Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы

Йога имеет долгую историю, уходящую корнями в глубь индийской культуры. Это искусство воздействует на организм человека полностью и эффективно, ставя ее на первое место среди других методов. йога меняет наше тело так, как скульптор создает прекрасную фигуру, архитектор строит новую жизнь. Ее можно сравнить с великой горой, на вершине которой расположены животные, растения, минералы и простор, и перед которой нужно долго находиться, меняя ракурсы. Асаны – это лицо йоги, своего рода лекарство, которое помогает избавиться от многих болезней. Они позволяют почувствовать себя сильнее, стройнее и самое главное – спокойнее. Мы живем в стрессовом времени, поэтому это несомненно важно. Аюрведа, или наука о жизни, остается актуальной и по сей день. Она помогает людям открыть секрет крепкого здоровья, красоты и долголетия, так же как и пять тысяч лет назад. Современные методы лечения и оздоровления легко сочетаются с аюрведой, которая учит, что гармоничный баланс трех энергий – Вата, Питта и Капха – позволяет нам жить гармонично сами с собой и миром, сохраняя психологическое и физическое здоровье. Данная книга является прекрасным сочетанием двух древних учений. Каждый из нас имеет свой собственный аюрведический тип энергии, и поэтому асаны в книге представлены с учетом этого индивидуального аспекта. Этот подход проверен столетиями и доказан многими людьми. Только практика асан йоги, воплощенная в индивидуальном и специфическом подходе аюрведы, а не покорение их хаотично и беспорядочно, позволит нам положительно влиять на общее состояние организма и сохранить молодость тела.