Скачать все книги автора Майкл Бреус

В книге, написанной Майклом Бреусом, можно узнать о том, что существует оптимальный момент для любого действия в нашей жизни: от сна и приема лекарств до деловых переговоров и многого другого. Автор объясняет, что в каждом из нас есть свои внутренние биологические часы, которые определяют наш хронотип. Если вы сможете определить свой хронотип с помощью специального теста, то с минимальными изменениями в своем распорядке дня вы сможете значительно улучшить свое здоровье, самочувствие и качество жизни. Эта книга впервые доступна на русском языке. В ней вы найдете много полезной информации, которая поможет вам стать более эффективным и счастливым человеком.