Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить
| Автор: | Татьяна Евгеньевна Ананьева |
| Жанры: | Психология , Самосовершенствование |
| Серия: | Психология. Cам себе коуч |
| Год: | 2018 |
| ISBN: | 978-5-04-089771-1 |
Жизнь для многих из нас стала как "день сурка", повторяющийся сценарий работы и дома. Если ты устал от этой безрадостной рутины и дел, которые не хочется делать, то эта книга для тебя! Татьяна Ананьева, эксперт в HR и маркетинге, консультант крупных компаний, утверждает, что счастливая и гармоничная жизнь основана на осознанности и ясном понимании своих желаний. Она на простом языке рассказывает, как научиться управлять своей жизнью, восстановить баланс и стать счастливее как на работе, так и в личной жизни.
В этой книге вы найдете:
- Как найти и осуществить свою мечту;
- Почему трудно избавиться от старых привычек и как с этим бороться;
- Как делать ежедневные шаги к достижению цели;
- Как подход к работе отличается у разных поколений;
- Как избежать типичных ошибок в планировании своего будущего.
Отрывок из произведения:
Когда мне исполнилось 20 лет, я пошла работать, стала журналисткой на местном телеканале. И одновременно продолжала учиться на двух факультетах (математическом и экономическом) в главном вузе своего родного города. С этого момента моя жизнь «понеслась»: я успела получить три высших образования, переехать в столицу, пройти карьерный путь до директора по развитию в консалтинге, поработать в крупнейшей госкорпорации, совмещая все это с преподаванием в вузах и постоянными выступлениями. Я работала по 12 часов в сутки, постоянно училась и одновременно была женой и мамой. В какой-то момент я поняла, что мне перестало хватать энергии и времени на себя, свою собственную жизнь. На семью, увлечения, общение с близкими, на походы в театр, даже на занятия фитнесом. И я стала искать ответ на вопрос: как все успевать? Эти поиски длились не один год, и вот однажды, а именно 13 декабря 2014 года, пазл, который я собирала много лет, читая книги, посещая тренинги и общаясь с людьми, сложился. Возник единый стержень, понимание того, как же стоит управлять своей жизнью, чтобы «не было мучительно больно» за пролетающие годы.
Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Эта книга убеждает нас в нашей уникальности, в том, что каждый из нас способен на большее, чем мы можем представить. Автор говорит, что для этого необходимо всего лишь 6 минут в день. В книге предлагаются различные упражнения, которые помогут нам понять самого себя, очистить свои мысли и повысить уважение к себе. Главное правило - быть постоянным. Если мы сможем придерживаться этого правила, все обязательно получится! Не забывайте, что мы уникальны и способны на большее!
В центре нашей жизни стоит Предназначение - самая важная задача, которую мы должны выполнить. Но, отвергнув ее, мы уклоняемся от своей судьбы и преступаем самое главное правило. Неясность и непонимание нашего пути лишают нас счастья и достатка. Александр Рей - мудрый психолог и счастливый человек. Его книга-тренинг "Предназначение" позволяет нам разобраться в своей миссии и приступить к ее реализации, обходя пустые теории и глубокие размышления. Благодаря этой книге, вы сможете осознать свое предназначение и начать претворять его в жизнь немедленно.
Али Альмоссави, талантливый математик, предлагает необычный способ справиться с ежедневными задачами, которые постоянно отнимают у нас время и силы. В своей книге, автор объясняет, как мы можем использовать алгоритмы для упрощения нашей жизни и сделать нашу повседневность более эффективной. Благодаря понятным графикам и схемам, даже самые гуманитарии смогут освоить этот метод и применить его на практике. Не упускай возможность сделать свою жизнь легче и эффективнее!
В книге автор подробно объясняет, как работает наш мозг и почему мы склонны задерживаться в негативных мыслях и эмоциях. Мы узнаем, что наша природа приводит к тому, чтобы мы относились к себе слишком критично и пессимистично. Однако, автор заявляет, что никогда не поздно изменить свою мышление. Исследования показали, что доброе и сострадательное отношение к себе - ключ к этим изменениям. Автор предлагает простые ежедневные практики медитации и осознанности, которые помогут нам обрести спокойствие, радость и гармонию.
Если каждая встреча с близкими заканчивается спорами, а мучительные воспоминания из детства постоянно возвращаются – не пытайтесь изменять окружающих. Лучше посвятите время исцелению вашего внутреннего ребенка!
Книга Йена Кана Чжена предложит вам понять, что вам не было дано в прошлом со стороны ваших родителей. Вы научитесь преодолевать конфликты и жить в гармонии со своей семьей и другими людьми. На пути к исцелению открыться новые возможности для вашей жизни, где вы можете найти радость и счастье.
Очень часто мы испытываем страх перед изменениями в своей жизни. Мы боимся делать шаги в неизвестное, ошибаться и откладывать свои мечты на потом. Но что, если эта метафорическая "завтра" никогда не наступит? Что, если мы должны действовать прямо сейчас?
И вот перед вами - уникальная книга, которую вы сами будете наполнять своими идеями и опытом! Отвечая поэтапно на ее вопросы, вы встретитесь с пониманием жизни как игры от бизнес-тренера и геймкоуча Марии Гориной. Она поможет вам успешно преодолеть все повседневные трудности и обрести понимание, как достичь настоящих, значимых целей в вашей жизни.
Не бойтесь решаться, ведь об игре жизни вы будете писать сами!
Авторы Тимур Зарудный и Сергей Жданов помогут вам научиться преодолевать трудности и достигать поставленных целей. В книге рассказывается о проблемах, с которыми мы сталкиваемся при выполнении личных и рабочих проектов, и предлагаются эффективные приемы, позволяющие избежать выгорания и довести дело до конца. Авторы также делятся секретами планирования и объясняют, как эти инструменты работают в мозге человека. Если вы когда-то начали что-то, но так и не закончили, и теперь боитесь снова потерпеть неудачу, то эта книга для вас. Она поможет вам научиться слушать себя и найти силы довести все дела до конца.
В этой увлекательной книге вы сможете найти ответы на множество интересующих вопросов. Узнайте, почему ваша подруга до сих пор не нашла свою вторую половинку, и какие черты делают вашего босса таким привлекательным. Вы сможете узнать, кто из людей окружающих вас не слишком вам благоволит и что может помочь вашей половинке, если у нее был неудачный день. Книга представляет различные типы личности в соответствии с всемирно известной системой Майерс-Бриггс, и она даст вам возможность понять, как вы воспринимаете информацию, как люди вокруг вас это делают, откуда вы черпаете энергию и какие решения принимаете. Ваши новые знания помогут вам стать мастером коммуникации, который легко определит, с кем имеет дело в данный момент. Не медлите и присоединяйтесь к увлекательному путешествию по миру разнообразия характеров и типажей личности.
Популярные книги в жанре Психология
В новой книге Боба Блэка рассматривается непривычная тема - взаимоотношения между животными и людьми. Побег гориллы из зоопарка, описанный в книге, становится поводом для глубоких размышлений о скрытых механизмах общественных процессов и отношений. Автор исследует, как общепринятые выражения, например "цирк" и "зоопарк", раскрывают глубокие смыслы, связанные с политикой и тюрьмами. В центре внимания также проблема ответственности за прирученных нами существ, за которых мы несем огромную ответственность и вину за предательство.
В своей работе судьи часто выступают в качестве посредников в спорах по юридическим вопросам. Для того чтобы принимать объективные решения и оценивать сложные ситуации, юристам иногда приходится обращаться за помощью к психологам и психиатрам. Учебное пособие предназначено для будущих юристов, которые будут сталкиваться с различными ситуациями, требующими дополнительных знаний в области психологии и психиатрии. Книга предназначена для студентов юридических вузов, психологов и специалистов, работающих в сфере юриспруденции. Основное внимание уделено вопросам правозащиты, приводятся практические примеры для лучшего понимания материала. Формат книги - PDF A4, сохранены издательские макеты.
Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.
Эдипов комплекс - одно из ключевых понятий психоанализа, введенное З. Фрейдом. Оно названо в честь героя древнегреческой трагедии царя Эдипа, который случайно убил отца и женился на матери, а узнав правду, ослепил себя. У девочек аналогичные переживания Юнг назвал «комплексом Электры».
Фрейд утверждал, что мальчики испытывают сексуальное влечение к матери и стремятся заменить отца, но, не осуществляя это, идентифицируются с ним, принимая его черты и запреты как свои. Существует также негативная сторона комплекса, включающая желание заменить матерь отцу.
Это понятие является центральным в психоанализе и о нем пишут и говорят ведущие психоаналитики мира.
Книга предназначена для молодых коучей, которым необходима помощь в подготовке и проведении успешных сессий с клиентами. Автор предлагает универсальные техники, которые помогут избежать страха затеряться на сессии, и приводит примеры использования этих методов. Книга содержит варианты вопросов для каждого инструмента, советы по быстрому переходу в коуч-позицию и развитию своих навыков. С ее помощью вы будете уверены в себе и готовы к любым вызовам, которые могут возникнуть во время сессии с клиентом.
Книга "Прокрастинация: как победить" освещает одну из наиболее распространенных проблем поведения - откладывание дел на потом. Авторы, опираясь на свой практический опыт и семинары, предлагают читателям новый, тактичный взгляд на эту проблему. Они помогают читателям понять корни прокрастинации, а также делятся рекомендациями о том, как избавиться от этой вредной привычки и начать жить настоящей жизнью, выполняя все дела вовремя. Эта книга призвана помочь каждому, кто пытается научиться принимать себя, достигать поставленных целей, эффективно управлять временем и привлекать поддержку окружающих.
Эта книга предлагает простой и доступный метод достижения желаемого состояния гармонии и умиротворения. Она учит, как самостоятельно контролировать свое внутреннее состояние и обрести спокойствие. Пособие поможет вам развить способность осознанно управлять своими эмоциями и чувствами, чтобы жить более счастливо и удовлетворенно.
Каждая семья уникальна, и отношения между родителями и детьми могут быть сложными и разнообразными. Как найти баланс и гармонию в этих отношениях? Известный французский психолог Изабель Филльоза в своей книге предлагает ответы на эти вопросы. Она поможет разобраться во всех аспектах взаимоотношений между родителями и взрослыми детьми, поможет понять прошлые обиды и недопонимания. Книга в формате PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн издания.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В далеком восточном регионе, на границе владений двух мощных империй, располагалась необыкновенная страна, где царили настоящая религиозность и искренняя вера. Престарелый и мудрый правитель, пресвитер Иоанн, много лет управлял этой землей, привнося в нее мир и добродетель. Чтобы представить своих подданных европейскому миру, он отправил послов, вручив им древний манускрипт, сказочный дар, подаренный Христу мудрецами.
С течением времени рассказы о манускрипте стали окружать тайны и слухи, и в итоге его судьба осталась неизвестной на протяжении веков.
Надежда Лебедева, обычная домохозяйка из Санкт-Петербурга, считала историю о манускрипте всего лишь выдумкой, но все изменилось, когда ее вовлекли в расследование серии зловещих убийств в местных библиотеках. Постепенно она осознала, что может быть связана с тем самым загадочным манускриптом и его потерянной историей.
Книга "Мозг и сознание" представляет собой перевод работы Роберта Возняка "Mind and Body: Réne Descartes to William James", оригинальный текст которой доступен по ссылке https://serendip.brynmawr.edu/Mind/. Автор книги, Роберт Возняк, является экспертом в области когнитивного и социального развития, специалистом по истории психологии в США и бывшем СССР, а также по творчеству Жана Пиаже и Джеймса Болдуина. Перевод работы выполнен Дмитрием Борисовичем Сандаковым, кандидатом биологических наук и доцентом кафедры физиологии человека и животных Белорусского государственного университета.
Книга была создана в интеллектуальной издательской системе Ridero и подготовлена по материалам выставки книг из коллекции Национальной медицинской библиотеки в честь 100-летней годовщины Американской психологической ассоциации. Она основывается на исторических и философских текстах Поля Эдвардса из "Философской энциклопедии".
В книге рассматриваются темы связи между мозгом и сознанием, история развития психологии в США и бывшем СССР, а также творчество Жана Пиаже и Джеймса Болдуина.
В этой книге автор предлагает нам взглянуть на нашего долгого и преданныего друга - память - с новой стороны. Она расскажет нам не только о том, как она работает, но и о ее недостатках, которые не позволяют нам полностью полагаться на нее.
Элизабет Лофтус, известный психолог, прославленный исследователь и автор, делится с нами своими наблюдениями и открытиями, сделанными в течение 40 лет ее профессиональной деятельности. Она помогает нам понять, что наша память зависит от реконструкции прошлых событий, и что она далека от идеальности.
Когда мы осознаем, что наши воспоминания могут быть не совсем верными, это вызывает удивление и разочарование. Мы привыкли думать, что у нас есть точные воспоминания, которые полностью соответствуют тому, что происходило. Но, к сожалению, это не так - человеческая память гораздо более изменчива и подвержена ошибкам.
В книге Элизабет Лофтус мы найдем много интересных фактов и историй о памяти, а также узнаем, почему нам стоит быть осторожными и внимательными, полностью полагаясь на наши воспоминания.
Скандинавская ходьба - весьма популярная Физическая активность, которая имеет множество положительных эффектов на здоровье. Многие миллионы людей, занимающиеся скандинавской ходьбой, отмечают ее оздоровительные свойства и новую жизненную энергию. Присоединяйтесь к этому замечательному сообществу и откройте для себя новые счастье и здоровье через скандинавскую ходьбу. Простая и эффективная методика порадует вас, а результаты не заставят себя долго ждать. Мы расскажем вам о происхождении скандинавской ходьбы, о том, какие заболевания можно успешно лечить с ее помощью, и дадим рекомендации для каждого случая.