Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда
| Автор: | Елена Тарарина |
| Жанры: | Самосовершенствование , Психотерапия и консультирование |
| Год: | 2016 |
Это произведение литературы провоцирует читателя задуматься над чувством вины, которое часто скрыто в подсознании. Автор затрагивает важные аспекты, связанные с происхождением, пользой и структурой этого чувства, а также предлагает новые, революционные подходы к его пониманию. В основе книги лежат идеи кармического менеджмента, теории Потока и самой автора о мотивационной провокации как источнике творчества. Она полна метафор, которых, возможно, больше, чем во всех остальных работах автора. Через размышления, осознание и активные действия, читатель сможет освободиться от чувства вины и найти новый смысл в своей жизни. Это не просто книга для чтения, она призвана вызвать изменения. Она поможет вам осмелиться и даст возможность жить без этого тягостного чувства. Она может изменить вашу жизнь, но только если вы серьезно в нее вложитесь и готовы к работе над собой.
Отрывок из произведения:
Это моя пятнадцатая книга… число по всем трактовкам, мягко говоря, очень и очень непростое. Но задумала и написала я её из чувства протеста. Протеста против того, что многие люди, как в прочем и я сама, долгие годы выбирали чувство вины как взрослую стратегию поведения и верили в то, что такая стратегия правильна и полезна.
Какая же это ошибка!
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.
Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Елена Тарарина
Это научно-практическое пособие основано на богатом опыте Е. Тараринон в области арт-терапии. В книге представлена система упражнений, тестов и практик, которые помогут людям развить свою психологическую культуру и повысить уровень психологического здоровья с помощью искусства. Это ценный ресурс для всех, кто интересуется психологией и стремится найти эффективные способы саморазвития и самоисцеления. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом или просто интересуетесь этой темой, эта книга окажется полезной и вдохновляющей.
Эта книга настоящая душа! Она рассказывает о том, как смело и с уверенностью достигать… чужих целей. Она вдохновляет отдавать свою жизнь за безвозмездно, а в ответ получать ничего. Она исследует нелогичное поведение человека, когда он противостоит самому себе, и это называется самосаботаж! Прочтение этой книги приведет к конкретному действию. Вы никогда не будете такими же, как сейчас. Вы будете испытывать страх, но будете действовать, забудете ожидать внезапного вдохновения, перестанете зависеть от мнения других, перестанете стремиться быть понравиться им, позволите себе отдых без чувства вины, будете порождать ценные идеи и осознаете радость этих перемен. Эта книга разжигает творческое начало.
Книга Елены Тарариной представляет собой исследование песочной терапии и ее глубокого воздействия на психику клиента. Автор обсуждает важность специальной подготовки для песочных терапевтов и предлагает широкий спектр методик и приемов, основанных на ее собственном опыте и опыте других специалистов. В книге описываются теоретические и практические аспекты песочной терапии, раскрываются тайны бессознательного и детства, которые могут быть открыты через этот уникальный вид искусства и работы с песком.
Книга представляет собой результат многолетнего исследования автора, который совместил метод арт-терапии и классический коучинг. В ней представлены как модификации уже существующих коучинговых техник, так и полностью новые подходы, разработанные автором на основе его опыта проведения семинаров и сессий арт-коучинга. В данном издании методологическая концепция арт-терапии приводится на основе мнения ведущих специалистов в этой области. Арт-терапия включает использование искусства в качестве терапевтического средства и средство общения на символическом уровне. Основным фокусом арт-терапии является визуальное искусство, такие как живопись, графика, скульптура, но также включает и другие формы творчества, где визуальный канал коммуникации играет ключевую роль. Прежде всего, эта книга рассматривает подходы, представленные в работах А.И. Копытина, Э. Крамера, М. Либман и других авторов.
В книге Елены Тарариной "Искусство исцеления через ткани" рассматривается разносторонний потенциал терапии, основанной на работе с тканями, который может быть применен в различных областях жизни. Автор исследует разнообразные возможности этой терапии в арт-коучинге, лайф-коучинге, семейной терапии, эстетической терапии. Методы и техники, представленные в книге, акцентируются на практическом применении и способствуют участию клиентов в процессе, а также развитию их эмоционального интеллекта. Книга является ценным источником идей для всех, кто стремится решить научные, образовательные, исследовательские и другие важные задачи. В ней вы найдете вдохновление и практические рекомендации для использования тканевой терапии в различных областях своей деятельности.
Данное учебное пособие представляет собой уникальную систему практических заданий, тестов и советов, направленных на развитие психологической культуры и улучшение психического здоровья людей, используя разнообразные формы искусства. Оно является результатом десятилетнего исследования и практического опыта автора в области арт-терапии. Представленные упражнения были разработаны и адаптированы в творческой лаборатории "Восточно-украинская ассоциация арт-терапии" и также включают элементы, использованные другими авторами, которые были изменены нами. Все предложенные задания были проверены на обучающем курсе "Теория и практика арт-терапии: базовый курс" и являются его неотъемлемой частью. Данное пособие будет полезным для практических психологов, социальных педагогов, а также для студентов и педагогических специалистов, желающих расширить свои знания и навыки в данной области.
В основе этой книги лежат вопросы, задаваемые мной людям, посещающим мои программы, а также результаты социальных опросов, которые касаются сложностей в отношениях между детьми и родителями. Возможно, вы уже читали книги, которые сами по себе помогают избавиться от боли прошлого, принося легкость и облегчение. Однако эта книга не такая. Её прочтение позволит вам понять, что нужно предпринять конкретные действия, ведь действия играют важную роль во взаимоотношениях. Я уверена, что после внимательного прочтения этой книги вы не только найдете силу, понимание и веру, чтобы сделать нужные шаги, но и научитесь жить в мире сами с собой и со своими близкими. Путем рассмотрения сложных вопросов, связанных с отношениями между взрослыми детьми и родителями, эта книга дает вам возможность исцелить старые раны и отпустить обиды, которые бесконечно болят. Важно воспользоваться этой возможностью! Сила семьи - это один из мощнейших источников энергии, поэтому давайте научимся использовать эту энергию в свою пользу. Пришло время переосмыслить свои отношения с родителями и познакомиться с ними снова.
Популярные книги в жанре Самосовершенствование
В новой книге "Хочу хотеть!" автор поможет вам разобраться в чувстве отчаяния и одиночества, которое иногда нас охватывает. Он предлагает способы простить себя за прошлые ошибки и начать жить полной жизнью. Открыв новые возможности и источники вдохновения, вы сможете наполнить свою жизнь лишь тем, что действительно приносит вам счастье и радость.
Михаил Хорс – опытный клинический психолог, призер национальной премии «Золотая Психея», ведущий популярной программы на телеканале «Доктор» и создатель проекта «ПСИ-Интернатура». Его книга «Ментальное здоровье от А до Я» представляет собой уникальный путеводитель по психологическому благополучию, охватывающий широкий спектр проблем – от Абстинентного синдрома до Ядовитых отношений. Автор выделяет критерии ментального НЕздоровья и предлагает читателю разобраться в этой актуальной теме, предлагая инструкции по решению каждой проблемы. Откройте для себя ключи к психическому благополучию с этой книгой, исследуйте ее от корки до корки или сосредоточьтесь на конкретной области, вызывающей у вас беспокойство.
Леонид Смехов - специалист по публичным выступлениям и обучающий в MBA программе. Его книга о риторике стала очень популярна в кругах бизнеса и политики. Умение убедительно выражать свои мысли и уверенно выступать перед аудиторией – это важные навыки, которые помогут вам преуспеть в любой области. Благодаря простому и понятному стилю изложения, книга Л. Смехова станет незаменимым помощником в совершенствовании ваших коммуникативных навыков.
Если вас захлестывают эмоции и вы не можете их контролировать, если вы убеждены, что всегда остаетесь неудачником, то Элберт Эллис имеет для вас ответы. Согласно этому известному психологу, ваше счастье и успех зависят от ваших иррациональных убеждений, которые мешают вам двигаться вперед. Его методика рационально-эмоциональной поведенческой терапии помогла миллионам людей разобраться с негативными установками и научиться находить путь к благополучию и процветанию.
Елена Кей - опытный учитель йоги, который активно занимается этой дисциплиной с 2009 года. Она основала известную в России онлайн-школу йоги DO YOGA online и подготовила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ее онлайн-мероприятия по йоге собирают более 20 000 участников ежегодно. Благодаря своей деятельности в популяризации здорового образа жизни, она не раз становилась лауреатом различных премий. В своей книге она делится своей миссией - помочь каждому понять и начать практиковать йогу дома, независимо от возраста и физической формы.
Книга «Яма и Нияма» предлагает нам путь к самопознанию, не привязанный к каким-либо конкретным культурным или религиозным традициям. Эта книга вдохновляет и мотивирует нас, а советы по внедрению новых идей в жизнь очень доступны. Через чтение вы не только обогатитесь знаниями, но и узнаете себя глубже. Погружение в «Яма и Нияма» станет увлекательным путешествием в мир духовности, которое обязательно стоит пройти всем, кто стремится к самопознанию.
Эта книга предназначена для женщин, которые стремятся к большему удовлетворению в своей сексуальной жизни. В ней вы найдете не только теорию, но и практические советы, иллюстрации и подробные объяснения, которые помогут вам научиться получать настоящее удовольствие. Погружаясь в этот мануал, вы сможете не только достичь оргазмов, но и стать более уверенными в своих сексуальных желаниях, открывая новые грани возможностей и радости от интимных отношений.
Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас.
Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Эта книга говорит о том, что история не является чисто случайной последовательностью событий, но имеет определенные закономерности и вероятности. Автор показывает, что знание прошлого и потенциальных альтернатив позволяет нам принимать лучшие решения в настоящем и прогнозировать будущее. В книге исследуются различные темы, рассматриваемые с точки зрения истории, и предлагаются альтернативные варианты их развития. Автор предупреждает, что некоторые из предложенных исторических сценариев могут вызвать категорическое неприятие, но призывает читателя оставаться при своем мнении. Это оригинальное издание книги, без изменений от автора.
Цель этого учебника – помочь девочкам разных возрастов понять основы здорового питания, а также изучить физиологию и психологию сексуальности, эмоций и настроений. Кроме того, в нем представлены тренинги, которые помогут женщинам справляться со стрессом, управлять своими настроениями и помогать партнеру справляться с его настроением. Он также описывает, как укрепить эмоциональную связь, повысить свою женскую привлекательность и развивать навыки понимания партнера. А кто знает, может быть, после чтения этой книги вы почувствуете себя особенными, как волшебные существа с голубыми волосами.
Это произведение создано для людей, которые в настоящее время проходят через тяжелый период своей жизни, испытывают одиночество и боль. Оно адресован тем, кто не имеет возможности обратиться к кому-то за помощью и ответами на важные вопросы. Для тех, кто ищет поддержку и понимание, но не находит их. Автор этой книги становится невидимым собеседником, рассказывая свою собственную жизненную историю и помогая поискать ответы. Это произведение поможет легче преодолеть трудности, задуматься о жизни, улыбнуться, протереть слезы и идти вперед смело.
В новой книге серии, которая добилась большого успеха и стала бестселлером по версии «Нью-Йорк Таймс», вспыхивает опасная и запретная любовь, способная разрушить Братство Черного Кинжала. Глава Шайки Ублюдков, Кора, обвиненного в заговоре против Слепого Короля, стоит жестокий допрос, который обещает вызвать его смерть. Кор привык к насилию и злоупотреблениям, и он смирился со своей судьбой, скорбя только о потере драгоценной женщины, которая никогда не была его. Но только Лейла знает правду, способную спасти его. Она должна решиться рассказать о его самопожертвовании и тайной истории, но это разглашение может уничтожить все, что для нее имеет ценность, включая ее детей. Она сталкивается с выбором между любовью и долгом, и должна найти смелость идти против семьи и бороться за любовь всей своей жизни. Однако, даже если Кор будет пощажен, их ждет еще большее испытание - они должны перестроить мост между своими различными мирами и избежать новой войны, разрухи и смерти. С возвращением опасного врага в Колдвелл и раскрытием личности нового божества, мир Братства Черного Кинжала становится нестабильным и небезопасным, не оставляя места даже для истинной любви... или для предопределенной судьбы.