Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Автор:
Перевод: Елена Серафимовна Петрова
Жанры: Самосовершенствование , Здоровье , Научпоп
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-918-4
В книге, написанной Майклом Бреусом, можно узнать о том, что существует оптимальный момент для любого действия в нашей жизни: от сна и приема лекарств до деловых переговоров и многого другого. Автор объясняет, что в каждом из нас есть свои внутренние биологические часы, которые определяют наш хронотип. Если вы сможете определить свой хронотип с помощью специального теста, то с минимальными изменениями в своем распорядке дня вы сможете значительно улучшить свое здоровье, самочувствие и качество жизни. Эта книга впервые доступна на русском языке. В ней вы найдете много полезной информации, которая поможет вам стать более эффективным и счастливым человеком.
Отрывок из произведения:

Научный редактор Кристина Бетц

Издано с разрешения Mindworks, Inc. c/o Glass Literary Management

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2016 by Mindworks, Inc.

Foreword copyright © 2016 by Mehmet C. Oz, MD

Translation © 2017 by Mann, Ivanov and Ferber

All rights reserved.

Популярные книги в жанре Самосовершенствование
В книге "Вегетарианство и Дзен" Филип Капло рассматривает тему вегетарианства с точки зрения религии, гуманизма и науки. Автор исследует основные тексты буддизма, размышляет об этических и духовных аспектах проблемы и представляет читателям преимущества вегетарианской диеты. Он также представляет научные данные, которые опровергают опасения и подтверждают пользу этого образа жизни.
После осознания своего эгоистического поведения и попыток разговоров о духовности с семьей, я осознал, что это бесполезно. Однако я верю, что важно делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
Амелии не повезло с любовью, и она стремится разобраться в причинах своих неудач. Будучи психологом, она ищет ответы и идеальный рецепт для счастья. Но только встреча с Венским Мастером помогает ей раскрыть саму себя и найти настоящую любовь. Вместе с мудрыми советами и практическими рекомендациями, Амелия проходит через множество размышлений и осознаний, которые меняют ее жизнь навсегда.
Эта необычная книга приглашает нас окунуться в мир фриланса и стартапов, который помимо своей сложности, на самом деле находится совсем близко, прямо у нас под носом. Ее автор делится своим опытом, анализирует ошибки, которые совершил в процессе работы над собственными проектами, и предлагает стратегии для успешной работы на фрилансе. Это уже третья книга автора по предпринимательству, что свидетельствует о его опыте и знаниях. Книга поможет вам открыть историю своих успехов, обратить внимание на важные моменты и находить правильные решения для ваших проектов. Помните, вы - потрясающие!
Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас. Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.
Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, делится секретами жизни в достатке и искреннем счастье. Ее программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам изменить свое отношение к деньгам, понять свои желания и научиться создавать для себя новые возможности. В книге представлены 15 упражнений, которые помогут вам победить сомнения в себе и начать сиять, словно бриллиант.
В книге авторы, доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, делятся своим опытом и знаниями о том, как перестать сравнивать себя с идеалами и начать оценивать свой прогресс по сравнению с прошлым. Они обращают внимание на то, что многие люди, особенно амбициозные, часто ощущают неудовлетворенность своими достижениями, поскольку фокусируются на недостижимых целях. Книга предлагает концепцию "Провала и Выигрыша", основанную на работе с успешными предпринимателями, и помогает понять, как правильно оценивать свои достижения и прогресс. Открывая эту концепцию, читатели смогут укрепить свою мотивацию, уверенность и добиться будущего успеха.
Леонид Смехов - специалист по публичным выступлениям и обучающий в MBA программе. Его книга о риторике стала очень популярна в кругах бизнеса и политики. Умение убедительно выражать свои мысли и уверенно выступать перед аудиторией – это важные навыки, которые помогут вам преуспеть в любой области. Благодаря простому и понятному стилю изложения, книга Л. Смехова станет незаменимым помощником в совершенствовании ваших коммуникативных навыков.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Авантюрный исторический роман "Улеб Твердая Рука" от писателя И. В. Коваленко рассказывает о периоде правления киевского князя Святослава, когда древнерусское государство активно расширяло свои владения и играло важную роль на международной арене. Главный герой - кузнец Улеб, и его сестра Улия, были захвачены в плен византийскими воинами и отправлены в Константинополь. В течение романа, читатель побывает как в Византии, так и в печенежском Поле, а также окажется в гриднице Святослава. Коваленко использовал исторические факты, чтобы создать захватывающий сюжет, полный приключений и неожиданных поворотов.
Мария Сергеевна Петровых была известной поэтессой, но ее признание пришло не сразу. Ее стихи вызывали восхищение у таких знаменитых поэтов, как А. Ахматова, О. Мандельштам и Б. Пастернак, но в течение жизни Марии большую популярность она получила больше как талантливый переводчик. В данном издании, которое знакомит читателя с ее стихотворениями, переводами и письмами, мы можем полностью погрузиться в творчество и узнать о личности этой замечательной русской поэтессы.
Коммуна Зеленой Земли скрывает множество тайн, которые экстрасенс Изабель де Грей способна раскрыть своими способностями. Однако, ее приезд туда приводит к раскрытию страшной истины. В то время, когда она собирается бежать, Изабель решает остаться и помочь своей подруге, которая находится в отчаянной ситуации. Но все встает на свои места, когда в Лос-Анджелес приезжает профайлер ФБР Гэвин "Mak" МакМиллан. Между ними возникает страстное влечение, которое наконец-то приходит к кульминации. Они оказываются на перекрестке судьбы, их желания разделяются, и в процессе соприкосновения с прошлым и будущим, они понимают, что важна только их собственная воля, когда наступает время делать выбор.
Некоторые считают, что лучше ожидать смерти, чем пытаться выжить в сложной ситуации. Хотите проверить себя? В таком случае, добро пожаловать в ИГРУ! Вас ждет мир, где вас никто и ничто не интересует. Там действует только одно правило: или убей, или погибни сам... Но может быть, вам удастся найти путь к свободе, преодолеть всех преград и стать победителем. Если вы готовы к этому вызову, откройте книгу и погрузитесь в мир без милосердия!