Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Автор: | Майкл Бреус |
Перевод: | Елена Серафимовна Петрова |
Жанры: | Самосовершенствование , Здоровье , Научпоп |
Год: | 2017 |
ISBN: | 978-5-00100-918-4 |
В книге, написанной Майклом Бреусом, можно узнать о том, что существует оптимальный момент для любого действия в нашей жизни: от сна и приема лекарств до деловых переговоров и многого другого. Автор объясняет, что в каждом из нас есть свои внутренние биологические часы, которые определяют наш хронотип. Если вы сможете определить свой хронотип с помощью специального теста, то с минимальными изменениями в своем распорядке дня вы сможете значительно улучшить свое здоровье, самочувствие и качество жизни. Эта книга впервые доступна на русском языке. В ней вы найдете много полезной информации, которая поможет вам стать более эффективным и счастливым человеком.
Отрывок из произведения:
Научный редактор Кристина Бетц
Издано с разрешения Mindworks, Inc. c/o Glass Literary Management
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2016 by Mindworks, Inc.
Foreword copyright © 2016 by Mehmet C. Oz, MD
Translation © 2017 by Mann, Ivanov and Ferber
All rights reserved.
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Популярные книги в жанре Самосовершенствование
В книге "Вегетарианство и Дзен" Филип Капло рассматривает тему вегетарианства с точки зрения религии, гуманизма и науки. Автор исследует основные тексты буддизма, размышляет об этических и духовных аспектах проблемы и представляет читателям преимущества вегетарианской диеты. Он также представляет научные данные, которые опровергают опасения и подтверждают пользу этого образа жизни.
Амелии не повезло с любовью, и она стремится разобраться в причинах своих неудач. Будучи психологом, она ищет ответы и идеальный рецепт для счастья. Но только встреча с Венским Мастером помогает ей раскрыть саму себя и найти настоящую любовь. Вместе с мудрыми советами и практическими рекомендациями, Амелия проходит через множество размышлений и осознаний, которые меняют ее жизнь навсегда.
Эта необычная книга приглашает нас окунуться в мир фриланса и стартапов, который помимо своей сложности, на самом деле находится совсем близко, прямо у нас под носом. Ее автор делится своим опытом, анализирует ошибки, которые совершил в процессе работы над собственными проектами, и предлагает стратегии для успешной работы на фрилансе. Это уже третья книга автора по предпринимательству, что свидетельствует о его опыте и знаниях. Книга поможет вам открыть историю своих успехов, обратить внимание на важные моменты и находить правильные решения для ваших проектов. Помните, вы - потрясающие!
Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас.
Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.
Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, делится секретами жизни в достатке и искреннем счастье. Ее программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам изменить свое отношение к деньгам, понять свои желания и научиться создавать для себя новые возможности. В книге представлены 15 упражнений, которые помогут вам победить сомнения в себе и начать сиять, словно бриллиант.
В книге авторы, доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, делятся своим опытом и знаниями о том, как перестать сравнивать себя с идеалами и начать оценивать свой прогресс по сравнению с прошлым. Они обращают внимание на то, что многие люди, особенно амбициозные, часто ощущают неудовлетворенность своими достижениями, поскольку фокусируются на недостижимых целях. Книга предлагает концепцию "Провала и Выигрыша", основанную на работе с успешными предпринимателями, и помогает понять, как правильно оценивать свои достижения и прогресс. Открывая эту концепцию, читатели смогут укрепить свою мотивацию, уверенность и добиться будущего успеха.
Леонид Смехов - специалист по публичным выступлениям и обучающий в MBA программе. Его книга о риторике стала очень популярна в кругах бизнеса и политики. Умение убедительно выражать свои мысли и уверенно выступать перед аудиторией – это важные навыки, которые помогут вам преуспеть в любой области. Благодаря простому и понятному стилю изложения, книга Л. Смехова станет незаменимым помощником в совершенствовании ваших коммуникативных навыков.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Авантюрный исторический роман "Улеб Твердая Рука" от писателя И. В. Коваленко рассказывает о периоде правления киевского князя Святослава, когда древнерусское государство активно расширяло свои владения и играло важную роль на международной арене. Главный герой - кузнец Улеб, и его сестра Улия, были захвачены в плен византийскими воинами и отправлены в Константинополь. В течение романа, читатель побывает как в Византии, так и в печенежском Поле, а также окажется в гриднице Святослава. Коваленко использовал исторические факты, чтобы создать захватывающий сюжет, полный приключений и неожиданных поворотов.
Мария Сергеевна Петровых была известной поэтессой, но ее признание пришло не сразу. Ее стихи вызывали восхищение у таких знаменитых поэтов, как А. Ахматова, О. Мандельштам и Б. Пастернак, но в течение жизни Марии большую популярность она получила больше как талантливый переводчик. В данном издании, которое знакомит читателя с ее стихотворениями, переводами и письмами, мы можем полностью погрузиться в творчество и узнать о личности этой замечательной русской поэтессы.
Коммуна Зеленой Земли скрывает множество тайн, которые экстрасенс Изабель де Грей способна раскрыть своими способностями. Однако, ее приезд туда приводит к раскрытию страшной истины. В то время, когда она собирается бежать, Изабель решает остаться и помочь своей подруге, которая находится в отчаянной ситуации.
Но все встает на свои места, когда в Лос-Анджелес приезжает профайлер ФБР Гэвин "Mak" МакМиллан. Между ними возникает страстное влечение, которое наконец-то приходит к кульминации. Они оказываются на перекрестке судьбы, их желания разделяются, и в процессе соприкосновения с прошлым и будущим, они понимают, что важна только их собственная воля, когда наступает время делать выбор.
Некоторые считают, что лучше ожидать смерти, чем пытаться выжить в сложной ситуации. Хотите проверить себя? В таком случае, добро пожаловать в ИГРУ! Вас ждет мир, где вас никто и ничто не интересует. Там действует только одно правило: или убей, или погибни сам... Но может быть, вам удастся найти путь к свободе, преодолеть всех преград и стать победителем. Если вы готовы к этому вызову, откройте книгу и погрузитесь в мир без милосердия!