Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию
Автор:
Перевод: Надежда Никольская
Жанры: Здоровье , Спорт , Домоводство
Год: 2015
ISBN: 978-5-00057-599-4
Валихан Тен является опытным тренером в фитнес-индустрии уже более 12 лет. Под его руководством множество людей смогли вернуть своему телу гибкость и силу, а некоторые даже увидели свои мышцы впервые, осознав, что здоровье и молодость зависят только от их головы и собственных действий. Вот почему данная книга является настоящим учебным пособием, которое может быть отличной заменой персонального тренера, помогая ответить на множество вопросов, возникающих у новичков в фитнесе, включая планирование тренировок и правильное питание. Она дает возможность самостоятельно разбираться во всех секретах фитнеса и достичь своих целей.
Отрывок из произведения:

Создатель известной оздоровительной системы японец Кацудзо Ниши писал: «Верните телу вибрацию!» Для него это означало необходимость каждый день хотя бы пять минут бегать на месте. «Весь мир – это энергия, а энергия всегда вибрирует на той или иной частоте», – говорил он. Чтобы вибрировать на высоких, положительных частотах, нужно быть в форме. Ниши советовал не игнорировать физические упражнения, а, напротив, достаточно времени посвящать тренировке тела, фитнесу.

Популярные книги в жанре Здоровье
Вегетарианство не просто режим питания, а настоящий образ жизни. Более того, сегодня быть вегетарианцем стало настолько актуально, что многим модно придерживаться данного стиля питания. В то же время, многие не знают, что вегетарианская диета имеет множество полезных преимуществ. Хорошая новость в том, что принять решение стать вегетарианцем несложно, однако, очень важно сделать его правильно. Именно поэтому эта удивительная книга ответит на все вопросы и поможет начать путь нового питания с правильных шагов.
Книга Татьяны Фурса рассказывает о растениях, которые мы все хорошо знаем и которые растут на наших участках и садах. Автор, доктор биологических наук, имеющий многолетний опыт работы в научном институте, рассказывает нам не только о каждом растении, но и о его целебных свойствах. Она дает примеры из нашей истории, таких как "Аптекарский огород" в Санкт-Петербурге или "лечебные огороды" в монастырях, которые свидетельствуют о том, что русский крестьянин всегда знал о силе трав и растений. Книга также содержит молитвы, призывающие помощь Господа и святых в исцелении и облегчении страданий. Эта книга не просто справочник по фитотерапии, она открывает перед нами удивительный мир Божьих даров и напоминает нам о том, что только Господь является источником здоровья и исцеления в нашей жизни.
Если вам кажется, что ничего не получается и нет способа похудеть, то эта книга может помочь разобраться в причинах. Она расскажет, какие продукты только усиливают аппетит, а какие наоборот снижают его. Важно понять, что такое гликемический индекс и почему он имеет такое значение. Но не только это будет интересно - авторы поделятся способами мотивации, чтобы не сдаваться в поиске своей идеальной фигуры. В книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения" вы найдете ответы на все вопросы, которые вас волнуют. Администрация сайта ЛитРес хочет отметить, что представленная информация несет только ознакомительный характер, и в случае медицинских противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга, которая поможет разобраться в различиях между обычной усталостью и серьезными состояниями, такими как депрессия и панические атаки. Автор, известный нарколог, расскажет о своем опыте и поделится способами помочь себе. Он также обратит внимание на то, что даже знаменитости могут страдать от этих проблем, и посоветует обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться. Книга будет полезна для всех, кто хочет понять и преодолеть психические трудности.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Эта книга не является учебником по медицине или руководством по лечению всех заболеваний. Она написана для того, чтобы помочь читателю понять основы пищеварения и разобраться в том, что может пойти не так. Автор обращает внимание на наиболее распространенные ошибки и проблемы, возникающие на пути выздоровления от заболевания. Он делится знаниями о работе желудка, печени и кишечника, что помогает лучше понять, как поддержать их здоровье. Сергей Вялов - известный врач-гастроэнтеролог с обширным опытом работы, который поделился своими знаниями в более чем 20 книгах и более чем 160 научных статьях.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге от основателя Teana Laboratories и бьютиголика с опытом рассказывается о том, как правильно выбирать косметику и процедуры для ухода за кожей, не обладая специальным образованием. Авторы делятся своими знаниями о новейших тенденциях в косметологии, концепциях ухода, осознанном потреблении и разоблачают бьюти-мифы. Они рассказывают о цифровой косметике, дают советы по чтению этикеток на продуктах и объясняют, что присутствие определенного компонента не всегда гарантирует результат. Книга содержит множество полезной информации, которую нельзя найти в Интернете.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Эта книга рассказывает о том, как управление государственным сектором Великобритании изменилось в течение короткого периода времени и как оно повлияло на каждого человека в стране. Автор, сэр Майкл Барбер, был ответственным за внедрение реформ в государственных услугах во время второго срока Тони Блэра (2001–2005) как премьер-министра Великобритании. Книга написана в жанре мемуаров, который всегда был популярен, и использует документы в качестве основы, демонстрируя, как принимаются и реализуются политические решения и как они оказываются важными для достижения результатов. Эта книга будет интересна специалистам в области государственного управления, политологам и историкам, а также всем, кто интересуется этой темой.
Живя в мегаполисе, который претендует на звание столицы мира, можно ли сохранить свою индивидуальность и не исчезнуть в океане разноязычных голосов? Как не потеряться в этом бешеном ритме, где даже обычные вещи возвышаются до небывалых высот? И самое главное, как увидеть Нью-Йорк таким, каким его никто не видел раньше? Независимый гид Карины Чумаковой поможет вам распрощаться со стереотипами о "городе каменных джунглей", ориентироваться в изменчивой мозаике районов и стать исследователем улиц, парков, пляжей, музеев и рынков Большого яблока. Погрузившись в "теорию Нью-Йорка", вы познакомитесь с американскими устрицами и последними тенденциями в нью-йоркской архитектуре, научитесь общаться с таксистами, ходить на свидания, шопиться и проводить время так, как это делают самые настоящие жители этого города. Но теория без практики - это всего лишь слова. И вот, ваша очередь, чтобы сделать свое неповторимое открытие Нью-Йорка.
В лето 1941 года итальянский писатель и журналист Курцио Малапарти отправился в качестве военного корреспондента на Восточный фронт. В своих репортажах он делился свидетельствами о подготовке солдат к боям, а также жестоких сражениях, которые там происходили. Кроме того, Малапарти описывал быт и страдания как солдатов, так и мирных жителей, чьи дома стали жертвами войны. Его репортажи отличались честностью и непредвзятостью, но при этом автора обвиняли в симпатиях к коммунистической России. Сам Малапарти считал свою задачу представить объективную картину фронтовой жизни и показать ужасы и абсурдность войны, не забывая выражать свои собственные оценки происходящих событий.
Автор Идрис Лаора активно занимается обучением Эйфонии жестов Самадева, и это одно из основных направлений его работы. Во время создания данной книги, он обратился к своей ученице и другу Жослин Херц, чтобы получить ее помощь. Он утверждает, что Жослин была идеальным выбором, поскольку она уже успешно занималась подобной работой и всегда проявляла интерес к изучению глубинных аспектов жизни. В книге также имеются несколько примечаний, которые более подробно объясняют взаимосвязь между физическим и духовным аспектами практики Эйфонии жестов Самадева. Они раскрывают сущность большинства физических практик, обращенных к духовной стороне человека. Кроме того, они помогут читателю лучше понять эту мудрость и интегрировать ее в свою жизнь.