателю предоставляется возможность насладиться уникальными фотографиями Антона Ланге, сделанными в ходе его путешествия по железным дорогам России.