Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
| Автор: | Рохан Ганатилейк |
| Перевод: | С. А. Матвеев |
| Жанры: | Психология , Самосовершенствование |
| Год: | 2016 |
| ISBN: | 978-5-699-89276-1 |
Эта книга написана для всех, кто живет в суматохе современного мира и стремится найти свой путь к спокойствию и счастью. Автор, эксперт в области мобильных приложений и осознанности, предлагает свое уникальное видение мобильной медитации. Он демонстрирует, что наслаждаться простыми вещами и быть счастливым необязательно отказываться от технологий и связей с миром. В книге представлены различные идеи, принципы и упражнения, помогающие нам стать более восприимчивыми, обрести внутреннюю силу и распространять доброту в любой ситуации. Более шестидесяти практических упражнений доступны уже сейчас. Ваша мобильная осознанность будет являться ключом к здоровой и гармоничной жизни, несмотря на любые трудности.
Отрывок из произведения:
Осознанность нуждается в модернизации.
Никогда прежде не было такого большого интереса к осознанности и медитации, как сейчас. Расширяющаяся база научных исследований служит важным доказательством их полезности и эффективности. Ведущие компании организуют занятия для своих сотрудников, где их учат техникам медитации и самоосознанности, чтобы они могли управлять стрессом. Выдающиеся спортсмены применяют эти техники, чтобы выступать на соревнованиях и сохранять невозмутимость даже в условиях стресса. Знаменитости видят в них обязательный атрибут своего образа жизни, и, что самое важное, такие люди, как мы с вами, понимают: осознанное отношение к жизни может оказать серьезное положительное воздействие. Это хорошая новость.
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Популярные книги в жанре Психология
Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.
В новой книге известного профессора Майкла Грациано представлена удивительная теория сознания. Он утверждает, что то, что мы считаем сознанием, на самом деле является моделью нашего внутреннего мира. Грациано исследует врожденное стремление человека создавать такие модели не только для себя, но и для окружающих объектов. Автор предполагает, что сознание имеет свои корни в эволюционном процессе и иллюстрирует свои идеи рядом умственных экспериментов. Кроме того, он обсуждает социальное сознание и предлагает интересный сценарий сохранения личности после смерти с помощью искусственных устройств.
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
Желание прожить долгую жизнь актуально для всех. Однако, есть существа, которые переживают целое столетие и только начинают радоваться жизни. Влияние генов на наш возраст и способы его коррекции через питание или образ жизни вызывают большой интерес.
Датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, позволяя нам пересмотреть устоявшиеся представления о возрасте. Он также дает практические советы, которые могут помочь нам увеличить наши шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь.
Эта книга впервые доступна на русском языке и представляет ценные научные данные и практические рекомендации для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и долголетию.
В своей книге "О дружбе" Лидия Денворт исследует происхождение дружбы, обращая внимание на биологические и психологические аспекты этого явления. Она путешествует по миру, изучая социальные связи обезьян и их значение для нашего понимания собственной дружбы. Автор обнаруживает, что стремление к близким отношениям неотъемлемо как у человека, так и у приматов. Лидия также исследует новейшие открытия в области мозговой деятельности и генетики, подтверждающие важность дружеских связей для нашего физического и психического здоровья. В итоге она призывает нас ценить и развивать наши дружеские отношения, так как они играют ключевую роль в нашей жизни и благополучии.
Не ждите, пока ваши дети взрослеют и сами разберутся со своими проблемами. Помогите им стать счастливыми и готовыми к взрослой жизни уже сейчас. Новая книга Джона Грэя расскажет вам об уникальных особенностях воспитания мальчиков, о том, как формируется их характер, как происходит физиологическое развитие, и как обеспечить заботливый уход за ними. Эта книга не только для родителей сыновей, но и для тех, у кого дочь. Понимание особенностей мальчиков поможет вам вырастить сильную и счастливую женщину, способную сохранить семейные ценности и передать их своим будущим детям.
Эта книга представляет собой уникальный источник редких методик психодиагностики, способных раскрывать глубинные аспекты личности, включая характер, общение, интеллектуальное развитие и даже физическое здоровье. Она предлагает возможность узнать себя и окружающих через анализ цветовых предпочтений и изображенных линий. Читайте эту книгу, чтобы погрузиться в удивительный мир психики человека и расширить свое понимание!
Для того чтобы помогать школьникам в их образовательном пути, учитель должен быть способен предсказать результаты своей работы и создавать планы для развития каждой личности в классе. Эта брошюра создана для знакомства учителей с методами педагогического планирования и обучения, а также поможет директорам школ и другим работникам образования лучше понять свою роль в этом процессе.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Редко бывает, когда женщина чувствует себя полностью удовлетворенной своей внешностью. Всегда есть чувство, что нужно что-то изменить в своей жизни, в своем теле, особенно если речь идет о похудении. Ирина Головина, опытный психотерапевт с двадцатилетней практикой, накопила богатый опыт в области веса и хочет поделиться им с тобой. Важно принять себя таким, какой ты есть, научиться слушать сигналы своего тела, проявлять заботу и любовь к своей душе и телу. Ведь только в такой гармонии мы можем начать избавляться от лишнего веса и избежать возвращения этих килограммов, с которыми мы так трудились распрощаться. Давай похудеем спокойно и без строгих правил, следуя своему внутреннему голосу.
Автором русского перевода фантастического романа "Глубинный путь" является Н. Трублаини - украинский писатель, путешественник и преподаватель молодежи, который жил в период с 1907 по 1941 годы. Книга считается классикой советской фантастики до войны, но до сих пор издавалась в русском переводе с ошибками и существенными сокращениями. Почти треть текста была удалена цензурой. В новом издании, читатели, которые выросли с "Глубинным путем" в своем детстве, смогут открыть для себя совершенно новую книгу, полностью передающую идеи и великолепие оригинала.
Книга "Киммерийцы и скифы" М. И. Артамонова рассматривает историю киммерийцев и скифов с их появления на исторической арене до конца IV века до н. э. Отрывок отмечает, что письменные известия о киммерийцах и скифах являются скудными, отрывочными и частично недостоверными. Автор использует археологические данные и критически анализирует письменные сообщения, чтобы восстановить историю этих народов и их переселение в Переднюю Азию, возвращение на Северное Причерноморье и возникновение Скифского царства. Он связывает достоверные факты истории Северного Причерноморья внутренней логикой исторического процесса и представляет предскифский и скифский периоды в новом свете. Книга написана в доступной форме и предназначена для специалистов и широкого круга читателей.
Книга "Московская Русь до проникновения масонов" отправляет читателя в путешествие по истории России, начиная с возникновения государства и до наших дней. Автор с помощью примеров из произведений Мережковского и Бердяева критически анализирует их взгляды на исторические события и призывает к более объективному и глубокому пониманию нации и национальной культуры. В книге автор также обращает внимание на важность сохранения исторического наследия и его влияние на формирование национальной идентичности. Эта работа будет интересна и полезна для историков, культурологов и всех, кто интересуется историей и культурой России.