Цветы в темноте

Цветы в темноте
Уникальная книга, которая поможет взглянуть на травму с другой стороны и предложит практические советы для ее преодоления. Автор предлагает соматические методики и техники осознанности, чтобы помочь исцелиться от травмы и негативных последствий. Книга содержит медитации, дыхательные упражнения и аффирмации, основанные на научных исследованиях и личном опыте автора, что делает ее полезной для тех, кто ищет путь к росту и самопознанию.
Отрывок из произведения:

Информация

от издательства

Научный редактор Ольга Турухина

На русском языке публикуется впервые

Нгием, Данг

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе / Данг Нгием ; пер. с англ. Н. Виноградовой ; [науч. ред. О. Турухина]. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. (Практики самопомощи).

ISBN 978-5-00195-167-4

В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.

Популярные книги в жанре Психология
В переходный возраст вступают как подростки, так и их родители, и такой период может быть непростым для обеих сторон. Ян-Уве Рогге, опытный специалист по вопросам воспитания и семейных отношений, в своей книге дает ответы на важные вопросы о воспитании подростков. Он рассказывает о том, как изменяется организм подростка, объясняет их потребности и учит, как реагировать на вызывающее поведение, обеспечивая эмоциональную поддержку. Эта книга станет полезным руководством для родителей подростков, помогая им поддерживать контакт с ребенком, сохранять уважение друг к другу, укреплять доверие и преодолевать все трудности этого периода. Книга впервые переведена на русский язык и будет полезна всем, кто столкнулся с вызовами переходного возраста.
Книга погружает читателя в тему границ личности, исследует их формирование, нарушения, связь с сценарием жизни и стилем отношений. Важно понимать, как определенные границы влияют на нашу жизнь и как мы можем защитить их от нарушений. Первая часть книги представляет теоретические основы, а вторая часть предлагает практические советы по защите границ личности. Важно научиться различать эффективные и неэффективные способы защиты, чтобы научиться обеспечивать свое психологическое благополучие.
Эта книга, "Внутренний голос", начинается с проблемы, с которой сталкивается главный герой, научный руководитель, специалист по самоконтролю. Он оказывается в ситуации, где его внутренний голос начинает мучить его и заставляет встать на защиту своей семьи. Внутренний диалог и письмо, которые попадают к нему, ставят под вопрос его моральные установки и заставляют его бороться с собой. Автор исследует тему самоконтроля и внутреннего голоса, вызывая читателя задуматься о своем внутреннем мире.
Сара Голдхаген, эксперт в области архитектуры, исследует влияние окружающей среды на наше самочувствие и воспоминания. Она утверждает, что создание более гармоничного мира вокруг нас поможет нам жить лучше. В своей книге автор анализирует городские пейзажи с точки зрения науки о мозге и психологии, показывая, как здания влияют на наше здоровье, социальные отношения и самопонимание. Голдхаген призывает пересмотреть подход к строительству, чтобы учитывать все потребности людей. Важны не только современные формы и дизайн, но и натуральные материалы. Эта книга предлагает глубокий взгляд на пространства, в которых мы живем, и призывает к созданию благоприятных условий для человеческого существования. В ней также сохранен издательский макет в формате PDF A4.
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
В своей книге "О дружбе" Лидия Денворт исследует происхождение дружбы, обращая внимание на биологические и психологические аспекты этого явления. Она путешествует по миру, изучая социальные связи обезьян и их значение для нашего понимания собственной дружбы. Автор обнаруживает, что стремление к близким отношениям неотъемлемо как у человека, так и у приматов. Лидия также исследует новейшие открытия в области мозговой деятельности и генетики, подтверждающие важность дружеских связей для нашего физического и психического здоровья. В итоге она призывает нас ценить и развивать наши дружеские отношения, так как они играют ключевую роль в нашей жизни и благополучии.
Для молодых родителей это руководство станет незаменимым помощником в вопросах заботы о ребенке в раннем детстве. Автор предлагает практические советы, которые помогут вашему малышу уснуть спокойно и сделают вас, родителей, более отдохнувшими и счастливыми. В книге вы найдете ответы на вопросы: • с чего начать приучение малыша к самостоятельному сну; • как определить оптимальное количество ночных кормлений; • как избавиться от необходимости укачивать ребенка и перестать спать с ним на руках; • как начать приучение к горшку; • как отучить от грудного вскармливания, не нанося ущерба здоровью ребенка и не отправляя его "к бабушке в деревню". Напомним, что воспитание ребенка требует терпения, нежности и понимания его индивидуальных потребностей.
Не ждите, пока ваши дети взрослеют и сами разберутся со своими проблемами. Помогите им стать счастливыми и готовыми к взрослой жизни уже сейчас. Новая книга Джона Грэя расскажет вам об уникальных особенностях воспитания мальчиков, о том, как формируется их характер, как происходит физиологическое развитие, и как обеспечить заботливый уход за ними. Эта книга не только для родителей сыновей, но и для тех, у кого дочь. Понимание особенностей мальчиков поможет вам вырастить сильную и счастливую женщину, способную сохранить семейные ценности и передать их своим будущим детям.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В книге представлены две захватывающие повести о современном флоте, написанные бывшим морским офицером. Он рассказывает о сложных жизненных ситуациях, в которые причудливо попадают его герои, и как их высокие нравственные качества проявляются в этих моментах. Через сюжеты автор показывает, что только в критических ситуациях можно по-настоящему узнать человека.
После того, как ученик мага Мальгуса был казнен, его душа оказалась в другом мире, в теле подростка Ярослава. Новое тело было слабым и неподготовленным к магии, но Мальгус не собирался смиряться с этим. Он задумал вернуть магию, отнятую у него, и вернуться в свой мир, чтобы отомстить императору. Но для этого ему придется преодолеть множество препятствий и собственные сомнения.
В книге "Двенадцать замечаний в тетрадке" рассказывается история девочки по имени Мелинда, которая переезжает из провинции в Будапешт и сталкивается с новыми вызовами. Она умна, наблюдательна и неординарна, что делает ее не совсем легкой для окружающих. Кроме того, в семье Мелинды тоже не все гладко. Автор Каталин Надь смогла передать реалии жизни школьницы наших дней и поднять актуальные для подростков проблемы, что делает эту повесть особенно убедительной и интересной.
В книге Бориса Корчевникова "Судьбы" представлены искренние разговоры с известными личностями о их жизни и пути к успеху. Гости программы делятся с читателями сокровенными тайнами своей Судьбы, рассказывая о преодоленных трудностях и победах. Среди героев книги - Владимир Меньшов, Дмитрий Киселев, Дмитрий Дюжев, Владимир Соловьев, Карен Шахназаров, Константин Меладзе, Ляйсан Утяшева. Их истории успеха и жизни, окутанные тайной и исповедальностью, позволят читателям взглянуть по-новому на жизнь и стремление к достижению целей. В дополнение к книге предусмотрен издательский макет в формате PDF A4.