Восходящая спираль

Восходящая спираль
Автор:
Перевод: Михаил Михайлович Попов
Жанры: Психология , Самосовершенствование
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-347-2
Эта книга, написанная известным врачом-нейрофизиологом Алексом Корбом, предлагает практические и эффективные методы использования наших знаний о мозге для улучшения наших отношений с людьми вокруг нас, преодоления тревоги и беспокойства, снижения негативных мыслей и настроения. Если вы или ваши знакомые страдаете от чрезмерного самокритицизма, негативных мыслей или депрессии, или просто стремитесь к лучшей жизни, основанной на понимании своего мозга, то эта книга будет идеальным подарком для вас в этом сложном путешествии. Опубликована на русском языке впервые.
Отрывок из произведения:

Alex Korb

THE UPWARD SPIRAL

Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time

Научный редактор Надежда Никольская

Издано с разрешения Alex Korb and New Harbinger Publications

Книга рекомендована к изданию Ксенией Бредихиной

© 2015 by Alex Korb and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© Перевод, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017

Другие книги автора Алекс Корб
Книга Алекса Корба, известного врача-нейрофизиолога, предлагает эффективные и практичные способы использования наших знаний о мозге для улучшения наших отношений с окружающими, снятия страхов и тревог, а также уменьшения груза депрессивных мыслей. Если вам или вашим знакомым свойственны чрезмерные самоанализы, самоуничижение или депрессивное состояние, или если вы просто хотите улучшить свою жизнь, обретя понимание своего мозга, чтобы жить более удовлетворительной жизнью, то эта книга является истинным даром для вас на этом сложном пути. Книга публикуется на русском языке впервые и будет полезна для всех, кто стремится к лучшим отношениям с самим собой и окружающими.
Популярные книги в жанре Психология
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
Для молодых родителей это руководство станет незаменимым помощником в вопросах заботы о ребенке в раннем детстве. Автор предлагает практические советы, которые помогут вашему малышу уснуть спокойно и сделают вас, родителей, более отдохнувшими и счастливыми. В книге вы найдете ответы на вопросы: • с чего начать приучение малыша к самостоятельному сну; • как определить оптимальное количество ночных кормлений; • как избавиться от необходимости укачивать ребенка и перестать спать с ним на руках; • как начать приучение к горшку; • как отучить от грудного вскармливания, не нанося ущерба здоровью ребенка и не отправляя его "к бабушке в деревню". Напомним, что воспитание ребенка требует терпения, нежности и понимания его индивидуальных потребностей.
Не ждите, пока ваши дети взрослеют и сами разберутся со своими проблемами. Помогите им стать счастливыми и готовыми к взрослой жизни уже сейчас. Новая книга Джона Грэя расскажет вам об уникальных особенностях воспитания мальчиков, о том, как формируется их характер, как происходит физиологическое развитие, и как обеспечить заботливый уход за ними. Эта книга не только для родителей сыновей, но и для тех, у кого дочь. Понимание особенностей мальчиков поможет вам вырастить сильную и счастливую женщину, способную сохранить семейные ценности и передать их своим будущим детям.
Иногда мы не задумываемся о том, как состояние нашего мозга влияет на наше самочувствие. Когда мозг здоров, мы радуемся жизни, легко справляемся с задачами и завоевываем доверие окружающих. Но если что-то не так, тревога, стресс и страх начинают преследовать нас, лишая нас радости. Дэниэл Амен, известный американский нейробиолог и автор бестселлеров, в своей книге делится секретами ухода за мозгом, его поддержкой и развитием. Это сборник маленьких правил, которые способны принести большие изменения в нашу жизнь.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по взаимоотношениям, любви и семейному благополучию. Она предназначена для тех, кто ищет настоящую любовь, семейное счастье и готов работать над своими отношениями. Это не просто книга для чтения, это источник знаний, требующий внимательного погружения в мир букв и мыслей. Также она подойдет для тех, кто любит анализировать, задавать вопросы и сомневаться. А также будет полезна для студентов, психологов, их родителей и всех, кто стремится к глубокому пониманию отношений.
Хотите научиться эффективно управлять детскими истериками и слезами? Избегать бесконечных ссор с вашим ребенком и помогать ему укрепить психическое здоровье? Эта книга предлагает простые и инновационные стратегии, понятные техники и готовые сценарии, которые помогут вам справиться с повседневными вызовами в воспитании детей. Она поможет вам установить крепкую связь с вашим малышом, развивая понимание и поддерживая его психическое здоровье не только сейчас, но и в будущем. Данная книга будет полезна для родителей, стремящихся понять своего ребенка, разбираться в процессе развития его мозга и понимать, как это влияет на его поведение.
В книге доктора Ричарда Шварца подвергается сомнению теория "целостного мозга" и представляется новый взгляд на внутренний мир человека. Автор помогает читателям погрузиться в богатство своего внутреннего мира, понять его сложность и разрешить внутренние противоречия, что станет ключом к собственной искренней жизни. Новый подход поможет людям найти в себе гармонию, достичь счастья и свободы.
Дейв Холлис — успешный бизнесмен, отец большого семейства и страстный коллекционер. Несмотря на все достижения, он столкнулся с серьезными проблемами — алкоголизмом, работы и воспитания детей. В книге "Не стой у себя на пути" автор обращается к темам личностного роста, самопознания и осознанной жизни. Поделится инструментами, которые помогли ему преодолеть свои трудности и стать лучше. В формате PDF A4 сохранен издательский макет для удобства чтения.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Может ли калифорнийский садовник выжить в холодном снегу Монтаны? В своей эротической рождественской истории, знаменитая писательница Мелоди Энн, автор бестселлеров согласно «Нью-Йорк Таймс» и «Америка сегодня», разбивает лед между сексуальным пожарником и новоприбывшей учительницей. Поначалу Натали Дункан радостно принимает свою первую учительскую работу, но она совсем не готова к монтанским зимам и обаятельному начальнику пожарной службы Хоуку Винчестеру. Хоук, который посвятил себя тушению огня, знает, как подогреть жизнь Натали, особенно в трудных моментах. Сильный и искусный мужчина, он точно знает, что делать, когда они оказываются вместе под ветками омелы. И вдруг это скучное Рождество становится для Натали пылким праздником страсти, который она никогда не забудет.
Эта книга представляет собой замечательные стихи для самых маленьких читателей в возрасте от года до четырёх. Автор, Юрий Кушак, способен видеть мир так, как его видят дети, именно поэтому его стихи так популярны среди детей и их родителей. Иллюстрации книги выполнены Еленой Кузнецовой, которые полностью соответствуют стилю и содержанию стихов Юрия Кушака. Они в то же время учат, радуют и расширяют знания юных читателей о мире.
"Ролевик - Экспедиция" - новый проект, созданный двумя авторами, которые ранее ждали продолжения одного заброшенного проекта, но в конечном итоге решили сами написать свою историю в той же тематике. Они были присоединены другими единомышленниками, и вместе они создали нечто уникальное. Ознакомьтесь с основной страницей проекта по ссылке http://zhurnal.lib.ru/editors/p/proekt_r_e/ и узнайте больше о захватывающем мире "Ролевик - Экспедиция".
"Пленник кратера Арзахеля" - аннотация: В начале книги мы встречаем героя по имени Джон Смит, который только что пришел в сознание после потери медленно восстанавливается. У него нет никаких представлений о своей личности и том, что с ним произошло. По мере прихода в память разрозненных фрагментов прошлого, он вспоминает себя как военного летчика морской авиации США, который был сбит близ фронта во время Второй мировой войны. Однако главный герой осознает, что находится в странном месте, окруженном неизвестными предметами и без воспоминаний о том, как он оказался здесь. Его ненавязчиво начинает терзать беспокойство, и он пытается разобраться в том, что с ним происходит и как он оказался в этой ситуации. Постепенно он начинает слышать голос, который кажется ему знакомым, и маленький кусочек базальта в его руке вызывает у него затуманивание в памяти, снова пробуждая беспокойство и недоумение о своей безопасности.