Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Если вы когда-либо чувствовали себя подавленным и безысходным из-за стресса и беспокойства, но при этом вынуждены были улыбаться и притворяться, что все в порядке, то поймите, что вы не одиноки. Для многих из нас стресс, депрессия и пониженная самооценка становятся частью повседневной жизни. Доктор Расс Хэррис рассказывает о психологической ловушке, в которую мы все попадаем, стремясь к счастью, и предлагает эффективные методы, которые помогут избежать этой ловушки, укрепить здоровье и изменить свою жизнь к лучшему. С его помощью можно научиться контролировать эмоции, снизить уровень стресса и раскрыть свой жизненный потенциал.
Отрывок из произведения:

Dr. Russ Harris

THE HAPPINESS TRAP: STOP STRUGGLING, START LIVING Copyright © 2007, 2008 by Russ Harris

© Петренко А.С., перевод на русский язык, 2014

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Рекомендуем почитать
В своей новой книге рассказывается о последних днях холодной войны. Главный герой, Джо Наварро, молодой агент ФБР, имеет уникальный навык - он способен читать язык тела, а также умеет читать мысли людей, которых допрашивает. В процессе одного из заданий, он замечает, что подозреваемый начинает дрожать, когда речь заходит о другом солдате, подозреваемом в шпионаже. Это становится поводом для начала расследования ФБР. Наварро оказывается в сложной позиции, ведь он не может говорить откровенно, чтобы не прогнать подозреваемого. Преследуемый же наслаждается тем, что продолжает держать агента в неведении. В то же время, Рамси, подозреваемый, обладает фотографической памятью и высоким уровнем IQ, что делает его скучающим в обществе менее способных людей. Для Наварро очень важно продумывать каждый шаг, чтобы не потерять связь. Разворачивается шокирующая история о раскрытии секретных планов ядерного вооружения, которое грозит полным уничтожением Соединенных Штатов.
В 1970-х годах, в Южной Америке, где происходят постоянные перемены в политических режимах и витает революционный дух, молодой англичанин Том решает покинуть родной дом. Он собирает все деньги и покупает билет в одну сторону в Буэнос-Айрес. Свободный от стереотипов и предубеждений, он с радостью готов путешествовать по Южной Америке на своем мотоцикле, перекликающемся одновременно с Че Геварой и его английской школьной ученицей. Его цель - найти самого себя и осмыслить смысл жизни. Однако, находясь на своем пути, он обнаруживает запертого в нефтяной ловушке пингвина, которого он не может оставить умирать. Не самый подходящий второй пилот для молодого искателя приключений, вы скажете. Но все изменится, когда этот пингвин, по имени Хуан Сальватор, войдет в его жизнь и станет его лучшим другом.
Как можно достичь счастья? С чего начать, чтобы повседневная жизнь наполнилась радостью, активностью и смыслом? Как преодолеть стрессы и атаки нашего времени? Этот уникальный сборник практических советов даст вам ответы на все эти вопросы и поможет изменить вашу жизнь к лучшему. Одна из великолепных особенностей книги заключается в том, что вы можете начать чтение с любой страницы. Вам нужно сделать только один шаг, чтобы стать немного счастливее и сильнее сейчас. Страх, одиночество, спокойствие, оптимизм, помощь ближнему – выбор на самом деле всегда в ваших руках. Каждый ценный совет - краток, самодостаточен и сопровождается иллюстрацией, что поможет запомнить его легко и быстро. М.К. Гупта – всемирно известный автор психологических бестселлеров, который, проникнувшись мудростью философии, медицины и духовности, сумел обнаружить путь к вечному счастью и избавлению от страданий, независимо от переживаний каждого человека. Теперь, в 128 советах, наши полезные мудрости могут помочь вам.
Книга рассказывает о футбольной команде, которая пропала на севере Таиланда в 2018 году. Школьникам и их тренеру неожиданно пришлось идти в пещеру из-за дождя и они оказались запертыми внутри. В течение 10 дней они находились в холодной пещере без еды и питья. Их исчезновение вызвало тревогу во всем мире, и всю страну объединил желание помочь им. Однако, не все смогли выжить и выбраться из пещеры. Эта история полна напряжения и показывает, на что способна человеческая выдержка и солидарность.
"Ндаба Мандела – молодой человек, которому везло расти под руководством его знаменитого деда. Нельсон Мандела передал ему много важных уроков, которые не только изменили его собственную жизнь, но и оказали влияние на весь мир, каким мы его знаем. В этой книге читатели имеют возможность увидеть жизнь известного лидера ЮАР через глаза его близких, узнать, что прославляло его, а что вызывало разочарование в его собственном внуке, даже до того, что он лишился возможности пройти таинственный обряд «уквалуку» - древний ритуал, который каждый юноша должен пройти, чтобы стать мужчиной. Это история о процессе становления взрослым и об открывании своей внутренней силы, а также о силе любви, которая является движущей силой для перемен." Добавленное предложение: "Через страницы этой книги мы можем почувствовать, как воспитание и поддержка близкого человека могут неприметно привнести силу и вдохновение в жизнь даже самых обычных людей."
Известный автор, чьи произведения "Эверест" и "В диких условиях" стали бестселлерами, рассказывает шокирующую реальную историю. В тихом городке Американ-Форк, находящемся в штате Юта, произошло ужасное убийство 24-летней женщины и ее маленькой дочери. Злодеи были быстро пойманы, но они утверждали, что совершили преступление по указанию Высшей Силы. Что же заставило последователей церкви мормонов совершить такой ужасный акт и что еще скрывает их вера? В этой книге мы отправляемся в центр мормонского общества, где 40 000 человек до сих пор практикуют полигамию и избегают общения с представителями других религий. Развенчивая мистику и предрассудки, автор позволяет нам окунуться внутрь этой общины и понять ее тайны и вызывающую множество вопросов природу.
В 1994 году мир встрепенулся от известий о страшных событиях, произошедших в Руанде за 100 дней. Журналист Филипп Гуревич решил раскрыть историю этого массового убийства, буквально собирая кусочки пазла уцелевших тутси, которые делились с ним своими потрясающими историями страданий. Как это могло произойти в наше время, спустя полвека после Холокоста? Почему люди позволили себе совершить такие ужасные поступки против своих соседей и знакомых? И, наконец, как жить дальше в обществе, запятнанном этой трагедией? Эта книга, написанная с большим мастерством, раскрывает неожиданные ответы на эти вопросы, позволяя нам лучше понять истинные причины и последствия человеческого зла.
Другие книги автора Расс Хэррис
В данной книге психотерапевт Расс Хэррис раскрывает нам свои уникальные методы, основанные на терапии принятия и ответственности (АСТ), для преодоления трудностей и построения счастливой жизни. Автор предлагает нам инструменты, которые помогут не только преодолеть боль и отчаяние, но и не поддаться страданиям. Эта книга будет полезна всем, кто находится в кризисной ситуации - будь то личная или профессиональная. Она дает нам возможность преобразить наш мир и увидеть светлое будущее. Это первый раз, когда книга публикуется на русском языке, открывая новые горизонты самосовершенствования и развития.
Книга предлагает поиск ответов на важные вопросы, связанные с трудностями в жизни и поиском счастья. Автор представляет уникальную модель терапии и коучинга под названием "Терапия принятия и ответственности". Она основана на использовании осознанности и ценностей для решения психологических проблем, таких как депрессия, тревога, стресс, зависимости и другие. В книге найдете детальное описание шести основных процессов ACT, а также множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов. Это руководство подойдет как для начинающих, так и для опытных психологов, а также для всех, кто стремится добавить больше радости и гармонии в свою жизнь. В издательском макете сохранен формат A4 PDF.
Популярные книги в жанре Психология
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по взаимоотношениям, любви и семейному благополучию. Она предназначена для тех, кто ищет настоящую любовь, семейное счастье и готов работать над своими отношениями. Это не просто книга для чтения, это источник знаний, требующий внимательного погружения в мир букв и мыслей. Также она подойдет для тех, кто любит анализировать, задавать вопросы и сомневаться. А также будет полезна для студентов, психологов, их родителей и всех, кто стремится к глубокому пониманию отношений.
Хотите научиться эффективно управлять детскими истериками и слезами? Избегать бесконечных ссор с вашим ребенком и помогать ему укрепить психическое здоровье? Эта книга предлагает простые и инновационные стратегии, понятные техники и готовые сценарии, которые помогут вам справиться с повседневными вызовами в воспитании детей. Она поможет вам установить крепкую связь с вашим малышом, развивая понимание и поддерживая его психическое здоровье не только сейчас, но и в будущем. Данная книга будет полезна для родителей, стремящихся понять своего ребенка, разбираться в процессе развития его мозга и понимать, как это влияет на его поведение.
Эта книга рассматривает темную тайну женской сексуальности, исследуя влияние тела женщины на ее психологию на разных этапах жизни. Автор Estela Weldon обсуждает причины самоповреждений, перверсий и направления этих аномалий на близких объектах, таких как дети. Она также затрагивает темы материнского и отцовского инцеста, а также возможные последствия проституции. Эта книга предназначена для специалистов в области психоанализа, психотерапии и психологии, а также всех, кто интересуется психологией материнства, отношений между женщинами и детьми.
В ноябре 2019 года Поль Пресьядо выступил перед аудиторией психоаналитиков в Париже, обращаясь к людям, работающим с "психическими заболеваниями" и "гендерной дисфорией". Его речь основана на произведении Франца Кафки "Отчет для академии", где обезьяна, овладев человеческим языком, общается с высшими научными авторитетами. Пресьядо призывает разработать новую эпистемологию, которая учитывала бы разнообразие живых существ, не сводя бы человеческое тело к его репродуктивным функциям. Он акцентирует внимание на необходимости признания различных форм политической субъектности, не оправдывая при этом патриархального и колониального насилия.
Иван Кузнецов исследует захватывающий мир мемов в своей книге, начиная от пионеров, изучавших это социальное явление, и заканчивая самыми последними и популярными мемами наших дней. Раскрывая секреты возникновения мемов и их влияния на общество, автор объясняет, почему определенная информация становится популярной и распространяется как вирус. Это увлекательное чтение проливает свет на тему, которую многие никогда бы не решились изучить, и помогает понять, как психология играет роль в формировании мемов. В книге также сохранен оригинальный дизайн в формате PDF A4.
Гриценко В. В. - специалист в области служебного собаководства, который имеет обширный опыт работы с собаками в различных структурах и ведомствах России. Автор множества книг по воспитанию и дрессировке собак, включая учебное пособие «Курс теории дрессировки собак». В своей новой книге Гриценко рассматривает тему рефлексов и инстинктов у собак, поднимая вопрос об их ограниченности и несостоятельности. Эта книга будет полезной не только для дрессировщиков и инструкторов, но и для кинологов, работающих в силовых структурах России.
Каждый из нас - как Красная Шапочка, покидая родительский дом, мы отправляемся в лес взрослой жизни, где поджидают нас опасности и вызовы. Юлия Пирумова, опытный гештальт-психолог, предлагает нам совершить удивительное путешествие к самим себе, используя сказочный архетип. Благодаря авторским методикам и упражнениям, вы сможете пройти через кризисы, обрести внутреннюю силу и превратить прошлые травмы в источник радости и счастья. Не сравнивайте себя с другими, примите свои личностные кризисы и научитесь защищать свою уникальность. Вместе с этой книгой вы сможете снова найти свою собственную идентичность и обрести внутренний компас для своей жизни.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
, кто вступит на путь тендерендского фантаста, должен быть готов к исследованию таинственных и мистических миров, где на игру идут не только жизни, но и души. Врата в этот мир открываются перед теми, кто готов взлететь к новым высотам и погрузиться в глубины собственного существования.interpunct © [1] С места французского. [2]Tekstualizacija: см. в следующем номере. [3] Текст Obtiskane in Medijske Produkcije: статьи и учебные пособия в области Текста и Медиа: неаргумент и охранные столбы;Ptrideset Tri Mandarina. ---------- Аннотация: "Тендеренда-фантаст" - это роман-фантазия, в котором герои оказываются в воображаемом городе, где ожидается пришествие нового Бога. Под покровом шарлатанства и тайн, они погружаются в мистический мир, где играются судьбы и души. Автор, Хуго Балль, создает удивительную и увлекательную картину мира, где реальность переплетается с фантазией, а события разворачиваются на грани реальности и мистики.
В книге представлены сотни уникальных упражнений растяжки, которые помогут вам избавиться от боли в мышцах, сделать ваш организм более гибким, подтянутым и здоровым. На ее страницах вы найдете четкое и подробное описание основных принципов анатомии и физиологии, а также правильной растяжки. Книга также предлагает способы использования растяжки для восстановления после болезней. Благодаря большому количеству иллюстраций, вы сможете правильно выполнять упражнения уже с первого раза. Независимо от уровня физической подготовки, эта книга будет полезна как любителям фитнеса, так и профессионалам, помогая им достичь здоровья и подтянутого тела.
С появлением цифровых технологий некоторым компаниям пришлось бороться за выживание, в то время как другие стали гигантами отрасли, такими как Google, Amazon, Facebook и Apple. Что отличает их от остальных? Они поняли, на что именно ориентировать свое внимание - на потребности своих клиентов. И теперь вы тоже сможете освоить это искусство! Эта книга - ваш практический гид к успеху в цифровую эру, помогающий создавать продукты, которые именно сейчас востребованы людьми.
Роман Лорана Гунеля рассказывает о молодом и успешном Юлиане, который несмотря на свой видимый благополучный статус, ощущает недовольство и отсутствие счастья в своей жизни. Попав на Бали, он встречает загадочного старика-целителя по имени Сантьянг, который помогает ему в поисках внутреннего покоя. Книга открывает читателям мудрость истины, показывая, что наше внутреннее состояние имеет огромное влияние на наше окружение и жизнь в целом.Авторский стиль и философская глубина произведения сделали его бестселлером, завоевавшим популярность во многих странах и переведенным на множество языков.