Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Книга "Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах" написана мастером Чой Сунг Мо, который имеет 8 дан в тхэквондо и 8 дан в про-тхэквондо. Автор подробно рассказывает о важности физической подготовки для бойцов, о многофакторной системе использования различных средств и методов, направленных на развитие бойца. Книга содержит советы по улучшению таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость, ловкость и специальная выносливость. Это обязательное пособие для всех, кто занимается боевыми искусствами и стремится к оптимальной физической форме.
Отрывок из произведения:

Господин Чой Сунг Мо родился в апреле 1952 года в корейском городе Пёнтэк, который расположен в ста километрах от Сеула. В возрасте 9-ти лет он начал изучать тхэквондо, уже в 15 лет получил черный пояс (1 дан). В двадцатилетнем возрасте он продолжил обучение корейским боевым искусствам и методам управления энергией Ки у грандмастера Ён Су Парка, который является одной из самых загадочных и феноменальных личностей в современном мире боевых искусств Кореи. Знакомство и обучение у грандмастера Ён Су Парка оказало огромное влияние на мировоззрение и систему жизненных ценностей господина Чой Сунг Мо. Он принял решение посветить свою жизнь изучению и преподаванию боевых искусств. С 1980 года мастер Чой Сунг Мо занимается преподаванием тхэквондо в качестве официального инструктора Куккивона – штаб-квартиры Всемирной Федерации Тхэквондо. Сегодня десятки его учеников преподают тхэквондо во многих странах мира. В настоящее время мастер Чой Сунг Мо является обладателем 8 дана в тхэквондо (ВТФ), 8 дана в про-тхэквондо, а также обладателем мастерских степеней в целом ряде корейских боевых искусств.

Другие книги автора Сунг Мо Чой
Хапкидо - древнее корейское боевое искусство, которое отличается своей ориентацией на реальные боевые ситуации. Специфика этого вида единоборств заключается в высокой эффективности прикладных техник, что делает его популярным не только среди бойцов спецподразделений, но и среди ценителей единоборств по всему миру. В хапкидо сочетаются разнообразные техники ударов, бросков, захватов и контратаков, что делает его универсальным и эффективным видом боевых искусств.
рой вы оказываетесь, требует от вас гибкости и быстроты мышления. Важно помнить, что защита и атака должны идти рука об руку. Вам необходимо уметь быстро переключаться с одного на другое, в зависимости от обстоятельств. При защите необходимо использовать все доступные вам способы обороны – блокирование ударов, отвод, уклонение, парирование, контратаку и т.д. При атаке старайтесь использовать максимум доступных вам приемов – удары, зацепы, броски, душения и т.д. Помните, что вашей целью является не нанесение максимального вреда противнику, а сохранение собственной безопасности и выход из ситуации.Необходимо также учитывать, что практически все приемы самозащиты требуют хорошей физической подготовки. Поэтому важно регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить координацию движений, гибкость и силу мышц. В книге "Азбука самозащиты" вы найдете множество полезных советов и рекомендаций по основным принципам самообороны, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и защищеннее в любой жизненной ситуации.
Популярные книги в жанре Спорт
Книга «The Mixer» представляет собой уникальное исследование тактической эволюции Премьер-лиги за последние 25 лет. Она охватывает все аспекты игры, начиная от классического стиля Фергюсона и неуправляемого атакующего футбола Кигана в «Ньюкасле», и заканчивая новаторским подходом «Челси» под Моуринью и контратакующим стилем «Лестера» с Раньери на руле. «The Mixer» - это не просто футбольная книга, она является захватывающим исследованием, написанным экспертом в данной области. Приятным бонусом является наличие издательского макета книги в формате PDF A4.
В книге этого выдающегося ученого и альпиниста рассказывается о его любви к горам, восхождениях и друзьях, которые сопровождали его на протяжении более 60 лет. Вильям Смит не только является автором множества научных работ по органическому синтезу, но также мастер спорта по альпинизму, участвовавший во всех экспедициях команды альпинистов спортклуба Академии наук. Книга представляет собой живые очерки, воспоминания запоминающихся моментов из жизни Вильяма Смита и его друзей-альпинистов.
В книге Аллы Зубовой описаны интересные моменты из жизни многих известных личностей, которые являются настоящими сокровищами российской культуры ХХ века. Благодаря долгой дружбе и личному знакомству с героями, журналистке удалось раскрыть множество маленьких тайн, которые ранее сохранялись лишь в ее дневниках. Эти истории наполнены интересными случаями и эпизодами, ставшими несомненной ценностью для понимания жизни и творчества выдающихся личностей.
Эта книга была разработана на основе практического опыта тренеров по собаководству и собак-спортсменов. Использовались различные материалы, начиная от записей тренировок и советов тренеров, и заканчивая аналитическими данными за длительный период времени. Издание предназначено для инструкторов и тренеров, занимающихся подготовкой начинающих спортсменов-собаководов. Кроме того, материалы книги также могут быть полезными для всех любителей собак и собаководов.
Книга "Организация массовых соревнований в служебном собаководстве" представляет собой сборник выдержек из публикации "Клуб служебного собаководства" за 1987 год. Авторы обсуждают современный этап развития технических и военно-прикладных видов спорта, связанных с использованием служебных собак. Книга подчеркивает значимость подготовки спортсменов и их партнеров - собак, и объясняет, как организовать соревнования по пятиборью или другим дисциплинам, требующим участия собак. Авторы обсуждают сложности организации соревнований, предлагают инструкции по подбору места и обеспечению участников и животных, и раскрывают основные виды дисциплин в соревнованиях с использованием служебных собак. Главная цель книги - дать разностороннюю физическую подготовку участникам и их собакам, а также привить им умения, необходимые для службы в армии.
Увлекательный рассказ о том, как команда смельчаков одержала победу над опасными "Серебряными стрелами" Гитлера во время золотого века гоночного спорта. Трое необычных героев – водитель с еврейским происхождением, владелец компании по производству автомобилей и дерзкая дочь американского миллионера – объединили усилия, чтобы противостоять нацистским командам-фаворитам на Гран-При. Эта история, рассказанная Нилом Баскомбом, является одним из наиболее впечатляющих и смертельных эпизодов автоспорта XX века, отражая символическую победу над нацистами в один из самых темных периодов мировой истории. Доступный в формате PDF A4, сохраненный издательский макет придаст особую привлекательность книге.
Книга предлагает систему обучения собак по программе обидиенса, основанную на игре и поощрении. Автор, обладая богатым опытом как участник соревнований, тренер и судья, поможет вам раскрыть потенциал вашего питомца. Руководство рассчитано на владельцев собак, кинологов, тренеров и всех, кто интересуется поведением животных. Не разрешается воспроизводить книгу без согласия правообладателя. Автор и издатели не несут ответственности за возможный вред, причиненный использованием советов из книги.
В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик. Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Этот оригинальный планировщик поможет вам эффективно контролировать свою фигуру. Самым важным при следовании кремлевской диете является точное подсчет очков за каждый прием пищи. В нашей книге вы сможете вести учет потерянных килограммов, использовать счетчик, а также найти образцы меню и лучшие рецепты по диете. Получите дополнительные советы и вдохновение для достижения своих целей в питании и здоровье!
Книга "Трудовая книжка" представляет собой исчерпывающий гид по ведению и заполнению трудовой книжки в Российской Федерации. В отрывке автор касается истории возникновения данного документа, его значения для граждан, обновленного образца трудовой книжки, а также новых норм и правил ведения и заполнения. Книга раскрывает все важные аспекты трудовой деятельности работника и позволяет понять значимость трудовой книжки как основного документа о стаже и работы каждого гражданина.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет осуществить строительные работы своими силами. Она содержит инструкции по выполнению каменных и бетонных работ, описывает необходимые материалы, инструменты и приспособления. Книга подойдет как начинающим строителям, так и опытным мастерам, желающим воплотить свои идеи в жизнь и создать уютное место для жилья.
История комплекса Восьми Отрезков Парчи уходит корнями в глубокую древность времен династии Сун. Этот комплекс цигуна несомненно является настоящим сокровищем для здоровья, так как его выполнение не только просто, но и чрезвычайно эффективно. Научные исследования подтверждают, что регулярные занятия упражнениями из этого комплекса значительно улучшают дыхательную функцию, подвижность суставов, укрепляют мышцы и нервы, а также восстанавливают баланс энергии в организме. Кроме того, выполнение Восьми Отрезков Парчи способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, излечению от различных заболеваний, замедлению процессов старения и позитивно влияет на психическое состояние человека.