Обмани свой вес
| Автор: | Римма Мойсенко |
| Жанр: | Здоровье |
| Год: | 2015 |
| ISBN: | 978-5-17-084832-4 |
"Обмани свой вес!" - это уникальное руководство для всех разумно мыслящих женщин, которые стремятся навсегда достичь своей мечты о идеальной фигуре. В этой книге, знаменитый диетолог Римма Васильевна Мойсенко представляет всесторонний и индивидуальный подход к похудению и поддержанию полученных результатов. В ней на доступном языке излагаются основы правильного питания, эффективные физические упражнения и даже техника диафрагмального дыхания. Книга также включает подробные планы питания на несколько недель, разгрузочные дни и комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Особое внимание уделяется и психологической составляющей, потому что само принятие и любовь к себе - первый шаг к достижению новой фигуры. Если вы хотите обрести уверенность в себе и научиться применять полученные знания в повседневной жизни, радуясь своим успехам, улучшению здоровья и настроению, то эта книга именно для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре сбудется с первым переворачиванием страницы "Обмани свой вес" - это доказано!
Отрывок из произведения:
пациентке Елене Б., за предоставление дневниковых записей, которые легли в основу сюжетной линии этой книги;
психологу Ольге Анатольевне Игнатьевой, за комментарии к книге и поддержку пациентов;
тренеру-инструктору по диафрагмальному дыханию Антонине Кравец, за предоставление информации по техникам «Бодифлекс» и «Оксисайз»;
филологу Светлане Зражевской, за консультации по литературным вопросам;
всем сотрудникам центра эстетической медицины «Риммарита», за активное участие в творческом процессе;
Обмани свой вес скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Римма Мойсенко
Римма Мойсенко является узнаваемым диетологом известного телевизионного проекта "Сбрось лишнее". Она помогла многим участникам достичь великолепных результатов по снижению веса. Римма Васильевна, вместе со своей известной сестрой диетологом Маргаритой Королевой, помогает звездам, политикам и бизнесменам не только достичь желаемой фигуры, но и найти гармонию с собой и окружающими. С использованием своей уникальной методики, Римма смогла преодолеть свои проблемы с лишним весом много лет назад и по-прежнему выглядит потрясающе. Теперь она делится своими секретами с вами! Вместо пропаганды модных диет, Римма Васильевна предлагает знания, которые научат вас комфортно и быстро сбрасывать вес. Автор уверена, что просто диета недостаточна для достижения поставленной цели - вам необходимо узнать о всех преградах, которые мешают вам быть стройными. И для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип и адаптировать программу Риммы Мойсенко к себе с помощью имеющихся в книге инструментов.
Популярные книги в жанре Здоровье
В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.
Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.
Оказавшись в незнакомом мире Больницы Святителя Алексия после травмы, писательница Наталья Коноплёва столкнулась с неожиданными событиями и встретила множество интересных персонажей. В этой книге автор обнаружила, что случайности могут быть лишь частью более глубокого плана. Текст дополнен видео и аудиозаписями, делая его мультимедийным произведением и позволяя читателям погрузиться в атмосферу произведения еще глубже. А уже на первых страницах книги появились комментарии от читателей, что делает эту книгу по-настоящему интерактивной.
"
"Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой.
Она раскроет вам:
- причины переедания и как воспитать себя к умеренности;
- способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода;
- помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху;
- правила правильного базового питания.
Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге вы найдете эффективный метод, который поможет вам стать мастером импровизационных выступлений. Он основан на исследованиях опытных ораторов, политиков и актеров, которые владеют искусством речевой импровизации. Они проводят великолепные интервью, успешно ведут переговоры и впечатляют публику на публичных мероприятиях. Автор предлагает всестороннюю систему, с помощью которой каждый может в короткие сроки стать превосходным оратором. Вместе с этим, книга дает некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам развить свои навыки и применить их на практике.
Все мы мечтаем, чтобы наше здоровье было крепким, а молодость длилась как можно дольше. Но такая удача выпадает далеко не каждому, в отличие от автора этой книги. Преодолев собственные болезни, он разработал свою систему для сохранения здоровья. Чтобы наслаждаться жизнью, контролировать свои мысли и дух, нужно следовать определенным правилам. Автор называет их принципами трехединства, включая в них поддержание телесной формы, сохранение эмоционального равновесия и правильное питание при любом бюджете, что позволяет избежать постоянного приема лекарств. И о том, как это сделать, рассказывает эта книга, ярко, просто и убедительно. Подходит для широкого круга читателей, независимо от возраста.
Ключ к успеху лидера заключается в саморазвитии и умении довериться скрытому потенциалу своей команды. Коучинг помогает преодолеть внутренние преграды и открыть доступ к бесконечным возможностям, как для вас, так и для ваших сотрудников. Основная цель коучинга заключается в том, чтобы помочь людям обрести уверенность независимо от характера выполняемых задач. Если вы, в качестве руководителя, осознаете этот принцип и будете внедрять его в систему работы с сотрудниками, вы сами будете удивлены улучшению отношений и результатам труда у вас в команде. Начните прокладывать путь к перемене уже сегодня!
Автор этой книги рассказывает о том, как страх перед публичными выступлениями является одним из наиболее разрушительных факторов в искусстве исполнения. Независимо от того, вы певец, актер или музыкант, эта книга поможет вам познакомиться с основными принципами преодоления этого страха. Автор опирается на исследования венгерской скрипачки Като Хавас, чтобы предложить вам полезные стратегии и советы, которые помогут вам преодолеть страх и дать потрясающее выступление.