Как есть осознанно

Тит Нат Хан, опытный монах из Вьетнама, который прожил уже более 90 лет, раскрывает нам, как возникает и как мы воздействуем гневом на окружающих нас людей. В основу своего изложения автор положил дзен-буддистские методы, которые помогут понять природу гнева: его причины, проявления и последствия. Книга затрагивает все аспекты нашей жизни, от межличностных отношений до работы, и предлагает доступные и эффективные инструменты работы с нашими эмоциями. Признанный учитель буддизма, также известный на Западе, Тит Нат Хан делится своими мудрыми наставлениями, которые помогут нам справиться с гневом и научиться жить гармонично.

В данной книге мудрый монах из Вьетнама, Тит Нат Хан, делится секретом счастья - он утверждает, что источник счастья заключается не в избегании страданий, а в их признании и преобразовании. Автор предлагает подробные практики для достижения этой цели. Он также обращает внимание на то, что люди часто уклоняются от страданий, развлекая себя в современном мире. Однако, чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам необходимо открыто принять наши чувства. Тит Нат Хан говорит: "Человек, который умеет правильно страдать, страдает намного меньше". С ясностью и юмором он рассказывает об искусстве быть счастливыми. Тит Нат Хан уже более 90 лет и, как Далай-лама, он признается на Западе одним из самых великих учителей буддизма в современном мире.

Эта книга представляет уникальный взгляд на поиск внутреннего спокойствия и гармонии, который предлагает великий мастер дзен и духовный лидер Тит Нат Хан. Он предлагает читателям простые и эффективные медитативные практики и дыхательные упражнения, которые помогают обрести осознанность и научиться быть счастливее в любых обстоятельствах. В своей книге, Тит Нат Хан также дает полезные советы о том, как осознанно строить отношения с другими людьми и с внешним миром, включая его красоту и несправедливость. Этот непревзойденный путеводитель к благополучию и мудрости позволит совершить глубокое путешествие к истинному самопознанию и просветлению.

Новая книга Тита Нат Хана, знаменитого мастера дзен, научит вас сохранять спокойствие и выдержку, даже когда вокруг постоянный шум и суета. Благодаря упражнениям дыхания и техникам осознанности, вы сможете настоящему восторгаться красотой и гармонией окружающего мира, а также узнать себя лучше и понять свои настоящие желания в жизни. Первый раз на русском языке.

"Чудо осознанности" - книга, составленная из наставлений вьетнамского мастера дзен Тик Нат Хана, научной статьи психолога и буддолога Джо ди Фео, а также из наставлений южно-буддистского мастера У Ба Кхина. Автор книги - Тик Нат Хан, известный писатель, поэт, мастер дзен и общественный деятель. Книга предоставляет пособие по медитации и духовному просветлению, основываясь на принципах буддистской философии. Аннотация подчеркивает важность и актуальность осознанности в современном мире, а также рассказывает о достижениях и вкладе автора в области международного миротворчества и благотворительности. Книга представляет собой ценное руководство для всех, кто интересуется духовным ростом и самопознанием.

Тик Нат Хан - замечательный мастер дзен, чьи практики и обучение изменили жизнь многих людей по всему миру. Он не только мастер медитации, но и посредник между землей и Небом. Его книги написаны просто и понятно, становясь пищей для нашего ума. Они вдохновляют на практику медитации и помогают нам оставаться на правильном пути. Это действительно один из самых выдающихся учителей! В этой книге вы найдете простые практики, которые могут изменить вашу жизнь уже сейчас. Это замечательное введение в медитацию и пробуждение. Она поможет вам ощутить изменения сразу же после применения этих практик. Это первый раз, когда эта знаменитая книга доступна на русском языке. Позвольте ей принести положительные перемены в вашу жизнь!

Один из самых известных учителей дзен, Тит Нат Хан, призывает не откладывать на потом свою жизнь, а начать жить прямо сейчас. Он делится своими знаниями о том, как сделать каждый миг полноценным и значимым, не потеряв себя в суете современного мира. В этой книге автор покажет нам чудеса осознанности и расскажет о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от прошлых травм и беспокойств о будущем, понять себя и других, приобрести позитивное отношение и избавиться от негатива. Однако наиболее важным уроком будет научиться просто жить, наслаждаться каждым моментом и найти счастье в настоящем времени. Давайте откроем для себя этот уникальный и вдохновляющий путеводитель к осознанности и полной жизни.

Аннотация: Книга "Осознанное питание — осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса" предлагает новый взгляд на проблему лишнего веса, объединяя учения дзэн-буддизма и практические решения диетологии. Она направлена на тех, кто желает обрести здоровье, покой и счастье, а также на тех, кто борется с проблемой веса и ищет практические решения. Авторы книги, духовный лидер Тик Нат Хан и известный диетолог, представляют осознанность в отношении питания и жизни как ключевой фактор здорового образа жизни. Книга представляет собой практическое руководство по осознанному питанию, сочетающее научные и духовные аспекты. Это руководство поможет читателям стать более осознанными в отношении своей пищи и привнесет радость и стройность в их жизнь. Аннотация подготовлена доктором медицины и философии, президентом Института медицины Национальной академии Харви В. Файнбергом.

Эта книга помогает очистить понятие любви от лишнего шума и стресса, открывая перед нами мудрые мысли, обладающие целительной силой. Она задает нам вопросы о том, что значит быть осознанным, как развивать любовь внутри себя и в своих отношениях, и что является самым важным в наших взаимоотношениях. Когда мы разберемся в искусстве любви, нас ожидают настоящие чудеса. Практика настоящей любви поможет нам найти понимание, а медитация на любви – научиться проявлять сострадание. Дзен-мастер Тит Нат Хан говорит: "Вы – часть вселенной. Вы и ваш любимый сотканы из звезд". Автор книги также делится правилами осознанной жизни, которые становятся все более актуальными в нашем современном мире. Для того, чтобы не забыть об этих правилах, внутри каждого экземпляра книги есть дизайнерская закладка "Возьми осознанность с собой". Также книга украшена красивыми иллюстрациями, которые можно раскрашивать, на них можно смотреть во время медитации или просто наслаждаться их красотой, позволяя себе мечтать.

В этой новой книге бодхисаттва Тит Нат Хан исследует природу страха, делится своим опытом и помогает нам избавиться от его оков. Автор помогает нам понять, откуда возникает страх, почему он так мощен и как мы можем научиться справляться с ним в трудные моменты. Книга включает в себя упражнения, дыхательные техники и медитации, которые помогут нам найти внутреннюю силу и освободиться от бремени страха.

В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.

Книга рассказывает о важности здоровья сосудов и последствиях их засорения. Она подчеркивает, что тромбозы могут привести к серьезным осложнениям, включая летальный исход. Особенно актуально это после перенесенного ковида, так как повышенная свертываемость крови может привести к микротромбозам в различных органах. Книга также раскрывает множество факторов, способствующих тромбозам, и предлагает советы по их предотвращению, включая анализы крови, диету и рецепты народной медицины.

В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз. Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.

Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.

В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.