Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье
| Автор: | Сергей Михайлович Бубновский |
| Жанры: | Здоровье , Медицина |
| Серия: | Горячая линия с доктором Бубновским |
| Год: | 2021 |
| ISBN: | 978-5-04-117536-8 |
В новой книге доктора С.М.Бубновского, известного врача-кинезитерапевта, представлены ответы на повседневные вопросы пациентов, которые стремятся избавиться от болезненных симптомов и восстановить свое здоровье при разных заболеваниях. Автор детально объясняет, чего больше всего беспокоят людей в настоящее время, дает советы по сохранению здоровья во время самоизоляции и показывает, как преодолеть отрицательные последствия коронавируса COVID-19 и вернуться к здоровью, если заболевание не удалось избежать во время пандемии. Книга предназначена для всех, кто заботится о своем здоровье, стремится улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и эффективно справляться с недугами без использования лекарств. В ней можно найти практичные советы и рекомендации, основанные на многолетнем опыте автора в области медицины.
Отрывок из произведения:
Жизнь продолжается, несмотря ни на что… А на что не стоит смотреть? Может быть, пора успокоиться по поводу коронавируса COVID-19? Он есть где-то там, в «атмосфере», и своим путем передвижения он избрал воздушно-капельный. Ну так и пусть передвигается сам по себе – управлять его передвижением никто не может… Да и не надо. Есть еще другие стихии – снегопады и дожди, ветра и шторма, ураганы и бури. И ими никто не может управлять. Так что делать в таком случае? Жить дальше! Заниматься своими делами, претворять планы в жизнь, рожать детей, заботиться о стариках. И становится понятно, что в этой жизни есть и другие, не менее сложные и более важные проблемы! И они тоже ставят вопросы: как жить, если болит сердце и мучает гипертония или аритмия? При болях в сердце тоже страшно жить, потому что начинаешь думать, что «она» где-то рядом и передвигается без какого-либо транспорта – просто ждет где-то в кровати, на улице, в туалете… Можно пройти мимо и не заметить ее, но для этого надо знать, как помочь сердцу, если на таблетки полноценной надежды нет – они всего лишь помогают прожить еще чуть-чуть, но страх «ее» посещения при этом не покидает. Во всяком случае, при приеме очередной таблетки «она» сидит где-то рядом, смотрит и ждет. Неужели и здесь все так сложно и ничего нет, кроме таблетки?
Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Сергей Михайлович Бубновский
Эта новая книга, написанная известным врачом-кинезитерапевтом, профессором С. М. Бубновским, является незаменимым руководством для тех, кто уже знаком с его уникальным методом оздоровления организма через работу с опорно-двигательным аппаратом, но не может посещать специализированные центры кинезитерапии. В этой книге представлены упражнения, которые можно выполнять с использованием простых средств дома, на отдыхе или в поездках. Автор призывает не пропускать даже одного дня без упражнений. Упражнения поделены на несколько разделов, охватывающих все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель сможет выбрать именно те, которые соответствуют его потребностям. Подробные инструкции помогут достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга станет незаменимым "карманным доктором" для каждого, кто хочет вернуть и сохранить свое здоровье на долгие годы. Для лучшего понимания техники упражнений прилагается DVD-пособие "Урок для начинающих" с рекомендациями от доктора Бубновского. Не забывайте, что правильные движения лечат, неправильные - калечат. Книга доступна в формате pdf A4 без потери оригинального дизайна. DVD прилагается только к печатному изданию.
Сплетение страданий грозит несчастному, кто больше не может нормально двигать свою ногу в колене. Попытки врачей исправить проблему заменой связок и сустава, а также удалением менисков, лишь на время облегчают боль. Удачная реабилитация по нестандартной методике доктора Бубновского приводит к тому, что пациенты, пережившие травму или сложную операцию, добиваются золота на Олимпийских играх, международных и европейских чемпионатах, а даже народ, не интересующийся спортом и достигший возраста 70 лет, забывает о костылях и перестает ковылять! В этой книге вы найдете специально разработанные упражнения автора, разбор мифов и заблуждений, связанных с лечением колена, а также подробное руководство по лечению артрита и артроза коленного сустава, а также реабилитации после травмы и операции. Отныне каждый сможет обрести надежду на здоровье и свободу движения.
Все больше и больше людей, страдающих проблемами с спиной, ощущают разочарование после применения общепринятых методов лечения, таких как операции и лекарства. В своей книге известный врач Сергей Михайлович Бубновский предлагает новый и инновационный подход к решению проблемы грыжи позвоночника, обходя операцию. Подробно объясняется, что такое боль в спине, как справиться со страхом, возникающим при диагнозе "грыжа позвоночника", и какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой. Книга также рассказывает о необходимости или бесполезности использования корсета при болях в спине, о правильных движениях, способных помочь преодолеть страх перед движением, а также о том, как лечить грыжу позвоночника без использования лекарств. Доктор Бубновский, который работает в данной области уже более 30 лет и обладает опытом в решении самых сложных случаев этого заболевания без хирургического вмешательства, предлагает правильные упражнения, которые помогут как молодым людям, так и пожилым, страдающим серьезными сопутствующими заболеваниями. Эта книга представляет собой интересное, необычное и искреннее руководство к здоровой спине.
Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает нестандартный подход к лечению остеохондроза, глубже и шире, чем это обычно предлагается в медицине. Он делится своими выводами, основанными на многолетнем опыте, которые могут оказаться шокирующими. А чего стоит только сама идея, что незаметные боли в спине могут быть связаны с серьезными проблемами? И хотите ли вы знать, на что обратить внимание, когда у вас возникают такие боли? В книге вы найдете ответы на все эти вопросы. А главное, автор настаивает, что нам не нужны корсеты, таблетки и другие «методы уничтожения» мышц. Вместо этого он призывает нас обратиться к здоровому образу жизни, к труду, к терпению и очищению. Книга написана понятным языком, поэтому будет интересна широкому кругу читателей, и поможет как сохранить, так и вернуть здоровье.
Новая книга знаменитого автора и эксперта по здоровому образу жизни Сергея Бубновского посвящена улучшению работы сердца и сосудов. В ней представлен инновационный, нетрадиционный подход к лечению сосудистых заболеваний, как то гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и аритмия. Бубновский впервые раскрывает секреты лечения при помощи природных элементов, таких как воздух, вода, земля, огонь, эфир, и предлагает ключи к восстановлению здоровья. Читая эту книгу и выполняя советы доктора Бубновского, вы сможете обрести уверенность в собственных силах, избавиться от лекарственной зависимости и улучшить свое качество жизни. Эта книга наполнена вдохновляющим оптимизмом и подтверждениями о выздоровлении пациентов, что поможет вам увидеть свой путь к здоровью и счастью.
Доктор Бубновский предлагает новую книгу, в которой он представляет уникальный набор упражнений для лечения проблем, связанных с сосудами, сердцем и головным мозгом. Аритмия, атеросклероз, гипертония и другие заболевания могут быть связаны с ухудшением мышечной системы. Как остеохондроз и ишемическая болезнь сердца влияют на наше здоровье? Какие упражнения могут помочь нормализовать давление? В своей книге доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, опираясь на свой многолетний опыт врачебной практики. Он также предоставляет рекомендации, которые помогут преодолеть распространенные ошибки и заблуждения в процессе выздоровления. Книга предназначена для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится избавиться от зависимости от лекарств, чтобы сохранить возможность активного и долгого жизненного пути.
Эта книга рассказывает о том, как тазобедренный сустав оказывается наиболее уязвимым и переносит огромную нагрузку, вызывая различные проблемы. Боли в суставе приводят к мучительному движению и испытаниям при каждом шаге. Коксартроз, заболевание, которое поражает тазобедренный сустав, не различает возраст и может появиться как у пожилых, так и у молодых людей после травм. В этой книге читателю предлагается уникальный материал автора, который сам пережил операцию по эндопротезированию и более 30 лет изучал эту проблему. Доктор Бубновский делится своим личным дневником и успешным опытом преодоления этого тяжелого заболевания. Книга представляет интерес не только для людей, страдающих проблемами тазобедренного сустава, но и для специалистов в этой области.
В новой книге доктора Бубновского вы найдете ответы на все свои вопросы о головной боли. Вы узнаете, что нередко она связана с напряжением мышц плечевого пояса. А главное, автор поделится секретами того, как избавиться от этой мучительной боли без применения обезболивающих препаратов. Он подскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от болей в голове, шее и плече, а также укрепить свою психику. Книга также включает "Большой жизненный словарь", где с юмором описываются состояния людей, которые игнорируют путь к здоровью и становятся примером для отражения. Эта книга рекомендуется всем, кто хочет быть вовремя справиться с болезнями и избежать попадания в словарь.
Популярные книги в жанре Здоровье
В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.
Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.
"
"Хотите раскрепоститься от мысли о том, что ваш аппетит – бесконтрольное существо, которое всегда голодно и неуправляемо? Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, помогая разобраться в механизмах влияния гормонов и систем организма на наш образ жизни, а также научиться строить здоровые отношения с едой.
Она раскроет вам:
- причины переедания и как воспитать себя к умеренности;
- способы коррекции рациона и избавления от напряжающего голода;
- помехи в процессе похудения и помощь на пути к успеху;
- правила правильного базового питания.
Если вам надоели противоречивые советы в интернете и вы ищете понятное руководство научно обоснованное, эта книга создана для вас! Денис Файбер при написании своей работы опирался на более чем 600 исследований, представляя только научно подкрепленные факты. Наслаждайтесь узнаванием нового и меняйтесь к лучшему с помощью этой книги!"
В книге авторитетного врача-акушера-гинеколога рассматриваются все аспекты послеродового периода, с которыми может столкнуться молодая мать. В ней автор предвидит и отвечает на множество вопросов, анализирует осложнения после беременности и родов, даёт советы по уходу за малышом, а также рассказывает об особенностях восстановления после родов. Елена Петровна Березовская в своей книге поможет читателям разобраться в сложных моментах послеродового периода и подготовиться к новому этапу жизни в формате PDF A4. Перед принятием каких-либо действий всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Откройте для себя важные аспекты подготовки к беременности в книге Елены Петровны Березовской. В ней вы найдете информацию о возрасте, наиболее благоприятном для зачатия, факторах бесплодия и способах их избежать, времени, необходимом для зачатия, и решениях, если попытки не увенчались успехом. Книга станет вашим надежным компаньоном на пути к желанному ребенку. Но не забывайте, что перед принятием решений всегда лучше проконсультироваться с врачом.
В книге исследуется уникальная и сложная тема прогестерона, его значение для организма человека и способы применения. Автор, Елена Петровна Березовская, проводит обширный анализ этого гормона, его роли в жизни женщины и мужчины. Она раскрывает мифы о прогестероне, подчеркивая его важность, но и возможные опасности, связанные с излишним потреблением. Книга призвана помочь людям разобраться в информации, предоставить новые знания и помочь избавиться от недостоверных убеждений о «всемогуществе» прогестерона.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Это история о совершенном убийце, который обладает способностью воплощаться в теле разных людей. В данном случае, он вошел в тело бабника и незаконного сына главы преступного клана. Вскоре после этого, клан преступников был полностью уничтожен. Чтобы достичь позиции "Палача" и уничтожить всех, кто встал у него на пути, герой должен пролить много крови. Его сущность и сила лежат во тьме, которая ожидает его действий. Он знает, как быстро стать сильнее других, но для этого ему необходимо пройти через много трупов. Его предпочтения всегда склоняются к стороне Зла, хотя не всегда. Чтобы заключить контракт на убийство, цена которого достигает миллиарда, ему придется перейти в другой мир и играть по его правилам. Кроме того, больше нет России, а ее территориями владеет Азиатский Альянс.
Наша эпоха пронизана быстротой и забывчивостью, но есть те, кто помнит. Врачи - они помнят. Они помнят время 90-х, когда они могли приехать к пациенту и приготовить ему яичницу, пока он получает лечение. Они помнят суровые 2000-е, когда перевозка пациентов из провинциальных больниц в столицу часто заканчивалась трагедией. Они помнят прошлое, когда стандартные подарки для врачей - коньяк и конфеты - сменились на странные сувениры, такие как мозги. В новой книге отца Феодорита, который является врачом скорой помощи, Сергея Сеньчукова, вы сможете окунуться в то время, когда ковид еще не существовал. Она заставит вас улыбнуться, почувствовать трепет и, возможно, ужаснуться прошлому.
Эта книга была написана Ларисой Иосифовной Богораз в течение десяти лет, но она так и не смогла закончить свои воспоминания. Они сохранились только в виде разрозненных отрывков, полных деталей и вопросов, которые нуждаются в дополнительном исследовании. Надеемся, что в будущем эти воспоминания будут опубликованы с полным текстовым и комментарий и множеством дополнительных материалов. А пока что мы решили напечатать небольшим тиражом пробные страницы без фотографий и справочного аппарата, чтобы подарить их близким людям Ларисы Иосифовны.
Очередные события в мире начинают набирать силу. Древнее зло пробудилось и враги стали более активными. Однако вместе с ними появились и настоящие друзья, которые готовы поддержать нашего героя, стоя плечом к плечу в схватке с темнотой. Времени на отдых нет, потому что на кону находятся жизни людей. И, к тому же, какая-то недруга прихватила у Михаила ящик с наливкой, которую любила баба Лена. Предчувствую, что нас ждет большая беда... Приключения Владислава Громова продолжаются, и каждый шаг становится все опаснее.