Как победить избыточный вес
Долгое время люди сталкивались с трудностями в похудении и поддержании результата из-за неправильных методов лечения. Эта книга раскрывает секреты успешного снижения веса и предлагает новый взгляд на проблему излишнего веса. Узнайте, как правильно подходить к процессу похудения и как сохранить результат на долгое время.
Отрывок из произведения:
Михаил Гинзбург
Как победить избыточный вес
Несколько конкретных методик
Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Как победить избыточный вес скачать fb2, epub бесплатно
Другие книги автора Михаил Моисеевич Гинзбург
Почему большинству людей не удается избавиться от лишнего веса? Зачем изводить себя тяжелыми диетами или изнурительными тренировками, если есть более эффективный подход? Доктор Михаил Гинзбург предлагает свой метод лечения, основанный на последних научных достижениях. Он утверждает, что причина не в лени, слабой воле или слабости к сладостям, а в ошибках, которые мы делаем при снижении веса. Забудьте о крайних ограничениях и мучительных тренировках – все гораздо простее! Автор настоятельно рекомендует прочитать эту книгу всем, кто ищет выход из этой неравной борьбы, кто хочет не только похудеть, но и удержать достигнутый результат. Эта книга будет полезна и тем, у кого проблемы со здоровьем, вызванные избыточным весом, и тем, кто интересуется своим организмом и хочет жить долго и счастливо, опираясь на современные научные знания.
Аннотация: В монографии "Ожирение и метаболический синдром" авторы М. М. Гинзбург, Г. С. Козупица и Н. Н. Крюков рассматривают важные аспекты лечения и профилактики ожирения. Связь ожирения с метаболическим синдромом освещается изучением современных взглядов на этиологию и патогенез заболевания. Книга предлагает подходы к лечению, обсуждает диетотерапию и предлагает инновационную диету, эффективность которой подтверждена опытом авторов. Рекомендована для врачей-терапевтов, эндокринологов, диетологов, а также студентов медицинских вузов.
Популярные книги в жанре Здоровье
Вегетарианство не просто режим питания, а настоящий образ жизни. Более того, сегодня быть вегетарианцем стало настолько актуально, что многим модно придерживаться данного стиля питания. В то же время, многие не знают, что вегетарианская диета имеет множество полезных преимуществ. Хорошая новость в том, что принять решение стать вегетарианцем несложно, однако, очень важно сделать его правильно. Именно поэтому эта удивительная книга ответит на все вопросы и поможет начать путь нового питания с правильных шагов.
Книга Татьяны Фурса рассказывает о растениях, которые мы все хорошо знаем и которые растут на наших участках и садах. Автор, доктор биологических наук, имеющий многолетний опыт работы в научном институте, рассказывает нам не только о каждом растении, но и о его целебных свойствах. Она дает примеры из нашей истории, таких как "Аптекарский огород" в Санкт-Петербурге или "лечебные огороды" в монастырях, которые свидетельствуют о том, что русский крестьянин всегда знал о силе трав и растений. Книга также содержит молитвы, призывающие помощь Господа и святых в исцелении и облегчении страданий. Эта книга не просто справочник по фитотерапии, она открывает перед нами удивительный мир Божьих даров и напоминает нам о том, что только Господь является источником здоровья и исцеления в нашей жизни.
Если вам кажется, что ничего не получается и нет способа похудеть, то эта книга может помочь разобраться в причинах. Она расскажет, какие продукты только усиливают аппетит, а какие наоборот снижают его. Важно понять, что такое гликемический индекс и почему он имеет такое значение. Но не только это будет интересно - авторы поделятся способами мотивации, чтобы не сдаваться в поиске своей идеальной фигуры. В книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения" вы найдете ответы на все вопросы, которые вас волнуют. Администрация сайта ЛитРес хочет отметить, что представленная информация несет только ознакомительный характер, и в случае медицинских противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга, которая поможет разобраться в различиях между обычной усталостью и серьезными состояниями, такими как депрессия и панические атаки. Автор, известный нарколог, расскажет о своем опыте и поделится способами помочь себе. Он также обратит внимание на то, что даже знаменитости могут страдать от этих проблем, и посоветует обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться. Книга будет полезна для всех, кто хочет понять и преодолеть психические трудности.
Этот пособие расскажет вам о том, как поддерживать свое здоровье без применения лекарств. Вы узнаете, как найти в себе бодрость и энергию, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Книга также поможет вам достичь гармонии и избежать эмоциональных колебаний, используя при этом эфирные масла. Кроме того, вам будут даны полезные советы по использованию ароматерапии для решения различных проблем в повседневной жизни.
Эта книга не является учебником по медицине или руководством по лечению всех заболеваний. Она написана для того, чтобы помочь читателю понять основы пищеварения и разобраться в том, что может пойти не так. Автор обращает внимание на наиболее распространенные ошибки и проблемы, возникающие на пути выздоровления от заболевания. Он делится знаниями о работе желудка, печени и кишечника, что помогает лучше понять, как поддержать их здоровье. Сергей Вялов - известный врач-гастроэнтеролог с обширным опытом работы, который поделился своими знаниями в более чем 20 книгах и более чем 160 научных статьях.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В книге от основателя Teana Laboratories и бьютиголика с опытом рассказывается о том, как правильно выбирать косметику и процедуры для ухода за кожей, не обладая специальным образованием. Авторы делятся своими знаниями о новейших тенденциях в косметологии, концепциях ухода, осознанном потреблении и разоблачают бьюти-мифы. Они рассказывают о цифровой косметике, дают советы по чтению этикеток на продуктах и объясняют, что присутствие определенного компонента не всегда гарантирует результат. Книга содержит множество полезной информации, которую нельзя найти в Интернете.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
"Пропедевтический курс общей психологии" - учебное пособие В.И. Гинецинского, направленное на систематизацию понятий и терминологии психологии. В книге представлен оригинальный подход к изучению предмета психологии, интегративные и парциальные механизмы психики, а также контрольные задания для оценки уровня усвоения материала. Пособие адресовано преподавателям и учащимся, изучающим психологию, и представляет собой авторский вариант стандарта допрофессиональной подготовки. Издание содержит предисловие, разделы о предмете психологии, темпераменте, личности, характере, сознании, эмоциях, когнитивных процессах и многое другое. Пособие поможет читателям лучше понять основы психологии и оценить уровень своей компетентности в этой области.
читателя, до тех пор, пока наступят непогоды" (Исаия 8:17). Ждать, чтобы истина слова его проявилась в будущем - вот что важно. Таким образом, пророчество, записанное в текст, переносится из настоящего в будущее и становится историческим фактом. Этот переход от слова к тексту, от настоящего к будущему, назван пророчеством, состоит в том, что пророки делают. Но можно ли считать это производством? Сам Господь, по их убеждению, является Производителем истории, видящим ее в самом исходном свете. Неужели же мы, этот акт, этот момент возвещения Божьего, принудительно отделенный от обычного хода времени - не есть действие, не есть акт сотворения, выход по-нашему, образуемого врачебной рукой Бога? Иными словами, вместо того, чтобы читать текст пророка начиная с его производства во времени-2 и оканчивая его потреблением в какой-то момент истории (времени-1), мы можем признать, что время-2 и время-1 полностью проникают друг в друга. В пророчестве чувствуется настойчивость будущего в настоящем, а в настоящем чувствуется все та же настойчивость, оригинальность, новизна, которые свойственны будущему. Время, следовательно, производится в моменте пророчества, а пророчество производится временем. Читая таким образом тексты пророков, мы можем почувствовать, что время - это не что-то данное, а что-то создаваемое. Время - это результат производства.''''
"Аналитический реперторий симптомов сознания" - это труд Константина Геринга, посвященный святому преподобному Сергию Радонежскому. В книге представлены симптомы различных состояний сознания, связанных с эмоциональным и психическим состоянием человека. Автор предоставляет систематизированный материал, собранный в течение длительного времени, чтобы помочь врачам найти подходящее лекарство быстро и эффективно. Книга рассчитана на специалистов-гомеопатов и токсикологов, и представляет собой ценный исследовательский материал для изучения психосоматических симптомов.
Два опытных детектива, Роберт Хантер и Карлос Карвальо, берутся за расследование серии жестоких убийств, совершенных с особым жестоким маркером. Внимательно изучая жуткие преступления, они понимают, что убийца продуманно скрывает свои следы, оставляя за собой лишь древний символ. Пока между жертвами не найти никакой связи, а следствие все больше теряется в лабиринте безумия. В этой испытывающей головоломке Хантер постепенно начинает чувствовать, что следующая жертва может стать именно он.