200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Ищете идеи для здорового питания? В этой книге вы найдете рецепты, которые убедят вас, что низкокалорийная пища может быть и вкусной. Мы предлагаем оптимально подобранные блюда для всех приемов пищи, а их калорийность составляет не более 200 ккал. Откройте новые варианты для завтраков, обедов и ужинов, а также перекусов - все здесь, чтобы помочь вам на вашем пути к здоровому образу жизни.
Отрывок из произведения:

Здоровое питание важно не только и не столько для поддержания красивой и стройной фигуры. Полезная пища помогает избежать целого ряда заболеваний, ставших настоящим бичом современного общества. Диабет, сердечно-сосудистые патологии, заболевания желудочно-кишечного тракта и нервной системы, преждевременное старение – все подобные нарушения зачастую возникают из-за несоблюдения норм рационального питания. Ритм жизни и мода бросают нас из крайности в крайность – от быстрых перекусов вредными гамбургерами и чипсами до истощения на фоне не всегда действенных популярных диет.

Популярные книги в жанре Кулинария
Книга рассказывает о том, что такое торт. Узнаешь, что торт представляет собой вкусный десерт, состоящий из нескольких слоев коржей, между которыми пропитан кремом или джемом. А еще торты часто украшают сверху кремом, глазурью или свежими фруктами. Интересно, что существуют даже несладкие торты, например, печёночный торт. Этот вид торта называется так для акцентирования внимания на украшении и слоях блюда. В книге найдешь множество прекрасных идей для создания своих уникальных тортов!
Весьма известное произведение мировой литературы, посвященное искусству кулинарии и наслаждению пищей, является книгой "Физиология вкуса, или Трансцендентная кулинария" от Брийя-Саварена. В этой книге автор размышляет о различных аспектах гастрономии, удовольствия, которое приносит пища, о понятиях обжорства и диеты, о пищеварении и коммуникации в сытом состоянии, а также предлагает кулинарные рецепты и забавные истории из жизни. Это произведение было поклонниками таких известных личностей, как Бальзак, Александр Дюма-отец, Россини и Пруст, и и по сей день вдохновляет знаменитых современных шеф-поваров. Но кто на самом деле этот загадочный Брийя-Саварен? Возможно, самым точным определением его можно назвать "человек-талант", который не только был игроком в эпоху Великой французской революции и Наполеона Бонапарта, но и философом, юристом, судьей, экономистом, политическим деятелем, депутатом, музыкантом и мыслителем, а главное - известным гурманом, в честь которого названы улицы во многих городах Франции и даже законовареный сыр с белой коркой. В конце концов, именно он заявил, что "Расскажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты" и высоко оценил кулинарию как важную духовную составляющую общества. До сих пор русским читателям была доступна лишь сокращенная версия этой книги, которую перевел Карл Фогт с немецкого на русский в 1867 году. Поэтому велика радость представить первый полный перевод трактата Брийя-Саварена с французского оригинала. В этом издании также присутствует множество иллюстраций.
В книге рассказывается о повседневной жизни жителей приморского города Расон на северо-востоке Северной Кореи. Читатель узнает о северокорейских белых собаках Пхунсанкэ, о местной кухне и общепите, а также о том, как страна справлялась с последствиями мировой пандемии. В книге также описывается прибытие россиян в Расон и взгляд дальневосточницы, прожившей долгое время в Северной Корее, на жизнь в этой загадочной стране.
Эта книга предлагает уникальное сочетание детективной загадки, кулинарных шедевров и романтики. Открыв архив, главная героиня находит обрывок рецепта, который ставит под сомнение не только прошлое, но и настоящее. Ее приключения в Тоскане, где история убийства столетней давности переплетается с недавними событиями, захватывают с первой странички. Путешествие по улочкам старинных городов и встречи с загадочными персонажами добавляют книге неповторимый шарм. Подпустите книгу к своему сердцу и она расскажет вам самые тайные рецепты, а также научит готовить блюда, способные захватить ваши чувства и воскресить дух Тосканы у вас дома.
В этой книге вы найдете множество интересных рецептов домашней выпечки из разных кухонь мира. От прованского фугаса с ароматными травами до скандинавского хлеба с фенхелем и апельсиновой цедрой. Вы сможете попробовать итальянские булочки для панини, индийские лепешки наан или мексиканские тортильи для буррито. Кроме того, в книге представлены базовые рецепты домашнего хлеба, которые помогут вам радовать себя и близких вкусными выпечками каждый день. Например, быстрое тесто для пирожков с любой начинкой - просто и вкусно!
Новая книга расскажет вам, как можно выжить в замке в маленькой деревне вдали от городской суеты. Здесь вы узнаете, как подружиться с местными жителями, выяснить секреты старинных рецептов и обнаружить прекрасные места в округе. Еще вас ждет путешествие через тайны и волшебство, знакомство с местными обычаями и кулинарными традициями. Скрывающийся мир удивительных вкусов и ароматов раскроется перед вами на страницах этой книги. Погрузитесь в волшебство литературы и кулинарии!
Подготовка к зимним праздникам — это целая каскад задач: подготовка подарков, написание поздравлений, выбор нарядов, приготовление угощений. Но не стоит забывать и про организацию развлечений! Ведь веселье и радость — важная часть любого праздника. Наша книга станет незаменимым помощником в этом деле, позволяя вам устроить великолепную новогоднюю вечеринку для любой компании. Пусть ваши коллеги, друзья и близкие получат отличные впечатления и незабываемые моменты радости и тепла!
Меня вдохновило личное столкновение с проблемой сахарного диабета 2 типа, что побудило меня начать писать книгу. Исследуя различные источники в интернете и консультируясь с врачами, я поняла, что информация о диете для диабетиков расходится. В своей книге я делясь своим опытом и знаниями о правильном питании при этом заболевании, рассказываю о вредных и полезных продуктах, предлагаю рецепты блюд, которые готовила для себя. Кроме того, я освещаю тему хлебных единиц (ХЕ) и представляю примеры меню на неделю, которые помогут привести уровень сахара в крови в норму. Книга также содержит фотографии блюд, приготовленные мной лично, чтобы вдохновить читателей следовать здоровому образу жизни.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Все больше и больше людей начинают строить свои дома и усадьбы в селах и городах, а также приобретают садовые участки. Это приводит к неуклонному росту спроса и цен на продукты питания. В связи с этим, как сельское, так и городское население проявляют все больший интерес к разведению домашних животных, в особенности птиц. Отдаленные от цивилизации загородные дома с огромными территориями отлично подходят для разведения голубей. У этой птицы мясо невероятно нежное и сочное, а также содержит оптимальное соотношение белка и жира. Мясо голубей легко усваивается и рекомендуется в качестве полезного диетического продукта. Если вы живете за городом и хотите насладиться вкусным и здоровым мясом, разведение голубей - идеальное решение для вас.
В этой книге знаменитого автора рассказывается об удивительном искусстве режиссера Юрия Любимова, который воплотил свою уникальную художественную визию на сцене Московского театра драмы и комедии на Таганке в течение 34 лет. Книга является не только увлекательной исследовательской работой, но и настоящим фотоальбомом, представляющим свыше 120 потрясающих фотографий Любимова и уникальных моментов из его спектаклей. Это второе издание, которое проливает новый свет на Театр на Таганке и его невероятное наследие.
Бет осталась со шрамами, как физическими, так и эмоциональными, после жестокого обращения со стороны своего садистического мужа. В поисках истинной женской силы и своего места в мире, она находит утешение в БДСМ-клубе под названием "Царство Теней". Однако ее собственные страхи не позволяют ей полностью подчиниться сильным Домам, которых она так сильно желает. Мастер Z., владелец клуба, ставит перед ней выбор: принять Дома, которого он назначит, или потерять свое место в клубе. Бет не хочет жесткого и сильного Дома, но именно такого она получает. Нолан, талантливый Мастер, видит, что рыжеволосая девушка на самом деле - истинная сабмиссив, которой не хватает уверенности, и ее нынешний Дом не может ей этого дать. Когда Нолан берет Бет под свое крыло для тренировки, она испытывает ужас, но также и наслаждение в руках опытного Дома. Его требование - никогда не лгать. Под руководством Мастера, тело Бет начинает восстанавливаться, а душа исцеляться. Однако, когда Бет понимает, что и Нолан тоже заинтересован в ней, их отношения усложняются. Вскоре ее жестокий муж находит ее и все сомнения и лжи Бет выходят наружу.
Эта книга отличного учителя и ученого XIX века, Василия Дмитриевича Сиповского, увлекательно рассказывает о происхождении древних славян и формировании русского государства. В ней описываются ключевые события русской истории до 1682 года и мы можем увидеть яркие портреты Василия I, Ивана III, Ивана Грозного, Лжедмитрия I и других знаменитых исторических личностей. Кроме того, книга содержит интересные "Комментарии" и красочные иллюстрации позволяющие лучше понять и представить описываемые события.