Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее
Эта книга - простой и понятный гид по иммунитету, в котором без сложных научных терминов объясняется, как работает защитная система нашего тела, с какими проблемами она сталкивается и как мы можем ей помочь. Екатерина Маслова, дипломированный нутрициолог, отвечает на самые часто задаваемые вопросы об иммунитете: помогает ли закаливание, эффективны ли чеснок и эхинацея в борьбе с гриппом, и защищает ли крепкий алкоголь от вирусных инфекций. В книге также представлены 30 рецептов полезных блюд и напитков, способствующих укреплению иммунной системы.
Отрывок из произведения:

В оформлении книги использованы фотографии Shutterstock

© Екатерина Маслова, текст, 2021

© Оформление обложки, АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 2021

ХОЧУ ПОБЛАГОДАРИТЬ ВСЕХ, КТО ПОМОГАЛ МНЕ В СОЗДАНИИ ЭТОЙ КНИГИ:

моего любимого мужа Алексея Зайцева и моих родителей за поддержку, которую я от них получаю, за какой бы проект ни бралась;

моего дорогого друга и книжного издателя Наталью Щербаненко

Другие книги автора Екатерина Николаевна Маслова
"Модный приговор" - книга, которая рассказывает о мире будущего, где электронные устройства полностью автоматизируют повседневную жизнь людей. Главная героиня, Камилла, просыпается под управлением электронного мажордома, которому она отдаёт указания по уборке комнаты. Впечатлена прогрессом технологий, она вспоминает прошлое и свои страхи относительно электронных устройств. Камилла выбирает рабочий кабинет, и мебель автоматически преобразуется под её запросы. Эта аннотация приоткрывает завесу будущего, где технические устройства полностью контролируют каждый шаг человека, а человеческие потребности становятся второстепенными. Книга рассматривает вопросы связи между людьми и технологиями, а также показывает, как роботизация изменяет нашу жизнь.
Аннотация: В отрывке из книги "Альфасамка" автором рассматривается тема альфа-женщин, которые обладают особым привлекательным и сильным характером. Главная героиня, осознавая свою сексуальную и социальную активность, принимает вызов и смело прыгает через ущелье, став образцом мужества и смелости для остальных участников группы. Мужчина, восхищенный действиями героини, называет ее "альфасамкой", отмечая ее способность преодолевать препятствия и быть сильной даже среди мужчин.
Популярные книги в жанре Кулинария
Хотите, чтобы ваша семья ела вкусно и разнообразно, но при этом не тратили часы за плитой? Не хотите готовить после тяжелого дня или устали от бесконечного приготовления еды для маленьких детей? Тогда эта книга именно для вас! Автор Дарья Черненко, известная блогер Instagram (@menunedeli), предлагает уникальную систему тайм-менеджмента, которая позволит вам быть идеальной хозяйкой, но при этом: — сэкономить до 4 раз больше времени и сил на готовку, при этом всегда иметь под рукой что накормить семью; — уменьшить расходы на питание благодаря грамотному планированию покупок; — наконец, освободить время для себя и своей семьи. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский макет.
Новая книга от известной блогерши и кулинарной экспертки Инны Метельской-Шереметьевой, созданная в партнерстве с яркой фигурой российского бизнеса и искусства - Сусанной Аникитиной-Юнгблюд, не только предлагает читателям рецепты разнообразной сладкой выпечки, но и рассказывает захватывающие истории любви знаменитостей. В книге можно найти как истории о безмятежном счастье влюбленных, так и повествования о предательстве и трудностях, с которыми сталкиваются даже самые любящие сердца. Однако, даже в горьких моментах жизни, сладкие домашние угощения могут подарить утешение и радость. Рецепты, представленные в книге, обязательно порадуют всех, кому по душе кондитерское искусство.
В этой книге вы найдете множество интересных рецептов домашней выпечки из разных кухонь мира. От прованского фугаса с ароматными травами до скандинавского хлеба с фенхелем и апельсиновой цедрой. Вы сможете попробовать итальянские булочки для панини, индийские лепешки наан или мексиканские тортильи для буррито. Кроме того, в книге представлены базовые рецепты домашнего хлеба, которые помогут вам радовать себя и близких вкусными выпечками каждый день. Например, быстрое тесто для пирожков с любой начинкой - просто и вкусно!
Как организовать питание семьи без лишних хлопот? На первый взгляд, это может показаться непосильной задачей, особенно если у вас много дел. Однако современные технологии и подходы делают процесс готовки настолько простым, что вы легко сможете себе позволить небольшой отпуск от кулинарных забот. Не обязательно проводить все свое время у плиты, чтобы приготовить вкусные и разнообразные блюда для семьи. В этой книге вы найдете простые лайфхаки и рецепты, которые помогут вам справиться с готовкой быстро и легко, чтобы у вас было больше времени на другие важные дела.
Новая книга расскажет вам, как можно выжить в замке в маленькой деревне вдали от городской суеты. Здесь вы узнаете, как подружиться с местными жителями, выяснить секреты старинных рецептов и обнаружить прекрасные места в округе. Еще вас ждет путешествие через тайны и волшебство, знакомство с местными обычаями и кулинарными традициями. Скрывающийся мир удивительных вкусов и ароматов раскроется перед вами на страницах этой книги. Погрузитесь в волшебство литературы и кулинарии!
Путешественник и журналист Геннадий Йозефавичус собрал воедино свои приключения, вкусовые открытия и знания о Грузии, чтобы поделиться ими с вами. Он и его друзья-художники Тотибадзе погружают вас в мир грузинской кухни и культуры, рассказывая о своих незабываемых гастрономических приключениях от Москвы до Тбилиси. Герои книги исследуют древние монастыри, княжеские имения и живописные уголки страны, наслаждаясь всем многообразием ее блюд и напитков. Они делятся секретами приготовления лакомств, рассказывают о необычных видах вин и приглашают вас отправиться на гастрономическое путешествие на самую вершину Казбеги. Книга наполнена не только восхитительными рецептами истинно грузинских блюд, но и увлекательными историями о культуре этой удивительной страны. Стиль автора так остроумен и захватывающ, что вы будете чувствовать себя так, словно уже стоите у грузинского стола, окруженные друзьями и ароматами великолепной кухни. Насладитесь каждой страницей этой книги, которая точно оставит в вашем сердце теплый и яркий след грузинского кутежа.
Подготовка к зимним праздникам — это целая каскад задач: подготовка подарков, написание поздравлений, выбор нарядов, приготовление угощений. Но не стоит забывать и про организацию развлечений! Ведь веселье и радость — важная часть любого праздника. Наша книга станет незаменимым помощником в этом деле, позволяя вам устроить великолепную новогоднюю вечеринку для любой компании. Пусть ваши коллеги, друзья и близкие получат отличные впечатления и незабываемые моменты радости и тепла!
Меня вдохновило личное столкновение с проблемой сахарного диабета 2 типа, что побудило меня начать писать книгу. Исследуя различные источники в интернете и консультируясь с врачами, я поняла, что информация о диете для диабетиков расходится. В своей книге я делясь своим опытом и знаниями о правильном питании при этом заболевании, рассказываю о вредных и полезных продуктах, предлагаю рецепты блюд, которые готовила для себя. Кроме того, я освещаю тему хлебных единиц (ХЕ) и представляю примеры меню на неделю, которые помогут привести уровень сахара в крови в норму. Книга также содержит фотографии блюд, приготовленные мной лично, чтобы вдохновить читателей следовать здоровому образу жизни.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге изучается ряд известных и сложных слов и выражений, которые широко используются в современном русском языке. Автором является Марина Королёва, журналист и филолог, известная своими программами, колонками и книгами о русском языке. Она отвечает на самые часто задаваемые вопросы о написании, произношении, ударении и других аспектах русского языка. Книга имеет структуру словаря, упорядочена в алфавитном порядке, что позволяет читателям легко находить интересующую их информацию. "Чисто по-русски" предназначена для широкого круга читателей и будет полезна всем тем, кто ищет ответы на вопросы о современном русском языке. Данное издание заслуживает внимания всех, кто интересуется улучшением своих языковых навыков.
Эта книга об основных аспектах успешных продаж и привлечении клиентов. Она представляет собой актуальное руководство по созданию эффективной системы привлечения клиентов в любой компании, независимо от того, она работает с бизнес-клиентами или непосредственно с потребителями. Авторы предлагают современные подходы к процессу привлечения клиентов, которые должны знать не только высокопоставленные менеджеры, но и даже акционеры. В этой книге вы найдете пошаговую инструкцию по организации системы привлечения клиентов в своей компании и на практике примете новые подходы к продаже и поиску клиентов.
В этой книге вы найдете информацию о последних исследованиях, которые помогут победить диабет. Автор рассказывает о том, как питание на основе растительных продуктов может быть эффективным, а также дает советы по составлению здорового рациона. Книга описывает самые полезные продукты, которые не только помогут вам достичь желаемых результатов, но и придутся вам по вкусу. Все это основано на современных исследованиях, которые делают эту книгу незаменимым руководством для всех, страдающих от диабета.
В истории России существует множество неразгаданных тайн и загадок, которые интригуют многих ученых до сих пор. Как исчезла Янтарная комната, о которой так много слышно? Что находится в тайных подземельях Невьянска? Исторические дебаты продолжаются: княжна Тараканова - на самом ли деле дочь Елизаветы Петровны? И почему Павла I, наследник престола, получил прозвище "король Гамлет"? Даже авторство известной сказки "Конек-Горбунок" затмило вуаль секретности. Книга "Тайны Российской империи" Игоря Всеволодовича Можейко раскроет перед читателями завесу над этими и многими другими загадками нашей истории, в интересной и доступной форме, и будет особенно интересна читателям среднего школьного возраста.