Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

В нашем разуме работает невероятно приветливый механизм: мы стараемся забыть тяжелые моменты и неприятные эмоции, чтобы проживать обычную жизнь. Однако, это не значит, что мы живем счастливо. За высокими стенами нашего эмоционального барьера мы упускаем возможность увидеть красоту мира и познакомиться с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд, черпая примеры из реальной жизни, объясняет, что различные способы психологической самозащиты нам не помогают, а на самом деле препятствуют тому, чтобы мы в полной мере жили. Эта книга поможет вам понять, как слова и ситуации, которые мы услышали в детстве и молодости, могут оказывать влияние на наши действия и решения сегодня. Возможно, вы обнаружите скрытые причины своих переживаний и, наконец, позволите своим близким и родным стать настоящими для вас людьми. Разумеется, эта книга не может заменить психолога, однако она поможет сделать первый шаг на пути к лучшим отношениям с людьми и собственному счастью.

Эта книга от Илсе Санд, известного психотерапевта и автора бестселлеров, рассказывает о том, как мы теряем связь с нашими близкими. Часто мы ощущаем, что перестали общаться со старыми друзьями, что наши отношения с партнером потеряли прежнюю открытость, что наши дети отдалились от нас или что мы не можем восстановить связь с родителями после старой ссоры. Автор анализирует причины разрыва в отношениях и предлагает простые упражнения и методики, которые помогут нам восстановить или улучшить связь с нашими близкими. Она также придает особое внимание ситуациям, когда восстановление прежних отношений становится невозможным по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы о том, как преодолеть боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем. У этой книги есть много практических советов, которые помогут нам разобраться в сложных ситуациях и вернуть гармонию в наши отношения.

Возвращаясь домой после тяжелого рабочего дня, вы обнаруживаете полный хаос в своем доме. Это вызывает новую ссору с близкими, и ваш вечер превращается в кошмар. В то же время, ваш лучший друг получает заслуженное повышение и счастливо делится этим с вами по любому поводу. Вместо того, чтобы порадоваться за него, вас на самом деле это бесит, и вы начинаете избегать его компании. Звучит знакомо? Почему мы позволяем зависти и гневу взять верх в такие моменты? Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает, что важно осознавать свои чувства и иметь возможность открыто говорить о них. В своей простой и понятной манере она помогает разобраться в разных эмоциях и научиться свободно выражать себя. Эта книга поможет вам разобраться в своих сложных чувствах и стать более открытым в выражении своих эмоций.

Встречались ли вам ситуации, когда чувство вины заставляло вас мучиться итрафляться из-за просроченных встреч и забытых обязательств? Часто такие эмоции оказывают влияние на наше поведение и нашу жизнь в целом. Мы не живем в одиночестве, мы помним о других людях, основываем наше поведение на них, делимся нашими мыслями и вещами, но при этом всегда стараемся сохранить нашу внутреннюю гармонию и личные границы. Илсе Санд, психотерапевт и автор нескольких международных бестселлеров, предлагает практические советы для всех желающих избавиться от безосновательного чувства вины, научиться ценить себя и привнести коррективы в свои жизненные правила. Ее новая книга будет полезна всем, кто стремится прекратить изматывающую борьбу с самим собой и обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и больше удовольствия от жизни. Доверьтесь ее мудрости и получите возможность переосмыслить свою жизнь.

Эта книга доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Человекам, которым трудно и кто испытывает стресс или депрессию, достаточно сложно выразить свои чувства и ощущения. Однако, поговорить с ними - самое простое и эффективное, что мы можем сделать, чтобы помочь. Илсе Санд, психотерапевт и автор популярных книг "С любовью к себе" и "Близко к сердцу", показывает, как сделать искренний разговор, который действительно поможет в исцелении. Она объясняет, когда нужно быть инициативным, а когда ее лучше удержать, какие вопросы задавать и как реагировать на ответы, почему не следует становиться платформой для чужих слез и когда прямота уместна, а когда нужны примеры и аналогии. Чтение этой книги поможет развить эмпатию и научиться помогать другим. "Самое сильное чувство счастья мы испытываем, когда вносим положительные изменения в чью-то жизнь, и эти моменты остаются с нами надолго. В этой книге рассказывается о том, как помогать другим через разговор, и насколько это может быть важно и ценно." "Прошу вас привести конкретные примеры. Это помогает нам лучше понимать и разделять проблему с нашим собеседником." "Часто во время доверительного разговора мы фокусируемся на обсуждении проблем. Подобно ребенку, сломавшему колено, многим из нас, когда нам плохо, трудно думать о чем-то другом, кроме нашей боли." Для кого: Для любителей психологии, которые хотят научиться помогать своим близким через доверительные беседы.

В каждом из нас живет тайное чувство, о котором мы не говорим даже с близкими людьми. Иногда мы совершаем поступки, за которые стыдно. Это чувство, стыд, способно серьезно подорвать нашу жизнь, вызывая сильный дискомфорт. За стыдом скрываются и другие проблемы: страх, недостаточная самооценка, усталость от общения и конфликты в отношениях с близкими людьми. Психотерапевт Илсе Санд, автор бестселлера в Дании, рассказывает в своей книге о стыде: как он возникает, как его отделить от других эмоций, и как его преодолеть. В книге также представлены уникальные практические упражнения и тесты, которые помогут освободиться от давящего чувства стыда, почувствовать гармонию с окружающим миром и обрести внутреннюю свободу.

В новой книге Боба Блэка рассматривается непривычная тема - взаимоотношения между животными и людьми. Побег гориллы из зоопарка, описанный в книге, становится поводом для глубоких размышлений о скрытых механизмах общественных процессов и отношений. Автор исследует, как общепринятые выражения, например "цирк" и "зоопарк", раскрывают глубокие смыслы, связанные с политикой и тюрьмами. В центре внимания также проблема ответственности за прирученных нами существ, за которых мы несем огромную ответственность и вину за предательство.

В своей работе судьи часто выступают в качестве посредников в спорах по юридическим вопросам. Для того чтобы принимать объективные решения и оценивать сложные ситуации, юристам иногда приходится обращаться за помощью к психологам и психиатрам. Учебное пособие предназначено для будущих юристов, которые будут сталкиваться с различными ситуациями, требующими дополнительных знаний в области психологии и психиатрии. Книга предназначена для студентов юридических вузов, психологов и специалистов, работающих в сфере юриспруденции. Основное внимание уделено вопросам правозащиты, приводятся практические примеры для лучшего понимания материала. Формат книги - PDF A4, сохранены издательские макеты.

Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.

Эдипов комплекс - одно из ключевых понятий психоанализа, введенное З. Фрейдом. Оно названо в честь героя древнегреческой трагедии царя Эдипа, который случайно убил отца и женился на матери, а узнав правду, ослепил себя. У девочек аналогичные переживания Юнг назвал «комплексом Электры». Фрейд утверждал, что мальчики испытывают сексуальное влечение к матери и стремятся заменить отца, но, не осуществляя это, идентифицируются с ним, принимая его черты и запреты как свои. Существует также негативная сторона комплекса, включающая желание заменить матерь отцу. Это понятие является центральным в психоанализе и о нем пишут и говорят ведущие психоаналитики мира.

Исследование Скупости - это глубокий анализ феномена, который всегда был присущ человечеству с незапамятных времен. Автор предлагает психоаналитический взгляд на эту проблему, изучая историю образа скупца и анализируя его развитие на фоне капитализма. Вопрос о том, оставлять ли все для себя или делиться с другими, поднимает важные социальные аспекты. Младен Долар - известный словенский философ и профессор Люблянского университета. Он автор множества книг и статей, включая прославленную книгу "Голос и ничего больше", переведенную на десять языков. Его работа "О скупости и связанных с ней вещах" была дополнена в перспективе перевода на русский язык, что придает ей особую актуальность и значимость.

Книга предназначена для молодых коучей, которым необходима помощь в подготовке и проведении успешных сессий с клиентами. Автор предлагает универсальные техники, которые помогут избежать страха затеряться на сессии, и приводит примеры использования этих методов. Книга содержит варианты вопросов для каждого инструмента, советы по быстрому переходу в коуч-позицию и развитию своих навыков. С ее помощью вы будете уверены в себе и готовы к любым вызовам, которые могут возникнуть во время сессии с клиентом.

Книга "Прокрастинация: как победить" освещает одну из наиболее распространенных проблем поведения - откладывание дел на потом. Авторы, опираясь на свой практический опыт и семинары, предлагают читателям новый, тактичный взгляд на эту проблему. Они помогают читателям понять корни прокрастинации, а также делятся рекомендациями о том, как избавиться от этой вредной привычки и начать жить настоящей жизнью, выполняя все дела вовремя. Эта книга призвана помочь каждому, кто пытается научиться принимать себя, достигать поставленных целей, эффективно управлять временем и привлекать поддержку окружающих.

Каждая семья уникальна, и отношения между родителями и детьми могут быть сложными и разнообразными. Как найти баланс и гармонию в этих отношениях? Известный французский психолог Изабель Филльоза в своей книге предлагает ответы на эти вопросы. Она поможет разобраться во всех аспектах взаимоотношений между родителями и взрослыми детьми, поможет понять прошлые обиды и недопонимания. Книга в формате PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн издания.