Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
| Автор: | Трейси Манн |
| Перевод: | Александра Самарина |
| Жанры: | Здоровье , Домоводство |
| Год: | 2017 |
| ISBN: | 978-5-9614-4410-0 |
Автор книги Трейси Манн, опираясь на актуальные научные исследования и свой богатый личный опыт, объясняет, что популярные диеты неэффективны и даже опасны для здоровья. Она подчеркивает, что стремиться соответствовать внешним стандартам веса только потому, что они навязаны обществом, лишено смысла. Идеал состоит в достижении комфортного веса, при котором вы чувствуете себя здоровым и довольным. Профессор Трейси Манн поможет вам понять, с чего начать и как сохранить результаты в борьбе за этот идеал. Познавательная и воодушевляющая книга.
Отрывок из произведения:
Переводчик Александра Самарина
Редактор Юлия Лысенко
Руководитель проекта О. Равданис
Корректоры Е. Аксёнова, М. Смирнова
Компьютерная верстка А. Абрамов
Дизайн обложки Ю. Буга
© Traci Mann, 2015
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2017
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Популярные книги в жанре Здоровье
Вегетарианство не просто режим питания, а настоящий образ жизни. Более того, сегодня быть вегетарианцем стало настолько актуально, что многим модно придерживаться данного стиля питания. В то же время, многие не знают, что вегетарианская диета имеет множество полезных преимуществ. Хорошая новость в том, что принять решение стать вегетарианцем несложно, однако, очень важно сделать его правильно. Именно поэтому эта удивительная книга ответит на все вопросы и поможет начать путь нового питания с правильных шагов.
Книга Татьяны Фурса рассказывает о растениях, которые мы все хорошо знаем и которые растут на наших участках и садах. Автор, доктор биологических наук, имеющий многолетний опыт работы в научном институте, рассказывает нам не только о каждом растении, но и о его целебных свойствах. Она дает примеры из нашей истории, таких как "Аптекарский огород" в Санкт-Петербурге или "лечебные огороды" в монастырях, которые свидетельствуют о том, что русский крестьянин всегда знал о силе трав и растений. Книга также содержит молитвы, призывающие помощь Господа и святых в исцелении и облегчении страданий. Эта книга не просто справочник по фитотерапии, она открывает перед нами удивительный мир Божьих даров и напоминает нам о том, что только Господь является источником здоровья и исцеления в нашей жизни.
Если вам кажется, что ничего не получается и нет способа похудеть, то эта книга может помочь разобраться в причинах. Она расскажет, какие продукты только усиливают аппетит, а какие наоборот снижают его. Важно понять, что такое гликемический индекс и почему он имеет такое значение. Но не только это будет интересно - авторы поделятся способами мотивации, чтобы не сдаваться в поиске своей идеальной фигуры. В книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения" вы найдете ответы на все вопросы, которые вас волнуют. Администрация сайта ЛитРес хочет отметить, что представленная информация несет только ознакомительный характер, и в случае медицинских противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга, которая поможет разобраться в различиях между обычной усталостью и серьезными состояниями, такими как депрессия и панические атаки. Автор, известный нарколог, расскажет о своем опыте и поделится способами помочь себе. Он также обратит внимание на то, что даже знаменитости могут страдать от этих проблем, и посоветует обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться. Книга будет полезна для всех, кто хочет понять и преодолеть психические трудности.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Эта книга не является учебником по медицине или руководством по лечению всех заболеваний. Она написана для того, чтобы помочь читателю понять основы пищеварения и разобраться в том, что может пойти не так. Автор обращает внимание на наиболее распространенные ошибки и проблемы, возникающие на пути выздоровления от заболевания. Он делится знаниями о работе желудка, печени и кишечника, что помогает лучше понять, как поддержать их здоровье. Сергей Вялов - известный врач-гастроэнтеролог с обширным опытом работы, который поделился своими знаниями в более чем 20 книгах и более чем 160 научных статьях.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге от основателя Teana Laboratories и бьютиголика с опытом рассказывается о том, как правильно выбирать косметику и процедуры для ухода за кожей, не обладая специальным образованием. Авторы делятся своими знаниями о новейших тенденциях в косметологии, концепциях ухода, осознанном потреблении и разоблачают бьюти-мифы. Они рассказывают о цифровой косметике, дают советы по чтению этикеток на продуктах и объясняют, что присутствие определенного компонента не всегда гарантирует результат. Книга содержит множество полезной информации, которую нельзя найти в Интернете.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Вторая часть известного «Дневника Домового», который тронул сердца более двух миллионов читателей в интернете. Кроме историй, которые всем полюбились, эта книга содержит ежедневные записи и размышления Главного героя, а также присутствие его старых знакомых: Водяного, Лешиха, Русалки, Верлиоки и Бабушки Яги. Автором является Евгений Чеширко, который родился в Ставрополе и окончил Северо-Кавказский федеральный университет. В настоящее время работает в сфере недвижимости. Книга, которая не оставит равнодушными любителей приключений и мистики.
В роскошной резиденции мистера Вандербильта всегда множество привлекательных гостей - богатых, известных и знатных. Однако мало кто догадывается, что в темном укрытии под огромным домом обитает особенная и загадочная девочка по имени Серафина, которая имеет невероятный талант в ловле грызунов. Когда вдруг страшные события происходят в этом доме и начинают исчезать дети, только Серафина решает раскрыть тайну и сразиться с похитителем. В своем нелегком путешествии ей помогают Брэден, племянник хозяина дома, и его верный доберман по имени Гидеан. В борьбе за жизнь и счастье других, Серафина внезапно открывает удивительные секреты о своем прошлом и отыскивает свое место в этом мире.
Однажды Вика столкнулась с ужасной угрозой, которая заставила ее содрогнуться: ее ребенка планируют использовать в качестве донора органов нелегально. У нее нет другого выбора, кроме как сбежать, унося малыша с собой. Но ее преследователи все время на пятях, и ей придется найти отца своего ребенка, Степу, человека, которым она чувствовала себя преданной. Все, на что вся ее жизнь сводится, - это спасение своего сына и разгадка сказки о предательстве.
Новый хит от знаменитого автора романтических книг, Николаса Спаркса! Рассказ о сильных чувствах, испытаниях, переоценке ценностей и о том, что настоящая любовь способна победить любые преграды. Главный герой, Колин Хэнкок, прошел через многое, ошибки и трудности, но в итоге нашел в себе силы вернуться обратно. Его жизнь полна учебы, работы и спорта, без серьезных отношений. Однако, когда он встречает очаровательную Марию Санчес, все меняется – они оба видят возможность быть счастливыми. Но прошлое Марии внезапно возвращается и грозит разрушить все. Колин готов сделать все возможное, чтобы защитить женщину, которую искренне любит. Возможно, это их шанс на счастье?