Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу
| Автор: | Ирина Александровна Зайцева |
| Жанр: | Здоровье |
| Серия: | Здоровый образ жизни и долголетие |
| Год: | 2013 |
| ISBN: | 978-5-386-05655-1 |
Многие люди редко задумываются о том, что может вызывать боли в суставах. Даже если эти неприятные ощущения продолжаются несколько дней, многие предпочитают применить мазь или принять лекарство, чтобы как можно скорее забыть о проблеме. Однако кажущаяся незначительной недомога может иметь серьезные последствия. В этой книге откроются тайны о структуре коленных суставов, причинах их болей и способах улучшения их состояния. Погрузитесь в мир знаний и разберитесь, как заботиться о своих суставах для долгой и безболезненной активности.
Отрывок из произведения:
Бурсит, артрит, артроз — все эти диагнозы вызывают ассоциации с преклонным возрастом. Но, к сожалению, все обстоит иначе. Сегодня даже молодые люди все чаще обращают внимание на хруст в суставах и неприятные ощущения в коленях после продолжительной ходьбы, управления автомобилем или занятий на велотренажере. Наиболее подвержены повреждениям коленные суставы, ведь вместе с тазобедренными и голеностопными они держат вес нашего тела.
Патологии суставов могут долгое время не давать о себе знать. Симптомы, как правило, появляются тогда, когда имеется уже сформировавшееся заболевание, требующее лечения.
Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Всемирная популярность здорового образа жизни неуклонно растет, и это неудивительно. Те, кто следит за своим питанием, контролирует свой вес и уделяет внимание своему внешнему виду, ведут более долгую и здоровую жизнь, обладая при этом непреходящей красотой. Об этом можно говорить бесконечно, но, возможно, самое время присоединиться к рядам тех, кто заботится о своем здоровье и привлекательности. Наша книга предлагает вам попробовать новые рецепты, открывающие вам на вкус все тонкости здорового питания. Вы удивитесь, насколько вкусной может быть здоровая пища!
Существует огромное количество людей во всем мире, зависимых от лекарств для поддержания своего здоровья. Мы все знаем общие правила: анальгин для головной боли, аспирин и парацетамол для снижения температуры, антибиотики для борьбы с инфекциями. Считается, что любая проблема со здоровьем может быть решена с помощью "магической" пилюли. Но сегодня все чаще говорят о том, что лекарства больше вредят, чем помогают. Они временно снимают симптомы, но не воздействуют на их источник и могут вызывать много побочных эффектов. Эта книга заставляет задуматься о важных вопросах: стоит ли рисковать своим здоровьем ради процветания фармацевтической индустрии, стоит ли верить в "волшебные" таблетки, и как минимизировать вред от применения лекарств, если это необходимо. Она также предлагает другие способы борьбы с болезнями, когда это имеет смысл.
Не смотря на то, что поют в песне, что природа не знает плохой погоды, на самом деле это не всегда так. Врачи и наш личный опыт показывают, что изменения погоды могут вызывать у людей негативные реакции. Почти половина людей на планете страдает от метеочувствительности, что представляет собой патологическую реакцию на погодные изменения. Книга рассказывает о том, как проявляется это состояние и предлагает различные методы борьбы с ним, чтобы справиться с метеорологическими неприятностями. Кроме того, она включает мои собственные рекомендации и советы по этой теме.
Книга предлагает необычное средство для излечения множества проблем с кожей - березовый деготь. Автор утверждает, что это естественное исцеляющее средство не только не имеет никаких побочных эффектов, но и превосходит в своей эффективности современные гормональные препараты. Читатели найдут в книге множество полезных советов о том, как использовать этот уникальный продукт для восстановления здоровья и поддержания красоты кожи. Она может стать настоящим спасением для всех, кто страдает от кожных проблем.
Если ваш организм слаб или подавлен, то важно знать, какие продукты следует исключить из рациона, а также какие из них можете употреблять для поддержания здоровья. В этой книге представлены не только полезные рецепты, но и разнообразные способы приготовления этих продуктов. Мы уверены, что найдете в ней блюдо, которое поможет вам оздоровиться и одновременно насладиться вкусом.
Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, но не каждому удается найти достаточно времени для занятий спортом или построить правильный рацион питания. В таких ситуациях можно обратиться к диетам для разгрузочных дней, которые помогут сбросить лишние килограммы. В этой книге представлены проверенные рецепты, которые доказали свою эффективность. Теперь вы тоже сможете быстро похудеть и наслаждаться вкусной и разнообразной пищей! Итак, вперед к новому, лучшему и стройному телу!
В книге опытного врача-гастроэнтеролога Александра Елисеева вы найдете ценные советы по лечению панкреатита, основанные на его 30-летнем опыте. Не забывайте, что даже если симптомы острого панкреатита исчезли, это не означает, что воспалительный процесс в поджелудочной железе закончился. Однажды переходивший в хроническую форму панкреатит может остаться с вами на всю жизнь. Поэтому не торопитесь заканчивать лечение и следуйте рекомендациям специалиста. Будьте внимательны к своему здоровью и выбирайте грамотный подход к лечению.
Книга доктора Елисеева о холецистите представляет собой исчерпывающий и доступный обзор проблем с желчным пузырем. Автор, обладающий богатым опытом работы в этой области, рассматривает не только причины заболевания и методы лечения, но и особое внимание уделяет вопросам питания. Подробно описывая различные диеты, доктор Елисеев помогает читателям понять, как поддерживать здоровье желчного пузыря и привести свое тело в оптимальное состояние.
Другие книги автора Ирина Александровна Зайцева
Многие люди включают колбасу в свой рацион, но не мало секретов стало известно о вредных добавках, содержащихся в колбасных изделиях, которые продаются в магазинах. Более того, многие из них не соответствуют стандартам качества. Но это не значит, что нужно полностью отказываться от этого продукта. Если вы захотите научиться делать колбасу самостоятельно, то будете уверены в качестве продуктов, которые используете. В этой удивительной книге вы найдете подробную информацию о процессе приготовления колбасных изделий в домашних условиях, а также множество вкусных рецептов, чтобы удовлетворить любой вкус.
Как известно, мода никогда не стоит на месте, и это касается не только одежды, но и дизайна наших домов. С каждым годом индустрия строительных материалов предлагает новые и инновационные технологии, которые позволяют нам сделать ремонт высокого качества. Однако даже самый красивый и современный интерьер со временем потребует обновления. Будь то новая мебель, свежий цвет стен или потолка, все это способно поднять наше настроение и создать уютную атмосферу. В этой книге вы узнаете, как провести ремонт, который будет не только качественным, но и доступным по цене, используя самые современные материалы и технологии.
Эта книга предлагает читателю погрузиться в увлекательный мир хиромантии – искусства гадания, основанного на линиях рук. В ней описываются различные методы прорицания, начиная от астрологии и библиомантии, и заканчивая керомантией и катоптромантией. Познакомьтесь с тайнами прорицания и научитесь предсказывать свою судьбу, а также преобразовать свою жизнь к лучшему, используя этот древний метод в вашу пользу.
Вам интересно узнать больше о себе? Хотите раскрыть свой характер и научиться лучше общаться? Или же вы хотите повысить свою уверенность и научиться достигать поставленных целей? В этой книге вы найдете ответы и решения на эти и другие вопросы. Необычные тесты, увлекательные игры и интересные задачи подарят вам возможность развлечься в компании друзей и коллег, а также узнать что-то новое о себе и мире вокруг. И не важно, являетесь ли вы психологом или просто интересующимся этой наукой – эта книга будет полезна каждому.
Воспоминания об огне, костре и очаге пробуждают радость в сердце и наполняют теплом. В течение долгих зимних месяцев люди с нетерпением ждут пробуждения природы, чтобы отправиться в лес или загородный дом со своими близкими и друзьями. Там они смогут разжечь костер, установить мангал и насладиться приготовлением шашлыка, барбекю, плова или рагу в казане. Искусство приготовления пищи на открытом воздухе требует множество навыков и тонкостей. Эта книга призвана помочь всем любителям пикников совершенствовать свое мастерство и наслаждаться гастрономическими удовольствиями природы.
Эта книга раскрывает перед вами все аспекты самогона - его свойства, историю приготовления и способы создания этого знаменитого русского напитка. Вы найдете здесь не только базовые рецепты самогона, но и много интересных и оригинальных вариаций. Вдобавок к этому, автор не забыл упомянуть о том, что в книге можно найти секретные рецепты коктейлей, которые помогут справиться с похмельем и вернуть вам бодрость духа. Итак, если желаете познать всю суть самогона и насладиться его вкусными сочетаниями, эта книга станет незаменимым помощником в вашей путешествии по миру самогоноварения.
Ни одно жилое или офисное пространство не может обойтись без окон и дверей. Они не только придают стиль и красоту интерьеру, но и играют защитную роль. В современном мире существует множество вариантов оконных и дверных систем, отличающихся по технологии производства, материалам и стоимости. В данной книге вы найдете всю необходимую информацию для выбора и установки этих конструкций, а также погрузитесь в тонкости и нюансы их монтажа. Добавлено: Вы узнаете о последних тенденциях в этой сфере и сможете превратить свое помещение в оазис комфорта и стиля.
Эта книга создана для тех, кто хочет не просто купить собаку, но и найти верного друга и надежного защитника. В ней содержатся рекомендации по уходу за собакой в городской квартире, ее воспитанию и обучению с использованием как общих, так и специальных курсов дрессировки. Помимо этого, книга будет полезна как хозяевам щенков, так и взрослых собак, помогая им разобраться в особенностях содержания и обучения питомца.
Популярные книги в жанре Здоровье
В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.
Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.
Оказавшись в незнакомом мире Больницы Святителя Алексия после травмы, писательница Наталья Коноплёва столкнулась с неожиданными событиями и встретила множество интересных персонажей. В этой книге автор обнаружила, что случайности могут быть лишь частью более глубокого плана. Текст дополнен видео и аудиозаписями, делая его мультимедийным произведением и позволяя читателям погрузиться в атмосферу произведения еще глубже. А уже на первых страницах книги появились комментарии от читателей, что делает эту книгу по-настоящему интерактивной.
"
"Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой.
Она раскроет вам:
- причины переедания и как воспитать себя к умеренности;
- способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода;
- помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху;
- правила правильного базового питания.
Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Прошло уже сто лет с тех пор, как закончилась Первая мировая война. Для российских читателей эта война навсегда осталась неизвестной и незаметной, затмевшей Великую Отечественную войну. Мало было опубликовано материалов о ней, особенно военно-исторического характера, хотя именно она первой показала миру новые роды войск – танки, химические войска, ПВО и, конечно же, авиацию. Последние годы интерес к истории Первой мировой войны значительно возрос, но качество публикаций по-прежнему оставляет желать лучшего. В этой книге представлен полный справочник о немецкой военной авиации за период 1915-1918 гг. В ней собраны краткие биографии, списки побед и фотографии всех 393 немецких летчиков и стрелков, одержавших пять и более побед во время Первой мировой войны. Книга также содержит информацию о истребительных эскадрильях и сравнительные таблицы достижений германских асов. Не забыта и методология подсчета воздушных побед. Это незаменимый книжный ресурс для всех, интересующихся авиацией во время Первой мировой войны и истории этого периода.
На борту космического крейсера "Московит", капитан-лейтенант Егор Звонарев, верный своему долгу, несет службу с полной отдачей. Командир крейсера, каперанг Надежин, полностью доволен его преданностью и отвагой. Однако все изменяется, когда отец Егора попадает в плен к имперской службе безопасности. Звонарев знает, что обвинения подставные, но справедливость далеко не всегда выясняется на свете. Особенно когда на фоне противостояния российского имперского флота и флота Демсоюза появляются гигантские звездолеты пришельцев. Когда их намерения оказываются неясными, судьба Звонарева и судьба самой Империи становятся на кону. Но он не задается вопросами, зная, что независимо от того, какое решение они примут, его преданность останется неизменной.
"Строение" - книга, которая описывает впечатления главного героя от видения красоты и мистики собора. В отрывке присутствуют яркие образы, описания деталей архитектуры и оживление сцены диалогом. Герой, заявляющий о недовольстве творцом и его созидательной ролью, имея необычный внешний вид, обращается к другому наблюдателю. Повествование переходит к новому месту действия, где герой встречает девушку и вступает в диалог с ней о замкнутости современного общества.
Книга "Бездна" рассказывает о встрече автора с загадочным незнакомцем за барной стойкой. Главный герой замечает необычность этого человека и постепенно втягивается в беседу с ним. Незнакомец обладает особым спокойствием и притягательным голосом, что приносит герою чувство долгожданного покоя. Их разговоры касаются тематики ада и его влияния на людей. Незнакомец описывает ад как пустоту и неуверенность, которая не способна ничего конкретного сделать, а лишь пугает. Он рассказывает о провалах, которые встречаются в повседневной жизни, являясь проявлениями ада. Такие провалы заполняются темнотой и вызывают чувство беспокойства. Разговор между героями сопровождается пьянством и продолжается за столиком, где время кажется бесконечным. Отрывок наполнен метафорами и дает читателю понять, что книга будет исследовать темы между различными реальностями и философскими понятиями.